Health Tips: સ્ટેમિના વધારવા માટે કારગર સાબિત થશે ઓલિવ ઓઇલ અને લસણનું સેવન
લસણની (Garlic) કળીઓને ઓલિવ ઓઈલમાં પલાળીને ખાવાથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. વાસ્તવમાં આ બંને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે અને હાડકામાં દુ:ખાવો ઘટાડે છે અને બળતરાને અટકાવે છે.
ઓલિવ (Olive) ઓઈલ અને લસણ (Garlic )એકસાથે ખાવાની લગભગ બે રીત છે. પહેલો રસ્તો એ છે કે લસણની થોડી કળીઓને ઓલિવ ઓઈલમાં પલાળી રાખો(Soaked) અને પછી તેનું સેવન કરો. બીજી રીત એ છે કે લસણને ઓલિવ ઓઈલમાં નાખીને તળી લો અને પછી તેનું સેવન કરો. તમે તમારી અનુકૂળતા મુજબ બેમાંથી કોઈપણ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઓલિવ ઓઈલ અને લસણના ફાયદા
1. સ્ટેમિના વધારવામાં મદદરૂપ
લસણને ઓલિવ ઓઈલમાં પલાળીને અથવા શેકીને ખાવાથી તમારા શરીરનો સ્ટેમિના વધારવામાં મદદ મળે છે. વાસ્તવમાં તે ઊર્જાને વેગ આપે છે અને શરીરના વિવિધ ભાગોની કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે આ ઊર્જાનો ઉપયોગ કસરત અને દોડવા જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં કરી શકો છો.
2. માઈન્ડ બુસ્ટર
શું તમે વારંવાર નબળાઈ અને સુસ્તી અનુભવો છો? આવી સ્થિતિમાં ઓલિવ ઓઈલમાં પલાળેલા લસણનું સેવન મગજને બુસ્ટર કરે છે. તે તમને સવારથી ઝડપથી કામ કરવા અને વિચારવામાં મદદ કરે છે અને મગજની કુશળતા અને ક્ષમતાને સુધારે છે. તેથી, જો તમે મગજની શક્તિ વધારવા માંગતા હોવ તો દરરોજ સવારે ફક્ત લસણની એક કળીને ઓલિવ તેલમાં પલાળીને ખાઓ.
3. સાંધાના દુખાવા માટે રામબાણ ઉપાય છે
લસણની કળીઓને ઓલિવ ઓઈલમાં પલાળીને ખાવાથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. વાસ્તવમાં આ બંને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે અને હાડકામાં દુખાવો ઘટાડે છે અને બળતરાને અટકાવે છે. આ સિવાય ઓલિવ ઓઈલમાં પલાળીને લસણ ખાવાથી જે લોકો લાંબા સમયથી સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા રહે છે, તેમના માટે રામબાણની જેમ કામ કરે છે.
4. એલર્જીમાં મદદરૂપ
એલર્જી ઘટાડવા માટે તમે ઓલિવ ઓઈલ અને લસણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ બંને આપણા માટે ઝડપથી કામ કરે છે. ઓલિવ ઓઈલમાં પલાળેલું લસણ એન્ટિહિસ્ટામાઈન તરીકે કામ કરે છે અને એલર્જીને શાંત કરે છે. આ સાથે જે લોકોને દરરોજ સવારે વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યા હોય તેમના માટે પણ તે ફાયદાકારક છે.
આ પણ વાંચો :
China : મનુષ્યમાં પ્રથમવાર મળ્યો નવો ખતરનાક વાયરસ, કોરોના વચ્ચે વિશ્વમાં તબાહી મચાવી શકે છે
Knowledge: શું સફરજનના બીજ શરીર માટે ઝેરનું કરે છે કામ ? જો તમે આટલા ખાઈ લેશો તો થઈ શકે છે મૃત્યુ
વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો
