તમારુ વજન વધારે છે, તો આ સૂકોમેવો વજન ઘટાડવામાં કરશે મદદ

અખરોટ ખાવાથી દિમાગ તેજ થાય છે એ તો આપણે સૌ જાણીએ છીએ પણ તેના સેવન કરવાથી બીજા પણ ઘણા ફાયદા થાય છે, જેના વિશે આપણે બહુ ઓછું જાણીયે છીએ. અખરોટ વજન ઓછું કરવામાં અને હૃદયની બીમારીઓથી લડવામાં પણ મદદ કરે છે. અખરોટમાં અન્ય સૂકા મેવા કરતા વધારે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધારે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલની મદદથી થવા વાળા […]

Parul Mahadik | Edited By: Bipin Prajapati | Updated on: Oct 07, 2020 | 6:04 PM

અખરોટ ખાવાથી દિમાગ તેજ થાય છે એ તો આપણે સૌ જાણીએ છીએ પણ તેના સેવન કરવાથી બીજા પણ ઘણા ફાયદા થાય છે, જેના વિશે આપણે બહુ ઓછું જાણીયે છીએ. અખરોટ વજન ઓછું કરવામાં અને હૃદયની બીમારીઓથી લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

અખરોટમાં અન્ય સૂકા મેવા કરતા વધારે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધારે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલની મદદથી થવા વાળા હૃદયના રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

Web Stories View more

પાંડવો-કૌરવોની મહાભારતનું કારણ હતા આ 5 ગામ, જે આજે બની ગયા છે નામી શહેર

ગોરસ આંબલી ખાવાથી થાય છે અઢળક ફાયદા, જાણો

TEA : ઉનાળાની ગરમીમાં કેટલી વાર પીવી જોઈએ ચા?

રોહિત શર્માએ તેના જન્મદિવસે ફટકારી 'હેટ્રિક', બનાવ્યો અનિચ્છનીય રેકોર્ડ

Bank Of Baroda માંથી 50 લાખની હોમ લોન પર EMI કેટલી ચૂકવવી પડશે

અખરોટ ઓમેગા 3નો સારો સ્ત્રોત છે. અને તે હૃદયની બીમારીઓ, ટાઈપ 2 સુગરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન એવા લોકો માટે ફાયદાકારક છે જે નિયમિત રૂપથી શારીરિક અને માનસિક કાર્ય કરે છે.

અખરોટ કેલેરીથી ભરપૂર છે. મોટાપાથી પીડાતો કોઈ વ્યક્તિ જો પાંચ દિવસ કે વધારે સમય માટે સારી રીતે અખરોટ ખાય તો તેની ભુખ મર્યાદિત થઈ જાય છે અને સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.