Healthy Drink : મેથી અને અજમાનું પાણી છે ચમત્કારિક, જાણો તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો

Health Tips: એવી ઘણી અલગ-અલગ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (Health Problems) છે જે આપણે બધા રોજિંદા ધોરણે સહન કરીએ છીએ. પછી ભલે તે એસિડિટી હોય, વજન વધતું હોય, અપચો હોય, હાડકાનો દુખાવો હોય. જેના માટે ઘણા લોકો દવા લે છે. જો કે, સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે આ બધી દવાઓની તેમની આડ અસરો હોય છે જે લાંબા સમય સુધી આપણી સાથે રહી શકે છે. ઘણા એવા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેની મદદથી આપણે સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ.

આવો જ એક સરળ ઘરેલું ઉપાય છે મેથી અને અજમાનું પાણી. તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. પાચનમાં મદદ કરવાથી લઈને વજન વધારવા સુધી, આ પીણું તમને ઘણી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

મેથી અજમાનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો?

આ પાણી બનાવવા માટે તમારે 1 ટેબલસ્પૂન મેથીના દાણા, 1 ટેબલસ્પૂન અજમાના દાણા અને પાણીની જરૂર પડશે. એક ગ્લાસ પાણીમાં મેથી અને અજમાના દાણા નાખો. આ મિશ્રણને આખી રાત પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે આ પીણું ગાળીને તેનું સેવન કરો.

મેથી અજમાનું પાણી પીવાના ફાયદા

પાચન માટે ફાયદાકારક

અજમો અને મેથી બંને પાચન માટે ખૂબ સારા છે. આ પીણું પાચનમાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત, અપચો અને પેટનું ફૂલવું જેવી પાચન સમસ્યાઓથી બચાવે છે. નિષ્ણાતોના મતે અજમા અને મેથીનું પાણી પેટ માટે ખૂબ જ સારું છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

જ્યારે મેથી શરીરના મેટાબોલિક રેટને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તો અજમાના દાણા શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને દૂર કરે છે. આ બંને મળીને વજન ઘટાડવાનું કામ કરે છે. સવારે મેથી અને અજમા બીજનું પાણી પીવાથી પણ તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ અને સક્રિય રાખવામાં મદદ મળે છે.

ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છે

મેથી અને અજમો બંને બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. અજમો બ્લડ સુગરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ડાયેટિશિયનના મતે મેથીનું પાણી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે. તે હાડકાના દુખાવાને દુર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

શરદી, ઉધરસની સારવાર

આ બદલાતી ઋતુની સાથે આપણામાંથી ઘણા લોકો સામાન્ય શરદી અને ઉધરસથી પીડાય છે. આ મેથી અને અજમાનું પાણી શરદી અને ઉધરસને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે છાતીમાં કફથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. પાણી તમારા શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. જો કે આ પીણું સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને સામાન્ય રીતે કોઈ આડઅસર કરતું નથી, જો તમે કોઈ સારવાર અથવા દવા લઈ રહ્યા હોવ તો તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આ પણ વાંચો: Child Health : નવજાત શિશુના માથાના આકાર માટે રાઈનું ઓશીકુ કેમ છે ફાયદાકારક ?

આ પણ વાંચો: Lifestyle : દિવસની શરૂઆત કેવી રીતે કરશો ? સવારમાં સૌપ્રથમ કયા પ્રકારનો ખોરાક લેવો જોઈએ જાણો