Therapeutic yoga શું હોય છે? જાણો શરીર માટે કેટલું ફાયદાકારક છે
યોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તમારી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હો તો થેરેપ્યૂટિક યોગ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રહેશે. આ કરીને તમે કુદરતી રીતે બધી બીમારીઓથી રાહત મેળવી શકો છો. તો ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ કે તે તમારા શરીર માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.
યોગ આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. પરંતુ આજકાલ થેરેપ્યૂટિક યોગ ખૂબ જ ટ્રેન્ડ કરી રહ્યો છે, તેના શરીર માટે ઘણા ફાયદા છે. તેના વિશે બધી બાબતો જાણવા માટે અમે યોગ શિક્ષક શિખા સૌંદર્યલ સાથે વાત કરી, જે કહે છે કે થેરેપ્યૂટિક યોગ સામાન્ય યોગ કરતા ખૂબ જ અલગ છે. આમાં આધુનિક વિજ્ઞાન અને પરંપરાગત યોગ એકસાથે કરવામાં આવે છે. જેના કારણે આપણા શરીરને વધુ ફાયદો થાય છે. જો તમારા ચિકિત્સક તમારા રોગનું મૂળ જાણે છે, તો તેનાથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
આજકાલ થેરેપ્યૂટિક યોગનો ટ્રેન્ડ વધ્યો છે, ઘણા લોકો તેમની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે તે કરે છે. તે પરંપરાગત યોગાસનોથી તદ્દન અલગ છે, તો ચાલો જાણીએ થેરેપ્યૂટિક યોગ શું છે અને તેના ફાયદા શું છે.
થેરેપ્યૂટિક યોગ શું છે?
થેરેપ્યૂટિક યોગ એ એક યોગ સારવાર છે જેમાં પ્રાણાયામ, ધ્યાન અને ઘણા પ્રકારના આસનો જેવા રોગને દૂર કરવા માટે કેટલાક યોગાસનો પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કોઈ સામાન્ય યોગ નથી, પરંતુ આમાં વ્યક્તિની મેડિકલ કંડિશન, ઉંમર, લાઈફસ્ટાઈલ અને શરીરમાં રહેલા રોગોને ધ્યાનમાં રાખીને ઉપચાર આપવામાં આવે છે. જેથી વ્યક્તિ તે રોગમાંથી સ્વસ્થ થઈ શકે અને સ્વસ્થ બની શકે.
View this post on Instagram
(Credit Source: Therapeutic Yoga Institute)
થેરેપ્યૂટિક યોગનો ટ્રેન્ડ કેમ વધી રહ્યો છે?
થેરેપ્યૂટિક યોગ એ એક કુદરતી પદ્ધતિ છે જેના દ્વારા તમે દવાઓની મદદ વિના કુદરતી રીતે તમારા શરીરને સાજા કરી શકો છો. મેડિકલ સાયન્સ પણ થેરેપ્યૂટિક યોગને યોગ્ય સારવાર તરીકે માનવું શરૂ કર્યું છે. જેઓ કોઈપણ સારવાર વિના કુદરતી રીતે તેમના રોગોને મટાડવા માંગે છે તેમના માટે તે ફાયદાકારક છે. તે તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પણ સારી સ્થિતિમાં રાખે છે.
થેરેપ્યૂટિક યોગની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા શું છે?
થેરેપ્યૂટિક યોગ કરતા પહેલા યોગ શિક્ષક તમારા મેડિકલ ઇતિહાસ, લાઈફસ્ટાઈલ અને રોગને જાણવાનો પ્રયાસ કરે છે. ચિકિત્સકો કેટલાક યોગાસન અથવા પ્રાણાયામ દ્વારા તમારી સમસ્યાનો ઇલાજ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. યોગ વ્યક્તિની ક્ષમતા અનુસાર કરવામાં આવે છે. સમયપત્રક તમારા સ્વસ્થતા અનુસાર નક્કી કરવામાં આવે છે અને તે જ સમયે તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને કાઉન્સેલિંગ કરવામાં આવે છે.
View this post on Instagram
(Credit Source: Therapeutic Yoga Institute)
થેરેપ્યૂટિક યોગ શા માટે ફાયદાકારક છે
થેરેપ્યૂટિક યોગ એ એક કુદરતી સારવાર છે જે રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખે છે. તે તમને પોતાને વધુ સારી રીતે જાણવા માટે પણ પ્રેરિત કરે છે. આમ કરવાથી તમારી લાઈફસ્ટાઈલમાં પણ સુધારો થાય છે.
નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.
