Drumstick: સરગવાના પાનથી મળે છે ડાયાબિટીસથી છુટકારો, અનેક બીમારીમાં છે રામબાણ

સરગવાને અંગ્રેજીમાં Drumstick કહેવામાં આવે છે. સરગવાનો ઉપયોગ બધી જ જગ્યા પર કરવામાં આવે છે. પરંતુ સરગવાના પાન, ફૂલ અને સરગવાનું શાક બનાવવામાં આવે છે.

Drumstick: સરગવાના પાનથી મળે છે ડાયાબિટીસથી છુટકારો, અનેક બીમારીમાં છે રામબાણ
Follow Us:
Charmi Katira
| Edited By: | Updated on: Mar 07, 2021 | 12:59 PM

Drumstick અંગ્રેજીમાં અને ગુજરાતીમાં સરગવો તરીકે ઓળખાતું આ શાક માનવ શરીર માટે આશીર્વાદથી કમ નથી. સરગવો ખાસ કરીને સાંધાથી લઈ સુગર સુધીનાં રોગમાં સજ્જડ ફાયદો કરે છે. સરગવાના પાન, ફૂલ અને સરગવાનું શાક બનાવવામાં આવે છે. તો જાણો સરગવો  કેમ ઘણી બીમારીમાં રામબાણ ઈલાજ ગણવામાં આવે છે.

આયુર્વેદમાં સરગવાના ઘણા ઉપાય બતાવવામાં આવ્યા છે. સરગવામાં ઔષધીય ગુણ હોય છે. સરગવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો તમે પણ સરગવાનું સેવન કરો છો તો ઘણી બીમારી સામે રક્ષણ મેળવી શકાય છે.

ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ અને વજન ઘટાડવામાં સરગવાને કુદરતી વરદાન માનવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ દિવસેને દિવસે વધી રહ્યા છે. આજકાલ યુવાનો પણ તેનો ભોગ બની રહ્યા છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને તમારી બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવા માંગો છો અથવા વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો સરગવાના પાનનો (Drumstick leaf) તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. સરગવા પર ઘણા સંશોધન કરવામાં આવ્યા છે. આવો જાણીએ સરગવાના ફાયદા

IPL 2024 : MS ધોનીએ ઋતુરાજ ગાયકવાડને જ કેમ કેપ્ટન તરીકે પસંદ કર્યો? પોતે જ આપ્યો જવાબ
પ્રેગનેન્સીમાં પપૈયુ ખાવાથી મીસકેરેજ થઇ શકે ? જાણો શું કહે છે ડોક્ટર્સ
નહાતી વખતે કાનમાં પાણી ભરાઈ જાય તો કેવી રીતે કરશો દૂર? જાણો અહીં
એક મહિના સુધી ભીંડાનું પાણી પીવાથી થશે આ ફાયદા
જૂનું કૂલર ઠંડી હવા નથી આપતુ, તો આ ટીપ્સ અપનાવો
આજનું રાશિફળ તારીખ 28-03-2024

એક રિસર્ચમાં સરગવાના પાંદડાથી થતા ફાયદા વિશે સમજાવવામાં આવ્યું છે. સરગવામાં એન્ટીઓક્સીડન્ટ ગુણ હોય છે, જે ડાયાબિટીઝમાં ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જો તમે સરગવાનાં પાન નિયમિતપણે સેવન કરો છો, તો પછી તમારું બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં રહે છે. આ ઉપરાંત, સરગવાના પાંદડામાં પણ ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ હોવાને કારણે થતા નુકસાનને ઘટાડવાનું કામ કરે છે.

આ માટે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ દરરોજ તેમના આહારમાં સરગવાના પાંદડા અથવા પાવડરનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સિવાય જો તમે સરગવાના પાન નિયમિતપણે ખાઓ છો, તો તે તમારી પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે પણ કામ કરે છે.

એક્સપર્ટનું માનીએ તો સરગવાના પાંદડામાં ફાયબરનું વધુ પ્રમાણ છે. તેનું સેવન કરવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે અને પેટ હંમેશાં ભરાઈ જાય છે. આ દ્વારા, તમે ફરીથી અને ફરીથી ખાવાની ટેવથી છૂટકારો મેળવો છો, ફાઈબરને કારણે, ખોરાક ઝડપથી પચાવવામાં સફળ બને છે. સરગવામાં ક્લોરોજેનિક એસિડ હોય છે, જે તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત તેમાં ફોસ્ફરસ પણ જોવા મળે છે, જે તમારી કેલરી બર્ન કરે છે.

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

Latest News Updates

લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
AIMIM અને છોટુ વસાવાની ઉમેદવારી ભાજપનો ચિંતાનો વિષય બનશે?
AIMIM અને છોટુ વસાવાની ઉમેદવારી ભાજપનો ચિંતાનો વિષય બનશે?
સુરતમાં રત્નકલાકારે હીરા બદલી લીધા પણ cctv એ ભાંડો ફોડ્યો
સુરતમાં રત્નકલાકારે હીરા બદલી લીધા પણ cctv એ ભાંડો ફોડ્યો
Breaking News : લોકસભાની ચૂંટણી બાદ મંત્રીમંડળમાં થઇ શકે છે વિસ્તરણ
Breaking News : લોકસભાની ચૂંટણી બાદ મંત્રીમંડળમાં થઇ શકે છે વિસ્તરણ
Dahod : લીમડી-વરોડ ટોલબુથના ટેક્સમાં થશે વધારો
Dahod : લીમડી-વરોડ ટોલબુથના ટેક્સમાં થશે વધારો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">