Healthy Lungs :આ મહામારીમાં શ્વસનતંત્રને મજબૂત કરવા માંગતા હોવ, તો એકવાર આ જરૂર વાંચજો

જેમ જેમ કોરોના વાયરસ (Corona Virus ) રોગચાળાના કેસ વધી રહ્યા છે, લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય(Health ) વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે. કારણ કે જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ(Immunity ) નબળી હોય તેવા લોકોને ચેપ લાગવાનો ડર વધુ હોય છે. તેવી જ રીતે, નબળા શ્વસન માર્ગ અને ખાસ કરીને નબળા ફેફસાંવાળા લોકો માટે પણ કોરોના વાયરસના ચેપનું જોખમ વધારે છે.

નોંધપાત્ર રીતે, વિવિધ સંશોધનો અને અભ્યાસોમાં તે બહાર આવ્યું છે કે કોરોના વાયરસ સીધો ફેફસાં પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. તે જ સમયે, કોરોના વાયરસના ચેપમાં શરદી-ખાંસી, તાવ અને ગળામાં દુખાવો જેવા લક્ષણો પણ દેખાઈ રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, ડોકટરો લોકોને કોરોના વાયરસ રોગચાળાના આ યુગમાં શ્વસન તંત્ર અથવા શ્વસનતંત્રને મજબૂત કરવાની સલાહ આપે છે.

સ્વ-સારવાર નુકસાનકારક હોઈ શકે છે
કોરોના વાયરસની માનવીના ફેફસાં પર ખરાબ અસર પડે છે ત્યારે હવામાનમાં ફેરફારને કારણે ઘણા લોકોને શરદી, ઉધરસ, ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. ગળામાં દુખાવો અને તાવ પણ થઈ રહ્યો છે. આ દરમિયાન એવું પણ જોવામાં આવ્યું છે કે કોવિડ વાયરસના સંક્રમણના ડરથી લોકો ટેસ્ટ કરાવવા માટે હોસ્પિટલ જવાને બદલે ઈન્ટરનેટ પરથી માહિતી એકઠી કરે છે અને ઘરે બેઠા પોતાની સારવાર કરે છે. આનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે અને જો તબીબી સલાહ લીધા વિના સારવાર કરવામાં આવે તો ગળામાં ચેપનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

આ રીતે તમે શ્વસનતંત્રની સંભાળ રાખી શકો છો
નાક, ગળું અને કંઠસ્થાન એ બાહ્ય શ્વસનતંત્રનો ભાગ છે, જે આંતરિક શ્વસન માર્ગ દ્વારા ફેફસાં અથવા ફેફસાં સુધી વિસ્તરે છે. જેમ કે, શ્વસનતંત્ર ખૂબ નાજુક છે. તેથી, જો ગળામાં ચેપ ફેફસામાં ફેલાય છે, તો તેના ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. બીજી તરફ, કોરોના વાયરસના ચેપના ત્રીજા મોજાનું જોખમ વધી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકોએ તેમની શ્વસન તંત્ર એટલે કે નાક, કાન અને ગળાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે ત્રીજા મોજા દરમિયાન લોકોના ફેફસાંને બહુ ઓછી અસર થવાની સંભાવના છે. પરંતુ ઓમિક્રોન વેરિઅન્ટ ઓછું ઘાતક હોવાનું કહેવાય છે.

સામાન્ય રીતે આ સમસ્યાઓ શરદી કે ફ્લૂના કારણે પણ થઈ શકે છે. બીજી તરફ, જો આ લક્ષણો બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો RT-PCR પરીક્ષણની જરૂર પડી શકે છે. RT-PCRમાંથી પસાર થતા લોકોએ જ્યાં સુધી તેમના ટેસ્ટના પરિણામો નેગેટિવ ન આવે ત્યાં સુધી હોમ આઈસોલેશનમાં રહેવું જોઈએ, જેથી અન્ય લોકોમાં વાયરસનો ફેલાવો ન થાય.

આ સાવચેતીઓ પણ રાખો
ધૂમ્રપાન કરશો નહીં
ધૂળ, ધુમાડો, પ્રદૂષણવાળા સ્થળોએ રહેવાનું ટાળો.
વ્યાયામ, યોગ અને પ્રાણાયામનો અભ્યાસ કરો.
હાથની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો.
સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર લો.
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો.
તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ ફ્લૂ, ન્યુમોનિયા અને અન્ય મોસમી રોગો સામે રસી લો.

આ પણ વાંચો : Women and Health: પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માગો છો? આ પીણાનું સેવન કરો

આ પણ વાંચો : Corona: મોબાઈલ પણ તમને કરી શકે છે સંક્રમિત, આ સાવચેતીઓ રાખો

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)