બીમાર હૃદય તમારા મગજને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, જાણો કેવી રીતે દેખાય છે લક્ષણો
Heart diseases prevention Tips:હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલી રાખવી જરૂરી છે. સૌ પ્રથમ તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો. ખોરાકમાં વધુ ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ન લો.
Heart and brain relation : આપણા શરીરમાં કોઈપણ અંગની ઉણપ મગજ પર પણ અસર કરે છે. તેવી જ રીતે, જો હૃદયમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તે મન પર પણ અસર કરે છે. ડોક્ટરોના મતે મગજની 20 ટકા સમસ્યાઓ હૃદય સાથે સંબંધિત છે. આવી સ્થિતિમાં, હૃદયની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં મગજની કાળજી લેવી જરૂરી છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં હૃદયના દર્દીઓ માથાનો દુખાવો અને હર્પીસ જેવી સમસ્યાઓને અવગણે છે. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.
ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે ડેન્ગ્યુ અને અન્ય વાયરસના ચેપ મગજના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. ડાયાબિટીસ, આલ્કોહોલનું સેવન અને મગજમાં લોહી ગંઠાઈ જવાને કારણે બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું જોખમ રહેલું છે. આવી સ્થિતિમાં હૃદયના દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે જો હૃદયની કોઈ બીમારી હોય તો મગજનું પણ ધ્યાન રાખો.
હૃદયની તંદુરસ્તી આ રીતે બરાબર રાખો
કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ.અજિત જૈન જણાવે છે કે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહાર અને જીવનશૈલી યોગ્ય રાખવી જરૂરી છે. સૌ પ્રથમ તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો. ખોરાકમાં વધુ ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ન લો. આહારમાં ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને વિટામિન્સનો સમાવેશ કરો. સ્ટ્રીટ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાનું ટાળો. દરરોજ ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક થોડી કસરત કરો. નિયમિત હૃદયની તપાસ પણ કરાવો.
આ લોકોએ ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે
ડો.જૈન કહે છે કે જે લોકોને પહેલાથી જ ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા હોય તેમને હૃદય રોગનું જોખમ વધુ રહે છે. આ લોકોએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ લોકોએ તેમની દવાઓ સમયસર લેવી જોઈએ અને જો છાતીમાં દુખાવો, પરસેવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, નબળાઈ જેવા હૃદય રોગને લગતા લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ બાબતે કોઈ બેદરકારી ન રાખવી જોઈએ. આ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.
હૃદયની તપાસ કરવા માટે આ પરીક્ષણો કરાવો
હૃદયની તપાસ માટે લિપિડ પ્રોફાઈલ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. આ ટેસ્ટથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જાણી શકાય છે. જો કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લો. આ સિવાય જો છાતીમાં દુખાવાની સમસ્યા હોય તો સીટી કોરોનરી એન્જીયોગ્રાફી ટેસ્ટ પણ કરાવો. આ ટેસ્ટ દ્વારા હૃદયની ધમનીઓમાં કોઈપણ અવરોધ સરળતાથી શોધી શકાય છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેકને સરળતાથી રોકી શકાય છે.
(ઇનપુટ-ભાષાંતર)
Latest News Updates
