IVF સારવાર દરમિયાન મહિલાઓનો આહાર કેવો હોવો જોઈએ? જાણો નિષ્ણાતો શું કહે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. હવે તે IVF ગર્ભાવસ્થા હોય કે કુદરતી રીતે ગર્ભાવસ્થા. જોકે, IVF ટ્રીટમેન્ટ (IVF Treatment)ને સફળ બનાવવા માટે લાઈફસ્ટાઈલથી લઈને આહાર સુધી ઘણી બધી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ખોરાકમાં રહેલા પોષક તત્વો બાળક અને માતા બંનેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ IVF સારવાર દરમિયાન કેવો આહાર લેવો તે અંગે મૂંઝવણમાં હોય છે.

આ પણ વાંચો :Rajiv Dixit Health Tips: આ ઋતુમાં પિત્તને કારણે રીંગણ ખાવાથી થાય છે અનેક રોગો, રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યું રીંગણના શાક સાથે આ લોટની રોટલી સૌથી વધારે ગુણકારી, જુઓ Video

તમે આ મૂંઝવણને પણ દૂર કરી શકો છો. આ અંગે અમે આશા આયુર્વેદના ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. ચંચલ શર્મા સાથે વાત કરી. આ સારવાર દરમિયાન શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ, આવો જાણીએ શું કહેવું છે ડોક્ટરનું

લીલા શાકભાજી

લીલા શાકભાજીમાં પાલક, બ્રોકોલી અને દુઘી જેવા ઘણા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. તમે દરેક પાંદડાવાળા શાકભાજીમાંથી સ્મૂધી પણ તૈયાર કરી શકો છો. આ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો અને ફોલિક એસિડ જેવા પોષક તત્વો હોય છે.

મોસમી ફળ

આ સારવાર દરમિયાન તમે મોસમી ફળો પણ ખાઈ શકો છો. આ ફળો વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તમે આ ફળોને તમારા આહારમાં જ્યુસ કે સલાડમાં પણ સામેલ કરી શકો છો. આ મોસમી ફળો ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

હાઈ પ્રોટીન ડાયટ

આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો જેમાં પ્રોટીન વધારે હોય. તેમાં બદામનો પણ સમાવેશ થાય છે. પલાળેલી બદામ ખાઈ શકાય. કાચા ઇંડા ખાવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. તેમાં હાજર સાલ્મોનેલા બેક્ટેરિયા ફૂડ પોઈઝનિંગનું કારણ બની શકે છે.

આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો

IVF સારવાર દરમિયાન ખાંડયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળો. દરિયાઈ ખોરાક ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. આ સિવાય જંક ફૂડ અને આલ્કોહોલ લેવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. હંમેશા એવા ખોરાકના વિકલ્પો પસંદ કરો જે તમને સરળતાથી પચી શકે.

(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા  નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો