Lifestyle : વજન ઘટાડવા ખાલી પેટ લીંબુના પાણીનું સેવન કરતા હોવ તો સાવધાન
લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે આપણા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, ગ્લાસમાંથી સીધું લીંબુનું શરબત ન પીવો, તેને પીવા માટે હંમેશા સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો. આ રીતે પીવાથી તમારા દાંતને નુકસાન નહીં થાય.
વજન (Weight )ઘટાડવા માટે સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણીનો(Lemon Water ) ઉપયોગ કરવો જોઈએ, આ તો તમે બધા જાણો છો, પરંતુ શું તમે એ વાતથી વાકેફ છો કે રોજ ખાલી પેટ લીંબુ પાણીનું સેવન ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને ખબર નથી, તો તમારે આ માહિતી ચોક્કસ રાખવી જોઈએ.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે રોજ ખાલી પેટે લીંબુ પાણીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી ખૂબ જ વધારે હોય છે, તેના કારણે જો તમે દિવસ દરમિયાન અન્ય ખોરાકમાંથી વિટામિન સી મેળવો છો, તો વિટામિન સીની વધુ પડતી માત્રા શરીરમાં સમાન આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.
શું સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે લીંબુ પીવું ફાયદાકારક છે?
જો તમે રોજ સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીતા હોવ અને તમને એસિડિટી જેવી સમસ્યા દેખાય તો તેનો ઉપયોગ તરત જ બંધ કરી દેવો જોઈએ. લીંબુ પાણીથી થતા નુકસાન પણ વધુ અસર કરે છે કારણ કે એક સાથે મોટી માત્રામાં વિટામિન સી શરીરમાં જાય છે.
લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે આપણા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, ગ્લાસમાંથી સીધું લીંબુનું શરબત ન પીવો, તેને પીવા માટે હંમેશા સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો. આ રીતે પીવાથી તમારા દાંતને નુકસાન નહીં થાય.
કેટલાક લોકો ચહેરા પર લીંબુ પણ લગાવે છે. સતત આમ કરવાથી તેમના ચહેરાની કુદરતી ચમક ગુમાવી શકાય છે. લીંબુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેના વિશે જાણી લો અને પછી તેનો ઉપયોગ કરો.
એસિડિટીની સમસ્યાવાળા લોકોએ ભૂલથી પણ તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ કારણ કે તે તમારા પેટને અસર કરે છે અને તમને ખાટા ઓડકાર જેવી સમસ્યા થાય છે.
જે લોકોને અલ્સરની સમસ્યા હોય તેમણે ભૂલથી પણ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેનાથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે અને પછી અલ્સર જેવી સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ થઈ જશે.
જો તમને લીંબુ-પાણીનું સેવન કરીને ખોરાક પચાવવાની આદત હોય તો તેને જલદી છોડી દો કારણ કે તેનાથી તમારું પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. તેને ભોજનમાં ભેળવીને બને તેટલું ખાઓ. તે તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
તમે તમારા ભોજનમાં લીંબુનો ઉપયોગ બીજી ઘણી રીતે કરી શકો છો. જો તમે ભોજનમાં સલાડ સાથે લીંબુનો ઉપયોગ કરો છો, તો આડઅસરોનું જોખમ ઓછું છે. જો તમે ઈચ્છો તો લીંબુના અથાણાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. કોઈપણ વસ્તુનો વધુ ઉપયોગ કરવો નુકસાનકારક છે.
આ પણ વાંચો : Health : ડિસેમ્બરની ઠંડી ક્યાંક ભારે ન પડી જાય તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, જાણો આ બીમારીના ખતરા વિશે
આ પણ વાંચો : Health : હાઈ બ્લડસુગરના દર્દીઓને આ Infections નો ખતરો, 25 ટકા લોકો ત્રીજા ઇન્ફેક્શનથી સૌથી વધારે પરેશાન
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
Latest News Updates
