20 થી 60 વર્ષની વયની મહિલાઓએ કરાવી લેવા જોઈએ આ ટેસ્ટ ? જાણો અહીં

મહિલાઓ માટે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે નિયમિત આરોગ્ય તપાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, કૌટુંબિક જવાબદારીઓને કારણે મહિલાઓ ઘણીવાર તેમના સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરે છે. 20 થી 60 વર્ષની વય વચ્ચે, સ્ત્રીના શરીરમાં અસંખ્ય ફેરફારો થાય છે જે અસંખ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. યોગ્ય સમયે જરૂરી પરીક્ષણો કરાવવાથી ગંભીર સમસ્યાઓ વહેલી તકે શોધી શકાય છે. તો, મહિલા દિવસ નિમિત્તે, ચાલો 20 થી 60 વર્ષની વયની મહિલાઓ માટે આવશ્યક આરોગ્ય પરીક્ષણો માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા શીખીએ.

20 વર્ષની વયની મહિલાઓએ કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ?

• સર્વાઇકલ કેન્સરના વહેલા નિદાન માટે પેપ સ્મીયર સ્ક્રીનીંગ
• HPV વેક્સીન, ખાસ કરીને ટીનએજ અથવા પુખ્તાવસ્થાના પ્રારંભમાં
• સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શન (STI) માટે સ્ક્રીનીંગ
• હિમોગ્લોબિન અને બ્લડ સુગર સહિત મૂળભૂત બ્લડ ટેસ્ટ
• થાઇરોઇડ ફંક્શન ટેસ્ટ
• બ્રેસ્ટ સેલ્ફ-અવેયરનેસ અને મહીને બ્રેસ્ટ સેલ્ફ-એગ્ઝામિનેશન

માસિક સ્રાવના થોડા વર્ષો પછી, માસિક ચક્ર સામાન્ય રીતે સ્થિર થાય છે, અને અનિયમિત પેટર્ન ડૉક્ટર દ્વારા તપાસવી જોઈએ. માસિક સ્રાવના પહેલા થોડા વર્ષો પછી, માસિક ચક્ર સામાન્ય રીતે દર 21 થી 35 દિવસે થાય છે. કોઈપણ અનિયમિતતાની તપાસ ગાયનેકોલોજિસ્ટ દ્વારા કરાવવી જોઈએ.

30 વર્ષની સ્ત્રીઓએ તેમના 30 ના દાયકામાં કયા પરીક્ષણો કરાવવા જોઈએ?

30ના દાયકામાં સ્ક્રીનીંગ વધે છે, કારણ કે પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય અને મેટાબોલિક સમસ્યાઓ અંગે ચિંતાઓ વધે છે. કારણ કે આ ઉંમરે સ્ત્રીઓને જાતીય રીતે સક્રિય થયા પછી દર 3 થી 5 વર્ષે પેપ સ્મીયર અને HPV પરીક્ષણ સાથે નિયમિત સર્વાઇકલ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ ચાલુ રાખવાની સલાહ આપે છે.

• ક્લિનિકલ બ્રેસ્ટ એગ્લા
• પ્રારંભિક મેમોગ્રાફી, ખાસ કરીને જો કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોય તો
• બ્લડ સુગર અને ડાયાબિટીસ સ્ક્રીનીંગ
• કોલેસ્ટ્રોલ અને લિપિડ પ્રોફાઇલ પરીક્ષણો
• વિટામિન ઉણપ પરીક્ષણો

પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય મૂલ્યાંકન, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતી સ્ત્રીઓ માટે આ દાયકા દરમિયાન નિયમિત સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન તપાસ હોર્મોનલ અથવા પ્રજનન સમસ્યાઓના પ્રારંભિક સંકેતો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

મહિલાઓએ 40 વર્ષની ઉંમરે આ પરીક્ષણો કરાવવા જોઈએ

40 વર્ષની ઉંમર કેન્સર સ્ક્રીનીંગ અને પ્રારંભિક પેરીમેનોપોઝલ ફેરફારોનું નિરીક્ષણ કરવા તરફ એક મહત્વપૂર્ણ પરિવર્તન દર્શાવે છે. ડૉ. શિવદાસ 40 વર્ષની ઉંમરે સ્તન કેન્સર માટે મેમોગ્રામ સ્ક્રીનીંગ શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે, પ્રાધાન્યમાં ઓછામાં ઓછું દર બે વર્ષે એક વાર.

• વાર્ષિક મેમોગ્રામ
• બ્લડ પ્રેશર ચેક
• ડાયાબિટીસ સ્ક્રીનીંગ
• લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ
• થાઇરોઇડ પરીક્ષણ
• પેરીમેનોપોઝ સંબંધિત હોર્મોનલ મૂલ્યાંકન

કેટલીક સ્ત્રીઓને બેઝલાઇન હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણ કરાવવાની પણ સલાહ આપવામાં આવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેમને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ માટે જોખમ પરિબળો હોય.

મહિલાઓએ 50 વર્ષની ઉંમરે આ પરીક્ષણો કરાવવી જોઈએ

આ ઉંમરમાં, જ્યારે ઘણી સ્ત્રીઓ મેનોપોઝમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે સ્ક્રીનીંગ પ્રાથમિકતાઓ હાડકા, હૃદય અને કેન્સરના સ્વાસ્થ્ય તરફ બદલાય છે. નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે:

• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ માટે સ્ક્રીનીંગ માટે બોન મિનરલ ડેંસિટી ટેસ્ટિંગ
• બ્રેસ્ટ કેન્સર માટે નિયમિત મેમોગ્રાફી
• કોલોન કેન્સર સ્ક્રીનીંગ
• કાર્ડિયાક રિસ્ક અસેસમેન્ટ
• મેનોપોઝના લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન

પેરીમેનોપોઝ અને પોસ્ટ-મેનોપોઝ ચિંતા, ઊંઘમાં ખલેલ અને હાડકાના નુકશાન જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેને અવગણવા જોઈએ નહીં. ગંભીર લક્ષણો અનુભવતી મહિલાઓ જો જરૂરી હોય તો હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) સહિત સારવાર વિકલ્પો વિશે તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકે છે.

મહિલાઓએ 60 વર્ષની ઉંમરે આ પરીક્ષણો કરાવવી જોઈએ

60 વર્ષની ઉંમરે, નિવારક સંભાળ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા જાળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

• બ્રેસ્ટ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ
• હાડકાના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ
• પેલ્વિક તપાસ
• કિડની કાર્ય પરીક્ષણ (RFT)
• યકૃત કાર્ય પરીક્ષણ (LFT)
• જ્ઞાનાત્મક આરોગ્ય મૂલ્યાંકન

ડોક્ટરો સ્ત્રીઓને રક્તસ્ત્રાવ, સતત પેટનું ફૂલવું, અથવા મેનોપોઝ પછી અસામાન્ય લક્ષણો જેવા ચેતવણી ચિહ્નોને અવગણવાની સલાહ પણ આપે છે, જેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડી શકે છે.

Health Tips: ભોજન સાથે પાણી પીવાની આદત છે? પાણી પીવાથી પાચન બગડે છે? સત્ય જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો, આ સ્ટોરી વાંચવા અહીં ક્લિક કરો