ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે દિનચર્યામાં કરો આ વસ્તુઓનો સમાવેશ, તમને ત્વચાની સમસ્યાઓથી મળશે છુટકારો
ત્વચાને સુધારવાની પ્રક્રિયા થોડી જટિલ છે, પરંતુ એક સરળ ત્વચા સંભાળ નિયમિતને અનુસરીને, તમે સરળતાથી તમારી ત્વચાની સંભાળ લઈ શકો છો.
Skin Care Tips: આપણી ત્વચામાં ઘણા સ્તરો હોય છે. ત્વચાના સૌથી બહારના સ્તરમાં ત્વચાનો અવરોધ હોય છે, જે કુદરતી તેલ, હાઈડ્રેશન અને ભેજને સીલ કરવાનું કામ કરે છે. જ્યારે તમારી ત્વચા અવરોધ શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરે છે, ત્યારે તમારી ત્વચા નરમ અને હાઇડ્રેટેડ રહે છે. જ્યારે ચામડીના અવરોધને નુકસાન થાય છે, ત્યારે ત્વચાને ઘણું નુકસાન થાય છે. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.
જ્યારે લિપિડ્સ (કુદરતી ચરબી કે જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે) ને નુકસાન થાય છે, ત્યારે આપણી ત્વચાને પણ ઘણું નુકસાન થાય છે. લિપિડના નુકસાન માટે જીનેટિક્સ, વૃદ્ધત્વ અને પર્યાવરણીય પરિબળો પણ જવાબદાર છે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્કિન બેરિયરને રિપેર કરવાની પ્રક્રિયા થોડી જટિલ છે, પરંતુ એક સરળ સ્કિન કેર રૂટીનને ફોલો કરીને તમે સરળતાથી તમારી ત્વચાની સંભાળ લઈ શકો છો.
એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉપયોગ કરો
ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્યમુખી અને કુસુમ તેલ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉપયોગ ફાયદાકારક રહેશે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાના ક્ષતિગ્રસ્ત લિપિડ્સને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનો કે મોસંબી તેલ જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. આ સંવેદનશીલ ત્વચાને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.
ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખો
ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે હાઇડ્રેટેડ રાખવું જરૂરી છે. શુષ્ક ત્વચામાં ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે. ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે ક્રીમ, લોશન અથવા સીરમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. નિઆસીનામાઇડમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે ત્વચામાં લાલાશ અને બળતરા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. વધુમાં, ઝીંકનો અર્ક યુવી કિરણોને કારણે થતા નુકસાનથી ત્વચાને રક્ષણ આપે છે. તે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવાની સાથે મોઇશ્ચર કરે છે.
આ પણ વાંચો : ફેફસાના કેન્સરના આ 4 લક્ષણો વહેલી સવારે દેખાય છે, તેને અવગણશો નહીં
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
લાંબા સમય સુધી સૂર્યના કિરણોના સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. ત્વચા નિષ્ણાતો કહે છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં દરરોજ 30 SPF બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. સનસ્ક્રીન તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે અને સાથે જ તેને મુલાયમ પણ રાખે છે.
Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો
