Natural Mouth Fresheners : શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે 5 નેચરલ માઉથ ફ્રેશનર્સ

આપણા શ્વાસમાં સામાન્ય રીતે સવારે ગંધ આવે છે. આ રાતોરાત બેક્ટેરિયાના (Bacteria) સંચયને કારણે છે. આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ કેટલાક લોકોના શ્વાસમાં સતત દુર્ગંધ આવે છે, જે ખૂબ શરમજનક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ મીટિંગમાં હોય અથવા મિત્રો સાથે બહાર હોય. મોઢામાં બેક્ટેરિયા જમા થવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ (bad breath) આવે છે. સામાન્ય રીતે ગંધ (smell) ત્યારે ઉત્પન્ન થાય છે જ્યારે બેક્ટેરિયા આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં શર્કરા અને સ્ટાર્ચ તોડી નાખે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે દાંતમાં સડા જેવી ગંભીર દંત સમસ્યાઓ પણ સૂચવી શકે છે. શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે નિયમિત દાંતની તપાસ કરાવવી. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર (Natural Mouth Fresheners) પણ અજમાવી શકો છો.

લવિંગ

લવિંગ એ આપણા ઘરમાં જોવા મળતું એક સામાન્ય ઘટક છે. તે શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો મોંમાં બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઘટાડે છે અને દાંતની અન્ય સમસ્યાઓ જેમ કે રક્તસ્રાવ અને દાંતમાં સડો થવાનું જોખમ ઘટાડે છે. આ માટે તમારે લવિંગના કેટલાક ટુકડા તમારા મોંમાં રાખવા પડશે. શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે તેને ચાવી શકો છો.

પાણી

દિવસ દરમિયાન ઓછું પાણી પીવાથી પણ શ્વાસની દુર્ગંધ આવી શકે છે. પાણી મોઢામાંથી બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તે તેને મોઢામાં વધવાથી પણ રોકે છે. તે તમારા શ્વાસને તાજા રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી જો તમને લાગે કે તમારો શ્વાસ ખરાબ છે, તો દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો. તમે તમારા શ્વાસને સારો કરવા માટે તમારા પાણીમાં અડધું લીંબુ નિચોવી શકો છો.

મધ અને તજ

મધ અને તજ બંનેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. આ તમારા મોંમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસને ઘટાડવામાં અને તમારા પેઢાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા દાંત અને પેઢાં પર મધ અને તજની પેસ્ટ નિયમિત રીતે લગાવવાથી દાંતમાં સડો, પેઢામાંથી લોહી નીકળવું અને શ્વાસની દુર્ગંધનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.

તજની છાલ

મીઠી-સ્વાદવાળી તજની છાલ પણ તમને શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. લવિંગની જેમ તજમાં પણ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે મોઢામાં દુર્ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને ઘટાડે છે. તમારે ફક્ત તજની છાલનો એક નાનો ટુકડો તમારા મોંમાં થોડીવાર માટે રાખવાનો છે અને પછી તમે તેને ફેંકી શકો છો.

મીઠાના પાણીના કોગળા

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી મોંમાં ખરાબ બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકી શકાય છે. તેનાથી તમારા શ્વાસમાં તાજી સુગંધ આવે છે. મીઠાના પાણીથી બેક્ટેરિયા વધતા નથી. તમારે ફક્ત એક ગ્લાસ પાણીમાં 1/4 થી 1/2 ચમચી મીઠું ભેળવવાનું છે અને બહાર જતાં પહેલા તેનાથી કોગળા કરવાના છે.

આ પણ વાંચો: Lifestyle : ઘરના ફર્નિચરને ઉધઈથી બચાવવા આ ટિપ્સ અપનાવો

આ પણ વાંચો: Lifestyle: ઊંડા દુઃખમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો? તો જાણો ઊંડા દુ:ખથી બચવાની કેટલીક રીતો