Gujarati NewsPhoto galleryHealth tips Mistakes made while running have a bad effect on health What to keep in mind while running
દોડતી વખતે તમે પણ કરો છો આ ભૂલો ? હેલ્થ પર ખરાબ અસર થઈ શકે છે
દોડવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તમે દોડતી વખતે કેટલીક ભૂલો કરી રહ્યા છો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. દોડવું એ એક ઉત્તમ કસરત છે, જે ન માત્ર તમારો સ્ટેમિના વધારે છે પણ કેલરી પણ બર્ન કરે છે. પરંતુ જો તમે દોડતી વખતે કેટલીક સામાન્ય ભૂલો કરી રહ્યા છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. તમે બહાર જોગિંગ કરો કે જિમમાં ટ્રેડમિલ પર દોડો, યોગ્ય રીતે દોડવું ખૂબ જ જરૂરી છે. યોગ્ય ફોર્મ સાથે દોડવાથી તમને વધુ સારા પરિણામો મળશે અને ઈજાઓથી પણ બચી શકશો.