Smartwatch: સ્માર્ટવોચ પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ રાખવો જીવલેણ થશે સાબિત! જાણો તેના માટે શું કરવું

આજના ડિજીટલ સમયમાં રોજેરોજ નવી પ્રોડક્ટ લોન્ચ કરવામાં આવી રહી છે જે જીવનને વધુ સરળ બનાવી રહી છે. ભારતમાં છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં સ્માર્ટવોચનો ટ્રેન્ડ પણ ઘણો વધ્યો છે. કાઉન્ટરપોઈન્ટ રિસર્ચ રિપોર્ટ અનુસાર, જૂન ક્વાર્ટરમાં પ્રથમ વખત ભારત ચીનને પછાડીને વિશ્વનું બીજું સૌથી મોટું સ્માર્ટવોચ માર્કેટ બની ગયું છે. રિસર્ચ ફર્મ કાઉન્ટરપોઈન્ટના ડેટા અનુસાર, જુલાઈ-સપ્ટેમ્બર 2022ના ત્રિમાસિક ગાળામાં વૈશ્વિક સ્માર્ટવોચ માર્કેટમાં ભારતનો હિસ્સો વધીને 30 ટકા થયો હતો, જે ઉત્તર અમેરિકાના 25 ટકા અને ચીનના 16 ટકાને વટાવી ગયો હતો.

આ પણ વાચો: ઈન્ફલ્યુએન્ઝા H3N2 વાયરસથી બચવાના ઘરેલુ ઉપાયો વિશે જાણો

સ્માર્ટવોચ એ એક ડિજિટલ ઘડિયાળ છે જે તમારી પ્રવૃત્તિ અને આરોગ્યને ટ્રેક કરે છે અને તમે તે ડેટાનું વિશ્લેષણ કરી શકો છો. આજના સમયમાં, લોકો ફિટનેસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા, બર્ન થયેલી કેલરી જોવા, ચાલવાના પગલાં ગણવા, બ્લડ પ્રેશર તપાસવા, ઊંઘની પ્રવૃત્તિ માપવા, હૃદયના ધબકારા શોધવા વગેરે માટે સ્માર્ટ ઘડિયાળોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.

આવું કરવું ક્યારેક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે

મોટાભાગની સ્માર્ટવોચમાં સ્વાસ્થ્યને લગતી કેટલીક યા બીજી વિશેષતાઓ ચોક્કસપણે હોય છે, જેના પરથી લોકો આંધળાપણે માને છે કે તેમાંથી મેળવેલ ડેટા એકદમ સચોટ માહિતી છે. આવું કરવું ક્યારેક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. સ્માર્ટવોચનો ઉપયોગ કરવો અને તેના ડેટા પર વિશ્વાસ કરવો કેટલો સચોટ છે? શું આપણે તબીબી સાધન તરીકે સ્માર્ટવોચનો ઉપયોગ કરી શકીએ?

સ્વાસ્થ્યનો અંદાજો લગાવી રહ્યા છે

સ્માર્ટ વૉચને એક નાનું કમ્પ્યુટર કહી શકાય જેનાં ઘણા કાર્યો છે. આજે ઘણા લોકો સ્માર્ટ વૉચનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે અને પ્રાથમિક તબીબી સાધનો તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. તેમની પાસેથી મળેલી માહિતી અનુસાર તેઓ પોતાના સ્વાસ્થ્યનો અંદાજો લગાવી રહ્યા છે. સ્માર્ટવોચ હૃદયના ધબકારા અને ECG રિધમને શોધી શકે છે, પરંતુ સ્માર્ટવોચ એ દાવો કરી શકાતો નથી કે ટકાવારીથી હાર્ટ એટેકની ઓળખ થશે. સ્માર્ટવોચ ફક્ત તમારી અનિયમિત હૃદયની લયને શોધી શકે છે.

તમારા હૃદયને નિયંત્રિત કરી શકશે નહીં

જો તમારી સ્માર્ટ ઘડિયાળ સારી કંપનીની હોય અને ભારતીય નિયમનકારી સત્તા સેન્ટ્રલ ડ્રગ સ્ટાન્ડર્ડ કંટ્રોલ ઓર્ગેનાઈઝેશન (CDSCO) દ્વારા મંજૂર કરવામાં આવી હોય, તો તે ECGના 12 લીડ્સમાંથી કોઈ એક યોગ્ય રીતે કહી શકે છે, પરંતુ તે પણ તમે તમારા હૃદયને નિયંત્રિત કરી શકશે નહીં. હાર્ટ એટેકને શોધી શકશે નહીં. તે વેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા એટલે કે હૃદયના ધબકારા વિશે કહી શકે છે પરંતુ તેનાથી વધુ કંઈ કહી શકતું નથી.

ઈમરજન્સી કોન્ટેક્ટ્સને એલર્ટ સાથે નોટિફિકેશન મોકલશે

કોરોના સમયે, ઘણા લોકોએ બ્લડ ઓક્સિજન માપવા માટે સ્માર્ટવોચનો પણ ઉપયોગ કર્યો હતો. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જોયું છે કે બ્લડ ઓક્સિજન મશીનની તુલનામાં સ્માર્ટવોચ ખોટા પરિણામો આપે છે. ફોલ ડિટેક્શન સુરક્ષા માટે સ્માર્ટવોચનો ઉપયોગ કરો તે હોઈ શકે છે. એવું છે કે જો તમે પડી જાઓ છો અથવા તમને અકસ્માત થાય છે, તો તે તમારા ઈમરજન્સી કોન્ટેક્ટ્સને એલર્ટ સાથે નોટિફિકેશન મોકલશે. પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે દરેક ઘડિયાળમાં પણ આ સુવિધા હોવી જોઈએ.

સ્માર્ટવોચ તમારા સ્વાસ્થ્યનો ખોટો ડેટા આપશે

જો તમારે સ્માર્ટવોચનો ઉપયોગ કરવો જ હોય, તો ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ કરો. શક્ય છે કે તમારી સ્માર્ટ વૉચનો ડેટા ડૉક્ટરની મદદ ચેક કરી શકો છો. જો તમે તેને સાચું માનતા રહેશો, તો તે તમને મદદ કરશે. તમારા માટે ટેન્શન બનાવો કારણ કે તમારી તબિયત ભલે સારી હોય પરંતુ તમારી સ્માર્ટવોચ તમારા સ્વાસ્થ્યનો ખોટો ડેટા આપશે. જે લોકો સ્માર્ટવોચના ડેટાને સંપૂર્ણ રીતે સાચા માની રહ્યા છે, તેઓ તેમના જીવને જોખમમાં મુકી રહ્યા છે. સ્માર્ટ ઘડિયાળ પહેરો પણ તેને પ્રાથમિક તબીબી સાધન તરીકે ન માનો. જો તમને કોઈ અસ્વસ્થતા અનુભવાય, તો તરત જ તમારી હોસ્પિટલમાં જાઓ અને ડૉક્ટરને બતાવો. જો હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી ગયા હોય, તો એક જગ્યાએ બેસીને ઊંડો શ્વાસ લો. પછી તરત જ તબીબી મદદ લો.

માન્ય ઘડિયાળ પહેરવી યોગ્ય

સ્માર્ટ વોચ દ્વારા હૃદયના ધબકારા માપી શકાય છે. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં એવું પણ જોવા મળ્યું છે કે સ્માર્ટવોચ હૃદયની લય અને ધબકારા વચ્ચે તફાવત કરી શકતી નથી. ફિટનેસ ઉદ્યોગના લોકો પણ કેલરી બર્ન જોવા માટે સ્માર્ટવોચ પહેરે છે, જે ખોટું છે. સ્માર્ટવોચ તમને અંદાજિત કેલરી બર્ન કરે છે તે જણાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બેસીને તમારા હાથ ખસેડો છો, તો જો બેસીને સ્માર્ટવોચ હલાવશો તો તેને ચાલવાના પગલાંમાં ગણશે. એવી ઘણી ભૂલો છે જે સ્માર્ટવોચનો ડેટા સંપૂર્ણ રીતે સાચો સાબિત કરતી નથી. જે ​​સ્માર્ટવોચને હેલ્થ મોનિટરિંગની મંજૂરી મળી છે, તે ઘડિયાળો પર અમુક અંશે વિશ્વાસ કરી શકાય છે.