Health Tips: આ જડીબુટ્ટીઓ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે
ડાયાબિટીસમાં તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર ખૂબ જ જરૂરી છે.ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે આહારમાં કેટલીક ઓષધિઓનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો.
Health Tips : ડાયાબિટીસ (Diabetes)એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં લોહીમાં શર્કરા (ગ્લુકોઝ) એકઠું થાય છે. તણાવ, વધારે વજન અને નબળી જીવનશૈલી ડાયાબિટીસના કારણો છે. ડાયાબિટીસને તમે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારનું પાલન કરીને જ નિયંત્રિત કરી શકો છો. પરંતુ કેટલીક ઓષધિઓ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ફાયદાકારક છે. સદાબહાર, તેને પેરીવિંકલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે એક ઓષધીય છોડ છે જે મોટા ભાગે ભારતમાં જોવા મળે છે. આ સદાબહાર ઝાડીના પાંદડા અને ફૂલો ટાઇપ ડાયાબિટીસ (Herbs)ની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
મેલેરિયા અને ગળાના દુખાવા માટે ઓષધિ અન્ય આરોગ્યની સ્થિતિની સારવારમાં પણ અસરકારક છે. આ માટે તમે સદાબહાર કેટલાક તાજા પાંદડા ચાવવી શકો છો. તેનું સેવન કરવાની બીજી રીત એ છે કે સદાબહાર ફૂલને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તેને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો. ગુરમર(Gurmar)માં ફ્લેવોનોલ્સ અને ગ્વારમરિન જેવા ગુણધર્મો છે. તે ડાયાબિટીસથી પીડિત વ્યક્તિમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગુરમર એક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટી છે, જેનો ઉપયોગ એલર્જી, ઉધરસ અને કબજિયાત જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવારમાં થાય છે.
આ માટે તમારે સવારે ભોજન કર્યાના લગભગ એક કલાક પહેલા પાણી સાથે એક ચમચી પાઉડર ગુરમરનાં પાનનું સેવન કરવું જોઈએ. ટેટોકાર્પસ મર્સુપિયમ(Pterocarpans marsupium)બીજી આયુર્વેદિક ઓષધિ (Herbs) છે જે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર જાળવવા માટે જાણીતી છે. આ જડીબુટ્ટી હાયપરલિપિડેમિક ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. તે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત ટેટોકાર્પસ મર્સુપિયમ ડાયાબિટીસના લક્ષણોને પણ ઘટાડે છે જેમ કે વારંવાર પેશાબ, અતિશય આહાર અને અંગોમાં બળતરા. તમારે ફક્ત ગ્લાસમાં એક કપ પાણી ઉમેરવાનું છે, તેને રાતભર રહેવા દો અને સવારે સૌથી પહેલા તેને પી લો. ગિલોય પાંદડા ડાયાબિટીસ (Diabetes)ના સ્તર અને ડાયાબિટીસના અન્ય લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ અસરકારક છે. આ ઓષધિ (Herbs)રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓકિસડન્ટો હાનિકારક ફ્રી રેડિકલ્સ સામે લડે છે.
આ માટે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી ગિલોય પાવડર મિક્સ કરો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. તેને વહેલી સવારે પીલો. જાંબુના બીજ ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે. ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે આ ફાયદાકારક છે. જાંબુના બીજ પણ કિડની સંબંધિત જોખમ ઘટાડે છે. તે ડાયાબિટીસ (Diabetes)ના દર્દીઓમાં ઘા રૂઝવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે છે. આ માટે, તમે દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ પાણી સાથે એક ચમચી જાંબુના બીજનો પાવડર ખાલી પેટ પર લઈ શકો છો.
વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો.
આ પણ વાંચો : Kareena Kapoor: છોકરાના નામથી ટ્રોલ થઈ કરીના કપૂર, કહ્યું 300 વર્ષ પહેલા શું થયું કોણે જોયું
