Ayurveda: આમળા છે અતિગુણકારી, આમળાના જ્યુસના ફાયદા જાણીને રહી જશો દંગ
આમળાના રસમાં આયર્ન, કેરોટિન, ફાઈબર, જસત, વિટામિન-બી, વિટામિન-સી, કેલ્શિયમ અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે અનેક રોગોને મટાડવાનું કામ કરે છે.
આયુર્વેદ (Ayurveda) મુજબ એક ચમચી આમળાના રસનું (Amala Juice) સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે વાળને મજબૂત બનાવવામાં અને ત્વચાને (Skin) ગ્લોઇંગ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તે અનેક રોગોને દૂર રાખવાનું કામ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે તે આરોગ્ય (Health) માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક (Amala Benefits) છે.
વજન ઓછું કરવા માટે
લોહી શુદ્ધ કરવા માટે
આમળાના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી હોય છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
તે ખીલ અને સ્કિન બર્ન જેવી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. આ માટે રૂમાં આમળાનો રસ લો અને તેને ચહેરા પર લગાવો. તમે આમળાના રસને મધ સાથે મિક્સ કરી શકો છો. ખાલી પેટ પર તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા ગ્લો થાય છે. તે મુક્ત રેડીકલ્સના કારણે ત્વચાને થતા નુકસાનથી પણ રક્ષણ આપે છે. તે કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે પ્રોટીનનો એક પ્રકાર છે.
કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે આમળાનો રસ
કબજિયાત, અપચો અને પેટને લગતી સમસ્યાઓથી દૂર રાખવાનું કામ કરે છે. તે પેટમાં બળતરા અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે પેટના કૃમિને મારી નાખે છે અને પેટને સાફ કરે છે.
આંખોની રોશની માટે ફાયદાકારક
આમળાનો રસ આંખની ખંજવાળ અને આંખોની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે.
શરદી દૂર કરવા માટે
શરદીને દૂર કરવા માટે આમળાનું સેવન પણ કરી શકાય છે. આ માટે તમારે બે ચમચી રસ સાથે બે ચમચી મધ ભેળવીને સવારે અને સાંજે લેવું.
અલ્સરથી રાહત મેળવવા માટે
તમે આમળાના રસથી ગાર્ગલ કરી શકો છો. તે અલ્સરથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે.
ઇમ્યુનિટી વધારવા માટે
આમળાના રસમાં વિટામિન સી અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે આમળાના રસનું સેવન કરી શકો છો. તે કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ વાંચો: દાંતના દુખાવાથી થઈ રહ્યા છો હેરાન? તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપચાર, જાણો આ પાંચ રીતો
આ પણ વાંચો: Dengue : અમદાવાદમાં કોરોના બાદ ડેન્ગ્યુનો ભરડો, ગત વર્ષ કરતા 5 ગણા વધુ કેસો નોંધાયા
