Health : સ્ટાર પણ માને છે સ્ટાર ફ્રૂટના ફાયદા, જાણો કમરખના સેવન કરવાથી શું મળશે લાભ

આમળા, નારંગી, લીંબુ અને જામફળની સાથે વિટામિન સી (Vitamin C) થી ભરપૂર ભારતીય ફળોની (Fruits ) વાત કરીએ તો સ્ટાર ફ્રૂટનું નામ પણ આવે છે. ચાટ મસાલા અને કાળું મીઠું અથવા ગુલાબી મીઠું સાથે સ્ટાર ફ્રૂટનો (Star Fruits ) ખાટો સ્વાદ વધુ સારો લાગે છે. બોલિવૂડ અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટી પણ સ્ટાર ફ્રુટ ખાવાની ખૂબ જ શોખીન છે અને તેનો પુરાવો તેની નવી સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટમાં જોવા મળ્યો. આ વીડિયો પોસ્ટમાં શિલ્પા શેટ્ટી ઝાડ પરથી સ્ટાર ફ્રૂટ તોડતી જોવા મળી હતી. તેમજ તેણે જણાવ્યું કે તે કેવી રીતે સ્ટાર ફ્રુટનું સેવન કરે છે.

સ્ટાર ફળ શું છે?

શિયાળાની ઋતુમાં, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ગૂસબેરી અને ગૂસબેરીની સાથે, તમે ઘણીવાર શેરીઓમાં અથવા શાળાઓની આસપાસ સ્ટાર ફળ જોયા જ હશે. લીલા-પીળા રંગના આ ફળને કાપ્યા બાદ તેના ટુકડા તારાઓના આકારમાં દેખાય છે. નક્ષત્ર ફળને ભારતમાં કામરખા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. શિલ્પા શેટ્ટીએ પણ પોતાના વિડીયોમાં જણાવ્યું કે સ્ટાર ફ્રુટ એ વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળ છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન બી, ડાયેટરી ફાઈબર અને વિવિધ પ્રકારના મિનરલ્સ પણ મળી આવે છે. આ તમામ તત્વો શરીર માટે અલગ-અલગ રીતે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.અહીં વાંચો કમરખના ફળનું સેવન કરવાના તમામ ફાયદા.

View this post on Instagram

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

સ્ટાર ફ્રુટનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે સ્ટાર ફ્રુટનું સેવન ત્વચાની તંદુરસ્તી વધારવા માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર હોવાને કારણે સ્ટાર ફ્રુટનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને ઋતુ બદલાવાની સાથે લોકોને શરદી જેવા મોસમી રોગોના વારંવાર સંપર્કમાં આવવાથી પણ બચાવે છે. ડાયેટરી ફાઇબરની સારી માત્રાને કારણે સ્ટાર ફ્રૂટ મેટાબોલિક રેટ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. સ્ટાર ફ્રુટના સેવનથી તૃષ્ણા ઓછી થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. પિમ્પલ્સ, નિસ્તેજ ત્વચા અને શુષ્ક ત્વચા જેવી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે પણ સ્ટાર ફ્રૂટનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

કમરખામાં કેલ્શિયમની માત્રા પણ ઘણી વધારે હોય છે, જે હાડકા અને દાંતને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. એસિડિટી, ગેસ અને કબજિયાત જેવી પાચન તંત્ર સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવામાં તારા ફળનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો :

Health : જમ્યા પછી પેટમાં દુઃખાવાની કાયમી સમસ્યાથી મેળવો આ રીતે છુટકારો

Pregnancy Care: ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં આ કામ જરૂર કરજો, બાળકની નોર્મલ ડિલિવરીમાં કરશે મદદ

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.