Hair Care : પાતળા અને નિર્જીવ થયેલા વાળને સુંદર બનાવવા આ આયુર્વેદિક નુસખા અપનાવો
અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર વાળને (Hair ) તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ. હર્બલ તેલ લો અને તેને ગરમ કરો અને વાળમાં લગાવો. હવે હળવા હાથે 5 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. તેનાથી વાળનો ગ્રોથ સારો થશે અને તે ચમકદાર પણ બને છે.
વાળ (Hair )એ શરીરનો તે ભાગ છે, જે આપણા એકંદર દેખાવમાં (Look ) મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો વાળ સ્વસ્થ (Health ) અને આકર્ષક લાગે તો આપણો આત્મવિશ્વાસ ઊંચો રહે છે, પરંતુ વાળ ખરવાથી આપણો આત્મવિશ્વાસ ઠેસ પહોંચે છે. તેથી, તેમની ત્વચા અને આરોગ્યની જેમ, તેમને પણ કાળજીની જરૂર છે. તમે આયુર્વેદની મદદ લઈ શકો છો, કારણ કે તેની કોઈ આડઅસર નથી. પહેલા અમે તમને આયુર્વેદ અનુસાર વાળ ખરવાનું કારણ જણાવીએ. આપણે વાત, પિત્ત અને કફ નામના ત્રણ દોષોથી પ્રભાવિત છીએ. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો કહે છે કે વાત વાયુ સાથે, પિત્તનો સંબંધ અગ્નિ સાથે અને કફનો સંબંધ પાણી સાથે છે. આમાંની કોઈપણ ખામીને કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ આપણને પોતાની ઝપેટમાં લઈ શકે છે. કહેવાય છે કે પિત્ત દોષના કારણે વાળને વધુ નુકસાન થાય છે. આવો અમે તમને એવી જ કેટલીક આયુર્વેદિક ટિપ્સ જણાવીએ, જે તમારા માટે કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
વાળમાં તેલ લગાવો
વાળને નિર્જીવ અને શુષ્કતાથી બચાવવા માટે તેમાં દરરોજ તેલ લગાવો. આયુર્વેદ અનુસાર તેલ વાળને સારું પોષણ આપે છે. તે વાળને મોઇશ્ચરાઇઝ પણ કરી શકે છે. તમને બજારમાં ઘણા આયુર્વેદિક તેલ મળશે, જેમાંથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો મળી શકે છે. જો કે, આ તેલ ખરીદતા પહેલા, તમારે તેમના વિશે માહિતી એકત્રિત કરવી આવશ્યક છે.
વધુ સારું પોષણ
માત્ર તેલ લગાવવાથી વાળને પોષણ નહીં મળે. શરીરની અંદરથી વાળ માટે સારું પોષણ મેળવવું પણ જરૂરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર યોગ્ય આહારનું પાલન કરવાથી વાળનો વિકાસ યોગ્ય રીતે થાય છે અને તે ચમકવા પણ લાગે છે. આહારમાં ફળો, શાકભાજી, ચરબી અને અન્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. લીલા શાકભાજીમાં તમે પાલક, ગોળ, ટીંડે અને અન્ય ખાવાથી અંદરથી સ્વસ્થ રહી શકો છો.
હર્બલ કેર
બજારમાં ઘણા પ્રકારના હર્બલ હેર કેર પ્રોડક્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે, જે તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામ આપી શકે છે. આયુર્વેદમાં રીઠા અને શિકાકાઈના છોડને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને સાબુ કે શેમ્પૂ બનાવવામાં આવે છે. જેને તમે હેર કેર રૂટીનનો એક ભાગ બનાવી શકો છો. આમ કરવાથી તમારા વાળ ન માત્ર સ્વસ્થ રહેશે, પરંતુ તે ચમકવા પણ લાગશે.
માથાની મસાજ
આયુર્વેદ કહે છે કે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર વાળને તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ. હર્બલ તેલ લો અને તેને ગરમ કરો અને વાળમાં લગાવો. હવે હળવા હાથે 5 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. તેનાથી વાળનો ગ્રોથ સારો થશે અને તે ચમકદાર પણ બનશે. હર્બલ તેલને ગરમ કરીને વાળમાં માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે.
(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
આ પણ વાંચો :
Corona Alert : કોરોનાના વધતા કેસોથી ફરી ચિંતિત છો ? તો આ રીતે રાખો કાળજી
Alia Bhatt Fitness : એરિયલ નટરાજાસન કરીને આલિયા પોતાને રાખે છે ફિટ અને સુંદર
વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો