Navratri : નવરાત્રીમાં ગરબા રમવા જાવ છો તો આટલી બાબતોનું જરુર ધ્યાન રાખજો, આ લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક કરો આ કામ

નવરાત્રી દરમિયાન ગરબાનું પણ મોટા પાયે આયોજન કરવામાં આવે છે અને સમગ્ર સોસાયટી, એપાર્ટમેન્ટ અને કોલોનીમાં નવરાત્રીની ધામધૂમથી ઉજવવામાં આવે છે. લોકો રાસ ગરબા રમીને આ તહેવારની ઉજવણી કરતા હોય છે. પણ આજકાલ ઘણા લોકોને ગરબા રમતી વખતે હાર્ટ એટેક આવતા હોય છે, તો કોઈની હાલત ખરાબ થઈ જતી હોય છે ત્યારે આ સમયે તમારે શું કરવું અને કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ ચાલો જાણીએ.

Navratri : નવરાત્રીમાં ગરબા રમવા જાવ છો તો આટલી બાબતોનું જરુર ધ્યાન રાખજો, આ લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક કરો આ કામ
If you are going to play Garba during Navratri then definitely keep these things in mind
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Oct 16, 2023 | 4:07 PM

નવરાત્રી એ મા અંબાનો તહેવાર છે. આ દરમિયાન ગરબાનું પણ મોટા પાયે આયોજન કરવામાં આવે છે અને સમગ્ર સોસાયટી, એપાર્ટમેન્ટ અને કોલોનીમાં નવરાત્રીની ધામધૂમથી ઉજવવામાં આવે છે. લોકો રાસ ગરબા રમીને આ તહેવારની ઉજવણી કરતા હોય છે. પણ આજકાલ ઘણા લોકોને ગરબા રમતી વખતે હાર્ટ એટેક આવતા હોય છે, તો કોઈની હાલત ખરાબ થઈ જતી હોય છે ત્યારે આ સમયે તમારે શું કરવું અને કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ ચાલો જાણીએ.

ગરબા એ ભક્તિ અને આનંદનો તહેવાર છે. નવરાત્રિના દિવસોમાં, તમામ ગુજરાતીઓ તેમના પરંપરાગત વસ્ત્રો પહેરે છે અને ગરબાની ધૂન પર નાચવા માટે તૈયાર થઈ જાય છે. ત્યારે ગરબા રમતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરુરી છે.

ગરબા રમતી વખતે શું ધ્યાન રાખવું?

ગરબા રમવાના દોઢ કલાક પહેલા ભોજન લો. ગરબા રમતી વખતે ચક્કર આવે તો તરત જ બાજુ પર બેસી જાઓ. જો તમને ચક્કર આવે અથવા નર્વસનેસ જેવું લાગે તો તરત જ ઊંડા શ્વાસ લો. તમારી આસપાસની વ્યક્તિને તમારી સમસ્યા વિશે જણાવો. જો તમને ગરબા દરમિયાન ચક્કર આવે અથવા નર્વસ લાગે તો તેનાથી કાર્ડિયાક અરેસ્ટ આવવાના સંકેત પણ હોય શકે છે. ગરબા રમ્યા પછી તમે ફ્રુટ્સ અથવા ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાઈ શકો છો.

ઉનાળામાં 1 મિનિટથી ઓછા સમયમાં બનાવો લીંબુ શરબત, જાણી લો સરળ રીત
સો બ્યુટીફુલ.. દીપિકા પદુકોણે ફ્લોન્ટ કર્યો ક્યૂટ બેબી બમ્પ, જુઓ તસવીરો
જલદી વજન ઘટાડવા ઘઉંને બદલે ખાવ આ 5 અનાજમાંથી બનેલી રોટલી
તમારી દીકરીને આ સરકારી યોજના આપશે 70 લાખ રૂપિયા, જાણો કેવી રીતે?
અચાનક આગ લાગવાની ઘટના બને તો શું કરશો? જાણો આગથી બચવાની ટિપ્સ
અંબાણીથી લઈને ગોદરેજ સુધી દેશના અમીર લોકો પીવે છે આ બ્રાન્ડનું દૂધ

ગરબા રમતા લોકોએ આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ

ગરબા રમતી વખતે તમારા શરીર માંથી પરસેવો નીકળે છે આથી અડધા અડધા કલાકે થોડું થોડું પાણી પીતા રહેવું જો તે લીંબુ પાણી હોય તો તે તમારા શરીરમાં સૌથી સારું છે. આ દરમિયાન તમને રાત્રે ભૂખ પણ લાગી શકે છે ત્યારે બજારનું અન હેલ્દી ખોરાક ખાધા વગર એક કેળું કે ઘરનો થોડો કોરો નાસ્તો લઈ શકો છો. જો તમે કેળું ખાઓ છો તો તે તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપવામાં મદદ કરે છે.

ગરબા રમતી વખતે જો તમને આ લક્ષણો દેખાય તો તરત બાર નીકળી જાઓ

  • ગરબા રમતી વખતે ચક્કર આવવા, છાતીમાં ભારેપણું, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, પરસેવો, મૂંઝવણ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ લાગે તો તરત જ ગરબા રમવાનું બંધ કરીને બાર જઈ ખુલ્લી હવામાં બેસો. જો લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
  • કૃપા કરીને પૂરતું પાણી પીવો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3 લિટર પાણી પીવું સારું છે. ગરબા રમતી વખતે પાણી કે લીંબુ પાણી કે જ્યુસ પીતા રહો.
  • પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ જેમ કે કેળા અથવા નાળિયેર પાણી ગરબા રમવાના 1.5 – 2 કલાક પહેલા જમી લેવું.
  • જો તમને કોઈ રોગ છે, તો તમારી સાથેના લોકોને જાણ કરો જેથી જો કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ઊભી થાય તો તેઓ તરત જ તમારી મદદ કરી શકે.

Latest News Updates

રાજકોટ અગ્નિકાંડનો વધુ એક આરોપી બનાસકાંઠા પોલીસના હાથે ઝડપાયો
રાજકોટ અગ્નિકાંડનો વધુ એક આરોપી બનાસકાંઠા પોલીસના હાથે ઝડપાયો
અગ્નિકાંડમાં હોમયો આરોપી ! ગેમ ઝોનમાં 60% ના ભાગીદારને લઈ મોટા ખુલાસા
અગ્નિકાંડમાં હોમયો આરોપી ! ગેમ ઝોનમાં 60% ના ભાગીદારને લઈ મોટા ખુલાસા
રાજકોટ અગ્નિકાંડનો પડઘો, શહેર પોલીસ કમિશનર અને મનપા કમિશનરની બદલી
રાજકોટ અગ્નિકાંડનો પડઘો, શહેર પોલીસ કમિશનર અને મનપા કમિશનરની બદલી
અમદાવાદના 15 ગેમઝોન પાસે ફાયર NOC ન હોવાનુ તપાસમાં ખૂલ્યુ
અમદાવાદના 15 ગેમઝોન પાસે ફાયર NOC ન હોવાનુ તપાસમાં ખૂલ્યુ
હિંમતનગરમાં ફાયર સેફટીનો અભાવ છતાં ચાલતા ગેમિંગ ઝોનને સીલ કરાયું, જુઓ
હિંમતનગરમાં ફાયર સેફટીનો અભાવ છતાં ચાલતા ગેમિંગ ઝોનને સીલ કરાયું, જુઓ
મોડાસામાં કથિત નકલી સિંચાઈ કચેરી મામલે કોંગ્રેસે CID તપાસની માંગ કરી
મોડાસામાં કથિત નકલી સિંચાઈ કચેરી મામલે કોંગ્રેસે CID તપાસની માંગ કરી
અરવલ્લીઃ મોડાસામાં વોટર પાર્કને સીલ, તંત્રએ હાથ ધરી કાર્યવાહી, જુઓ
અરવલ્લીઃ મોડાસામાં વોટર પાર્કને સીલ, તંત્રએ હાથ ધરી કાર્યવાહી, જુઓ
ફાયર એનઓસી મુદ્દે કોણ સાચુ ? રાજકોટ પોલીસ કમિશનર કે ચીફ ફાયર ઓફિસર ?
ફાયર એનઓસી મુદ્દે કોણ સાચુ ? રાજકોટ પોલીસ કમિશનર કે ચીફ ફાયર ઓફિસર ?
સુઇગામ ખાતે ત્રણ દિવસનો BSF બૂટ કેમ્પ યોજાયો, યુવાનો માટે અનોખો અનુભવ
સુઇગામ ખાતે ત્રણ દિવસનો BSF બૂટ કેમ્પ યોજાયો, યુવાનો માટે અનોખો અનુભવ
FIR માં ઉચ્ચ અધિકારીઓના નામ પણ કરો દાખલ- શક્તિસિંહ ગોહિલ
FIR માં ઉચ્ચ અધિકારીઓના નામ પણ કરો દાખલ- શક્તિસિંહ ગોહિલ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">