हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India Union Bank of India Union Bank of India
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Amla Eating Tips : આમળા ક્યારે ખાવા જોઈએ? તેને ખાવાની યોગ્ય રીત અને તેના ફાયદા જાણો

આમળા (Amla) પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે, તેથી તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. પરંતુ શું તમે તેને ખાવાનો યોગ્ય સમય અને પદ્ધતિ જાણો છો? જાણો આ વિશે વિસ્તારથી.

| Updated on: Nov 11, 2026 | 2:04 PM
Share
આમળાના ઔષધીય ગુણો વિશે વાત કરીએ તો. આર્યુવેદમાં આમળાને અમૃતના સમાન સૌથી લાભકારી ઔષધીય માનવામાં આવે છે. વિટામિન સી, એન્ટીઓક્સીડન્ટ,ફાઈબર અને અનેક પોષક તત્વોથી ભરપુર આમળાનું નિયમિત સેવન શરીરને મજબુત બનાવે છે.

આમળાના ઔષધીય ગુણો વિશે વાત કરીએ તો. આર્યુવેદમાં આમળાને અમૃતના સમાન સૌથી લાભકારી ઔષધીય માનવામાં આવે છે. વિટામિન સી, એન્ટીઓક્સીડન્ટ,ફાઈબર અને અનેક પોષક તત્વોથી ભરપુર આમળાનું નિયમિત સેવન શરીરને મજબુત બનાવે છે.

1 / 7
આમળામાં સૌથી વધારે વિટામિન સી હોય છે. એટલા માટે આ એક સુપરફુડ છે. લોકો દરરોજ આમળા ખાતા હોય છે. ત્યારે લોકોના મનમાં એક સવાલ થાય છે કે, આ આમળા ખાવનો યોગ્ય સમય શું છે. શું આને ખાલી પેટ ખાઈ શકાય હા કે નહી.

આમળામાં સૌથી વધારે વિટામિન સી હોય છે. એટલા માટે આ એક સુપરફુડ છે. લોકો દરરોજ આમળા ખાતા હોય છે. ત્યારે લોકોના મનમાં એક સવાલ થાય છે કે, આ આમળા ખાવનો યોગ્ય સમય શું છે. શું આને ખાલી પેટ ખાઈ શકાય હા કે નહી.

2 / 7
આ સુપરફુડને ખાવાની યોગ્ય રીત અને ટાઈમિંગ શું હોવી જોઈએ. તો ચાલો આ વિશે વિસ્તારથી જાણીએ. સ્વાસ્થ અનુસાર સવારે ખાલી પેટે આમળા અથવા આમળાનો રસ પીવો સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક હોય છે.

આ સુપરફુડને ખાવાની યોગ્ય રીત અને ટાઈમિંગ શું હોવી જોઈએ. તો ચાલો આ વિશે વિસ્તારથી જાણીએ. સ્વાસ્થ અનુસાર સવારે ખાલી પેટે આમળા અથવા આમળાનો રસ પીવો સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક હોય છે.

3 / 7
આમળામાં રહેલ વિટામિન સી એન્ટીઓક્સીડન્ટ શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવામાં અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે

આમળામાં રહેલ વિટામિન સી એન્ટીઓક્સીડન્ટ શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવામાં અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે

4 / 7
તે પાચનતંત્રને એક્ટિવ કરે છે અને સરળ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.જોકે, ખાલી પેટે આમળા ખાવાનું દરેક માટે યોગ્ય ન પણ હોય. એસિડિટી, ગેસ, હાર્ટબર્ન અથવા સંવેદનશીલ પાચન તંત્ર ધરાવતા લોકોએ સવારે ખાલી પેટે આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

તે પાચનતંત્રને એક્ટિવ કરે છે અને સરળ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.જોકે, ખાલી પેટે આમળા ખાવાનું દરેક માટે યોગ્ય ન પણ હોય. એસિડિટી, ગેસ, હાર્ટબર્ન અથવા સંવેદનશીલ પાચન તંત્ર ધરાવતા લોકોએ સવારે ખાલી પેટે આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

5 / 7
આનાથી તેમના પેટમાં તકલીફ વધી શકે છે. આવા વ્યક્તિઓ માટે, નાસ્તા કે બપોરના ભોજન પછી આમળા ખાવાનું સલામત છે.

આનાથી તેમના પેટમાં તકલીફ વધી શકે છે. આવા વ્યક્તિઓ માટે, નાસ્તા કે બપોરના ભોજન પછી આમળા ખાવાનું સલામત છે.

6 / 7
તાજા આમળાને કાચા કે રસના રૂપમાં ખાવામાં આવે તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને જામ, પાવડર અથવા કેન્ડીના રૂપમાં પણ આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. આમળા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.(ALL Photo: Canva)

તાજા આમળાને કાચા કે રસના રૂપમાં ખાવામાં આવે તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને જામ, પાવડર અથવા કેન્ડીના રૂપમાં પણ આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. આમળા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.(ALL Photo: Canva)

7 / 7

Custard Apple : શિયાળામાં આ સુપરફૂડ ખાઓ, સીતાફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક અહી ક્લિક કરો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
108 vs 102 કઈ એમ્બ્યુલન્સ વધુ ઉપયોગી?
108 vs 102 કઈ એમ્બ્યુલન્સ વધુ ઉપયોગી?
એસિડિટીથી રાહત મેળવવા અજમાવો આ 4 ડ્રિંક્સ
એસિડિટીથી રાહત મેળવવા અજમાવો આ 4 ડ્રિંક્સ
સિંગરે 44 કરોડ રૂપિયામાં એપાર્ટમેન્ટ ખરીદ્યું , જુઓ ફોટો
સિંગરે 44 કરોડ રૂપિયામાં એપાર્ટમેન્ટ ખરીદ્યું , જુઓ ફોટો
મોબાઇલના ચાર્જરનો રંગ કાળો કે સફેદ જ કેમ હોય છે?
મોબાઇલના ચાર્જરનો રંગ કાળો કે સફેદ જ કેમ હોય છે?
'રામાયણ'માં જેની ચર્ચા થઈ રહી છે તે શોભના કોણ છે? જાણો
'રામાયણ'માં જેની ચર્ચા થઈ રહી છે તે શોભના કોણ છે? જાણો
ઊંઘમાં નસકોરાં કેમ આવે છે?
ઊંઘમાં નસકોરાં કેમ આવે છે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">