Lifestyle: નવા અભ્યાસનો દાવો, લોકડાઉનને કારણે લોકોમાં ફક્ત નકારાત્મક જ નહીં સકારાત્મક અસર પણ પડી છે

એક નવા અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે કોરોના સમયમાં આવેલા લોકડાઉનની માત્ર લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર જ નકારાત્મક અસર નથી પડી પરંતુ કેટલાક લોકો માટે લોકડાઉન સકારાત્મક સાબિત થયું છે. કોરોના વાયરસ રોગચાળાની ગંભીરતાને ધ્યાનમાં રાખીને, જ્યારે વિશ્વભરમાં લોકડાઉન અને આઇસોલેશનનો નિર્ણય સાવચેતી તરીકે લેવામાં આવ્યો, ત્યારે લોકોનું જીવન રાતોરાત બદલાઈ ગયું. એક તરફ પોતાને કોરોના સંક્રમણથી સુરક્ષિત રાખવાના પ્રયાસો થઈ રહ્યા હતા,

તો બીજી તરફ ઘરની બાઉન્ડ્રી વોલમાં બંધ રહીને તેણે પોતાની નોકરી, બાળકોના ભણતર અને પોતાના રોજિંદા કામકાજ પર ધ્યાન આપવું પડ્યું. આ બધાની વચ્ચે, ઘણા લોકોએ સમગ્ર લોકડાઉન તેમના પ્રિયજનોથી દૂર અને એકલા વિતાવવું પડ્યું. પ્રિયજનોથી દૂર રહેવાને કારણે અને અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંપૂર્ણપણે સંપર્ક ન હોવાને કારણે, લોકોની એકલતા વધી ગઈ.

આ એકલતા લોકોમાં અનેક પ્રકારની માનસિક સમસ્યાઓનું કારણ બનતી જોવા મળી હતી. લોકડાઉન દરમિયાન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે તણાવ, ચિંતા, ઉદાસી અને હતાશામાં વધારો થયો હતો. પરંતુ, એક નવા અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે લોકડાઉનની માત્ર લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર જ નકારાત્મક અસર નથી પડી, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે લોકડાઉન સકારાત્મક પણ સાબિત થયું છે. સાયન્સ જર્નલ ફ્રન્ટિયર્સ ઇન સાયકોલોજીમાં પ્રકાશિત આ અભ્યાસ અનુસાર, કોરોના વાયરસ રોગચાળા દરમિયાન વિવિધ વય જૂથોમાં એકલતામાં રહેવાની ઘણી સકારાત્મક અસરો જોવા મળી છે.

લોકડાઉનમાં લોકો માનસિક રીતે કેવી રીતે મજબૂત બન્યા
અભ્યાસ માટે પસંદ કરાયેલા 2,000 સહભાગીઓમાંથી, એવું જોવા મળ્યું હતું કે લોકડાઉનના શરૂઆતના દિવસોમાં કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં એકલા રહેવાની સકારાત્મક અસરો જોવા મળી હતી. અભ્યાસ દરમિયાન, સહભાગીઓએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ લોકડાઉન દરમિયાન ચીડિયાપણું, મૂડ સ્વિંગનો અનુભવ કરે છે, પરંતુ લોકોએ તેને તેમની કુશળતાને સુધારવાની, કંઈક નવું શીખવાની અને એકલા રહેવા જેવી પરિસ્થિતિઓમાં પોતાને મજબૂત કરવાની તક તરીકે જોયું.

કામ કરતા લોકો પોતાને ઓછા એકલા માને છે
આવા લોકોને આ અભ્યાસ માટે પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા જેમણે લોકડાઉનમાં મોટાભાગનો સમય એકલા વિતાવ્યો હતો. આવા લોકો કહે છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન તેઓ પોતાની સાથે વધુ જોડાયેલા હતા. એ જ રીતે લોકોએ પોતાને મજબૂત અને વધુ આત્મવિશ્વાસ બનતા જોયા. પરંતુ, અભ્યાસ મુજબ, કામ કરતા પુખ્ત વયના લોકો આ સમય દરમિયાન કિશોરો કરતાં વધુ નકારાત્મક અનુભવો ધરાવે છે. અભ્યાસ મુજબ, લગભગ 35.6% કાર્યકારી વ્યાવસાયિકોને નકારાત્મક અનુભવો હતા જ્યારે, 23.7% કિશોરોને નકારાત્મક અનુભવો હતા. જ્યારે, પુખ્ત વયના લોકો કિશોરો કરતાં વધુ મૂડ સ્વિંગ અનુભવે છે.

અભ્યાસ દરમિયાન એ પણ બહાર આવ્યું કે 14.8 ટકા કિશોરો કે જેઓ તેમના મિત્રોને ન મળવાને કારણે એકલતા અને એકલતા અનુભવે છે, જ્યારે માત્ર 7 ટકા પુખ્ત વયના લોકો આ પ્રકારની એકલતા અનુભવે છે. એ જ રીતે, સાયન્સ જર્નલ PLOS ની વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત અન્ય એક અભ્યાસ અનુસાર, કોરોના વાયરસ રોગચાળા દરમિયાન વિવિધ વય જૂથોમાં એકલતામાં રહેવાની ઘણી સકારાત્મક અસરો જોવા મળી છે. ત્યાં લોકોએ પરિવાર સાથે વધુ ક્વોલિટી ટાઈમ વિતાવવાથી કદાચ વધુ ખુશી અનુભવી, જ્યારે લોકોએ આ સમય દરમિયાન તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પણ વધુ ધ્યાન આપ્યું.

આ પણ વાંચો : Lifestyle : યાદશકિતને નુકશાન પહોંચાડી શકે છે આ ખોરાક, આજથી જ રહો તેનાથી દૂર

આ પણ વાંચો : Lifestyle : દિવાળીમાં બ્લડ સુગરને કેવી રીતે રાખશો કંટ્રોલમાં ?