કામની વાત : Gym કે Home Workout, આ બેમાંથી કયું સારું ? જાણી લો થશે ફાયદો

લોકો ઘણીવાર ફિટ રહેવા માટે કસરત કરવાની સલાહ આપે છે. આજકાલ ફિટ રહેવા માટે જીમમાં જવાનું અને વર્કઆઉટ કરવાનું ચલણ ઘણું વધી ગયું છે. જ્યાં એક તરફ લોકો ફિટ રહેવા માટે સાઇકલ ચલાવવા, સ્વિમિંગ, બેડમિન્ટન રમવા કે દોડવા જેવી બાબતોને પ્રાથમિકતા આપે છે, તો કેટલાક લોકો ફિટનેસ માટે ઘરે જ વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરે છે.

હોમ વર્કઆઉટમાં, લોકો તેમના સમય અને અનુકૂળતા મુજબ વર્કઆઉટ કરે છે. ફિટ રહેવા માટે જીમમાં જાઓ કે ઘરે વર્કઆઉટ કરો, આ ચર્ચા અવારનવાર થતી રહે છે. આ બંનેના પોતપોતાના ફાયદા છે, જેમ કે જો તમે જીમમાં જઈને વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમને ત્યાં વેઈટ લિફ્ટિંગથી લઈને ટ્રેડમિલ સુધીના ઘણા સાધનો મળશે. પરંતુ જો તમે ઘરે બેસીને વર્કઆઉટ કરી રહ્યા હોવ તો તમને આ સુવિધા ન મળી શકે.

મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે તમે જીમમાં જઈને જ વર્કઆઉટ કરી શકો છો અને તમારું શરીર બનાવી શકો છો. જ્યારે એવું નથી, તો તમે હોમ વર્કઆઉટ દ્વારા પણ તમારા શરીરને બનાવી શકો છો. તમે હોમ વર્કઆઉટમાં ગોપનીયતા સાથે વર્કઆઉટ કરી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે મૂંઝવણમાં છો કે તમારે ફિટ રહેવા માટે જીમ જવું જોઈએ કે ઘરે વર્કઆઉટ કરવું જોઈએ, તો ચાલો તમને આ બંને વચ્ચેનો તફાવત જણાવીએ.

શું સારું છે, Gym કે હોમ વર્કઆઉટ?

1. Gym જવાના ઘણા ફાયદા છે, સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે અહીં તમને વર્કઆઉટ કરવા માટે ઘણી મશીનો મળે છે, જેમાં તમને કાર્ડિયો મશીન, ટ્રેડમિલ જેવી ઘણી વસ્તુઓ મળશે. હોમ વર્કઆઉટનો ફાયદો એ છે કે તમે જ્યારે ઇચ્છો ત્યારે તમારા સમય પ્રમાણે વર્કઆઉટ કરી શકો છો. હોમ વર્કઆઉટ તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેમને સમય ઓછો હોય છે.
2. Gym વર્કઆઉટ સાથે, તમે તમારી એકંદર ફિટનેસ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. એટલું જ નહીં, જીમમાં હાજર ઘણા લોકો તમને ફિટ રહેવા માટે પ્રેરિત પણ કરી શકે છે. પરંતુ ઘરે બેસીને કામ કરવું ક્યારેક તમારું ધ્યાન ભંગ કરી શકે છે.
3. ઘણા Gym તમને વ્યક્તિગત ટ્રેનરની સુવિધા પૂરી પાડે છે જેથી કરીને તમે તમારી ફિટનેસ પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો. આ સિવાય જો તમે નવા લોકોને મળવાના શોખીન છો તો Gym વર્કઆઉટ તમારા માટે બેસ્ટ છે. પરંતુ આ જગ્યાએ, જો તમને ઘણા લોકોને મળવાનું પસંદ ન હોય તો તમે હોમ વર્કઆઉટ પસંદ કરી શકો છો.