Pregnancy Tips: ગર્ભાવસ્થામાં વારંવાર થાય છે ઉલટી ? વાંચો આ સમસ્યાની અક્સીર સારવાર
Vomiting in Pregnancy:ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉલટી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કોઈપણ સગર્ભા માટે આ ખૂબ જ અસ્વસ્થ અને અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિ છે. કૃપા કરીને કહો કે કેટલીક સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તેનો અનુભવ કરે છે,પરંતુ આ સમસ્યા ઘરેલું ઉપાયથી પણ મટાડી શકાય છે.
ગર્ભાવસ્થામાં ઉલ્ટી થવી એ સામાન્ય બાબત છે. ગર્ભાવસ્થામાં દરમિયાન લગભગ 70 ટકા મહિલાઓ ઉલ્ટી અને ઉબકાની સમસ્યા થતી હોય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, કેટલીક સ્ત્રીઓમાં આ સમસ્યા 9 મહિના સુધી રહે છે, પરંતુ મોટા ભાગે ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના 3 મહિના સુધી આ પ્રકારની સમસ્યા રહે છે,આને મોર્નિગ સિકનેસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.આને આ બાબત સામાન્ય છે, આ કોઇ ગંભીર સમસ્યા નથી.
આરોગ્યની નિષ્ણાંત કહે છે કે જો સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉલ્ટી ઉબતા ફિલ થાય તો ગભરાવાની જરૂર નથી,આ શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે. પરંતુ આ ઘરેલુ ઉપાયથી મટાડી શકાય છે.
કારણ શું હોઈ શકે છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે જો તમારા પેટમાં જોડિયા બાળક હોય, તો તમને ઉલટીની સમસ્યા વધારે થઇ શકે. આ ઉપરાંત, સ્ત્રીઓના એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સમાં વધારો પણ ઉબકાને કારણે થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, આધાશીશી અથવા માથાનો દુખાવો સમસ્યાની હિસ્ટ્રી હોય તો પણ થઇ શકે છે.
સંતરાનું સેવન કરો
સંતરા વિટામિન સી તેમજ સાઇટ્રિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે. તેની છાલની સુગંધ ઉબકા અને ગભરાટ મટાડશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે નારંગીનો રસ પી શકો છો અથવા તમે તેની છાલનો પાવડર ખાઈ શકો છો.
આદુ વાળી ચા
ચા માં આદુની માત્રા ઉલ્ટીનું બંધ કરવાનું કામ કરે છે, પરંતુ એસિડિટીને ઠીક કરીને પાચક સિસ્ટમને બરાબર રાખે છે. સ્ત્રીઓ ઉબકા જેવી સમસ્યામાં આદુનો ટુકડો મોમા રાખી શકે છે.
પીણી વધારે પીવો
તમારી જાતને ગર્ભાવસ્થામાં ડિહાઇડ્રેટેડ થવાથી રોકો. જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉલ્ટી થઈ રહી છે, તો તમારે પાણીનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આ માટે, થોડું પાણીની ચૂસકી જુઓ અને જુઓ કે તમારું પેટ તમારા પેટને સહન કરી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવો.
નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
