Health Tip: વરસાદ સિઝનમાં થઈ ગઈ છે શરદી અને ઉધરસ, તો આજે જ ઘરે બનાવો આ દેશી ઉકાળો

છેલ્લા 2-3 દિવસથી દિલ્હી NCR સહિત સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં ભારે વરસાદ પડી રહ્યો છે. સપ્ટેમ્બર મહિનામાં આ વરસાદને જોતા અંદાજ લગાવવામાં આવી રહ્યો છે કે આ વખતે ઠંડી પણ સારી રહેશે. જો કે સતત વરસાદને કારણે વાતાવરણમાં ઠંડકનો અનુભવ થવા લાગ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે વરસાદમાં થોડા પણ ભીના થાઓ, તો તમને સર્દી ઉધરસ થવાની શક્યતા વધારે છે.

જો તમે વરસાદમાં ભીના થાઓ તો આ ઉકાળો બનાવીને તરત જ પીવો. આદુ, તુલસી અને કાળા મરીમાંથી બનાવેલ આ દેશી ઉકાળો શરદી અને ઉધરસને દૂર કરશે. ઉકાળાના પાણીથી અનેક રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે. ખાસ કરીને ચોમાસા અને શિયાળામાં ઉકાળો પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જાણો શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો અને તેનાથી શું ફાયદો થશે?

આયુર્વેદમાં તુલસીને ઔષધી ગણવામાં આવે છે. તુલસી અનેક રોગોને દૂર કરવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે. ચામાં તુલસીનો ઉપયોગ થાય છે. તમે તેનો ઉકાળો બનાવીને પણ પી શકો છો. તુલસીનો ઉકાળો પીવાથી શરદી અને ઉધરસમાં પણ રાહત મળે છે.

શરદી અને ઉધરસથી બચવા માટે ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો?

• ઉકાળો બનાવવા માટે, 6-7 તુલસીના પાન સાથે 1/2 ચમચી કાળા મરી, 1 આદુનો ટુકડો અને બધું ક્રશ કરી લો.
• હવે એક પાત્રમાં 2 કપ પાણી નાંખો અને તેમાં બધી ક્રશ કરેલી સામગ્રી ઉમેરીને પાણીને ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધું ઉકળે ત્યારે તેમાં 1 ચમચી ગોળ ઉમેરો.
• ઉકાળો તૈયાર છે, તેને ગાળીને ચાની જેમ પીવો. આ ઉકાળો પીવાથી શરીરમાં ગરમી આવશે અને ઠંડીની અસર પણ ઓછી થશે.
• વરસાદના દિવસોમાં આ ઉકાળો તમને મોસમના રોગોથી પણ બચાવશે.

તુલસીનો ઉકાળો પીવાના ફાયદાઓ

• તુલસીના પાનમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને આવશ્યક તેલ હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તુલસીનું સેવન કરવાથી અનેક રોગો અને ચેપ દૂર રહે છે.
• શરદીની સ્થિતિમાં તુલસી, આદુ અને કાળા મરીનો ઉકાળો પીવાથી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ ત્રણ વસ્તુઓમાં જોવા મળતા એન્ટિમાઈક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ કંજેશનમાંથી રાહત આપે છે.
• તુલસીનો ઉકાળો શરીરનો દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો, ઠંડીને કારણે જકડાઈ જવા જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તેનાથી શરીરમાં સોજો પણ ઓછો થઈ શકે છે.
• આદુ અને તુલસી સાથે મળીને પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. જમ્યા પછી તુલસીનો ઉકાળો પીવાથી પેટ અને પાચનની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
• તુલસીનું સેવન કરવાથી તણાવ ઓછો કરી શકાય છે. તેનાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. તુલસીના પાન ચાવવાથી પણ બ્લડપ્રેશર સામાન્ય થાય છે.

આ પણ વાંચો: મહિલા બોસે 58 જુનિયર સાથે બાંધ્યા શારીરિક સંબંધો, 70 કરોડની લાંચ લીધી, મહિલા અધિકારીને 13 વર્ષની જેલ