Thyroid : શું તમને પણ થાઈરોઈડ છે ? તો જાણીલો આ બીમારી વિશે તમામ માહિતી, જાતે જ કરી શકશો ઇલાજ

આજે વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતને કારણે મોટાભાગના લોકો થાઇરોઇડ રોગનો ભોગ બની રહ્યા છે. થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર એ જીવનભરના રોગોમાંનો એક છે. તેને નિયંત્રિત કરવા માટે, દવાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આજકાલ થાઈરોઈડની બીમારી ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે. આ રોગમાં વજનને તો અસર થાય જ છે સાથે સાથે હોર્મોન્સ પણ ખલેલ પહોંચે છે.

થાઇરોઇડ શું છે ?

થાઇરોઇડ ગરદનની અંદર સ્થિત છે. થાઇરોઇડ એ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિ (ટ્યુબલેસ ગ્રંથીઓ) નો એક પ્રકાર છે, જે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. આ એક સામાન્ય ખામી છે જે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ, સ્ત્રીઓમાં થાઈરોઈડના લક્ષણો, કારણો, સારવાર વિશે.

થાઇરોઇડના પ્રકાર (Types of Thyroid)

થાઈરોઈડના મુખ્યત્વે બે પ્રકાર છે:-

હાઇપોથાઇરોઇડ

હાઈપરથાઈરોઈડિઝમમાં, થાઈરોઈડ હોર્મોન્સ વધુ માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ T3 અને T4 થાઇરોક્સિન નામના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જેની સીધી અસર પાચનતંત્ર, હૃદયના ધબકારા, શ્વાસ અને શરીરના તાપમાન પર પડે છે.

તે હાડકાં, સ્નાયુઓ, જાતીય, માનસિક વૃદ્ધિ અને કોલેસ્ટ્રોલને પણ નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આપણા શરીરમાં હોર્મોન્સનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે, ત્યારે આપણા શરીરનું વજન વધવા કે ઘટવા લાગે છે જેને આપણે થાઈરોઈડની સમસ્યા તરીકે ઓળખીએ છીએ.

હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ

હાઇપરથાઇરોઇડિઝમના લક્ષણો શું છે?

• ચીડિયાપણું
• અતિશય પરસેવો.
• નર્વસનેસ
• હૃદયના ધબકારામાં વધારો થવો.
• અનિદ્રા (ઊંઘની સમસ્યા). વજન ઘટવું.
• વધુ ભૂખ લાગે છે.
• સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અને દુખાવો.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ

હાઇપોથાઇરોડિઝમના લક્ષણો શું છે?

• ડિપ્રેશન થવું
• ઓછો પરસેવો.
• હૃદયના ધબકારા ધીમા પડવા.
• વધુ પડતા વાળ ખરવા.
• હંમેશા થાક લાગવો
• સાંધાના દુખાવા અને સ્નાયુઓની જડતા.
• આંખો અને ચહેરા પર સોજો.
• લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો.
• કબજિયાત
• પીરિયડ્સની અનિયમિતતા.
• નબળી યાદશક્તિ.

થાઇરોઇડ માટે ઘરેલું ઉપાય શું છે?

થાઇરોઇડ માટે ઘરેલું ઉપચાર નીચે મુજબ છે:-

દુધી

થાઇરોઇડ રોગથી રાહત મેળવવા માટે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લોકીનો રસ પીવો. તેનાથી રોગમાં રાહત મળે છે.

લીલા ધાણા

લીલા ધાણાના ઉપયોગથી થાઈરોઈડની બીમારી મટાડી શકાય છે. સૌપ્રથમ તેને બારીક પીસી લો અને પછી તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ભેળવીને રોજ પીવો. જેના કારણે થાઈરોઈડની બીમારી ધીરે ધીરે કાબૂમાં આવવા લાગે છે.

આયોડિન

થાઈરોઈડથી પીડિત દર્દીઓએ આયોડીનનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ. તેના સારા સ્ત્રોત ડુંગળી, લસણ અને ટામેટા જેવી વસ્તુઓ છે.

નાળિયેર પાણી

તે થાઈરોઈડને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. જો દરરોજ શક્ય ન હોય તો ઓછામાં ઓછા આવા દર્દીએ દર બીજા દિવસે તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

હળદર

હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ જોવા મળે છે, જે થાઈરોઈડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેથી, થાઇરોઇડના દર્દીઓ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીવું હંમેશા સારું રહેશે.

તુલસીનો છોડ

તુલસીથી ઘરેલું ઉપચાર પણ કરી શકાય છે. અડધી ચમચી એલોવેરાનો રસ બે ચમચી તુલસીના રસમાં ભેળવીને પીવાથી થાઈરોઈડ મટે છે.

થાઇરોઇડના દર્દીઓ માટે ડાયેટ પ્લાન ? (Thyroid patient Diet Plan)

તમારા આહારમાં શક્ય તેટલા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.

• આયોડિનયુક્ત આહાર લો.
• આખા અનાજનું સેવન કરો, જે પ્રોટીન, ફાઈબર અને વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે.
• ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક લો.
• તેના ઘરેલું ઉપચારમાં દૂધ અને દહીંનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ.
• તમારા આહારમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો.

નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.