Hair Care In Summer : ઉનાળામાં વાળની કાળજી રાખવા માટેની આ રહી ખાસ ટિપ્સ
સ્વસ્થ વાળ માટે, તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે એવોકાડો, માછલી, કોળાના બીજ અને સીંગદાણા, બદામ અને ડ્રાયફ્રુટ્સ સાથે તમારા આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરો.
ઉનાળામાં(Summer ) સૂર્ય અને ગરમી ત્વચા અને વાળને(Hair ) નુકસાન પહોંચાડે છે. ઉનાળાના કઠોર તડકાને કારણે વાળની રચના બગડી શકે છે. સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી વાળ ખૂબ જ શુષ્ક બની જાય છે, જેનાથી તે બરડ, નબળા અને નિર્જીવ દેખાય છે. તડકાથી ક્ષતિગ્રસ્ત વાળ સુધી પહોંચ્યા પછી, વાળને મેનેજ કરવામાં પણ સમસ્યા આવે છે, જે ચહેરાનો દેખાવ પણ બગાડે છે.
એ જ રીતે જ્યાં તડકામાં વાળ બળી જાય છે ત્યાં માથાની ત્વચા કે માથાની ચામડીને પણ નુકસાન થાય છે. સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી માથાની ચામડીમાં ખંજવાળ અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આ લેખમાં અહીં વાંચો આવા જ કેટલાક ઉપાયો વિશે, જેની મદદથી તમારા વાળને તડકાથી થતા નુકસાનથી બચાવી શકાય છે. આ સાથે, વાળની સંભાળની આ ટીપ્સ પણ નુકસાન પછી વાળની ખોવાયેલી ચમક પાછી મેળવવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
ઉનાળામાં આ રીતે વાળને સૂર્યથી સુરક્ષિત રાખો
આ ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરો
સ્વસ્થ આહાર શરીર અને ત્વચા તેમજ વાળ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ખોરાકમાંથી મળતા પોષક તત્વો પણ વાળને પોષણ આપે છે. સ્વસ્થ વાળ માટે, તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, તંદુરસ્ત ચરબીથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે એવોકાડો, માછલી, કોળાના બીજ અને સીંગદાણા, બદામ અને ડ્રાયફ્રુટ્સ સાથે તમારા આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરો.
તડકામાં જતા પહેલા તમારા વાળ ઢાંકી લો
તડકામાં બહાર જતા પહેલા તમારા વાળ અને માથાની ચામડીને સારી રીતે ઢાંકી લો. તમારા માથાને ટોપી, સ્કાર્ફ અથવા સ્કાર્ફથી ઢાંકો. આના કારણે વાળ સૂર્યના સીધા સંપર્કમાં નહીં આવે અને તેમને નુકસાન પણ ઓછું થશે.
શેમ્પૂ કર્યા પછી કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો
વાળને નુકસાનથી બચાવવા માટે હેર કન્ડીશનીંગ એ એક સરસ રીત છે. તે વાળને તડકાથી પણ બચાવે છે. એટલા માટે હંમેશા શેમ્પૂ કર્યા પછી વાળમાં કંડીશનર લગાવો. તે વાળને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે અને વાળની શુષ્કતા ઘટાડે છે અને વાળને મેનેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
આ પણ વાંચો :
Blood Sugar : ડાયાબિટીસ ન હોવા છતાં વધી રહ્યું છે સુગર લેવલ, તો આ કારણો હોય શકે છે જવાબદાર
Health Tips : સર્જરી પછી શરીરમાં થાય છે કેટલાક ફેરફારો, આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખાસ જરૂરી
