Green Tea : રોજ ગ્રીન ટી પીવાથી શું થાય છે? તેને પીવામાં આવી ભૂલો ન કરો
Green Tea : ગ્રીન ટીને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે પરંતુ તેને ક્યારે અને કેવી રીતે પીવી તે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. વળી લોકોના મનમાં એક પ્રશ્ન છે કે જો તેને રોજ પીવામાં આવે તો શું થાય? આયુર્વેદ નિષ્ણાતો પાસેથી આ પ્રશ્નોના જવાબો જાણો અને તેને પીતી વખતે તમારે કેટલીક ભૂલો કરવાથી બચવું જોઈએ.
હવે ગ્રીન ટી પીવાનું ચલણ ઘણું વધી ગયું છે. ફેટી લિવરની સારવાર હોય કે સ્કીનનો ગ્લો…ગ્રીન ટી આવા અનેક ફાયદાઓ માટે પીવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે તેનું જોડાણ ચીન સાથે છે પરંતુ ભારતમાં પણ તેનો ઈતિહાસ ઘણો જૂનો છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે આ પીણું વજન ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે તે મેટાબોલિક રેટને ઠીક કરીને આપણી પાચનતંત્રને સુધારે છે. જો તેનું રોજ યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તેની અસર આપણા ચહેરા પર ગ્લોમાં જોવા મળે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ અને ડાયેટિશિયન્સ પણ આ હેલ્ધી ડ્રિંક રોજ પીવાની ભલામણ કરે છે.
ગ્રીન ટીના સેવનને લઈને લોકોના મગજમાં ઘણા સવાલો આવે છે. જેમાંથી એક મોટો પ્રશ્ન ચોક્કસપણે ઉભો થાય છે કે તેને પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે. શું તમે જાણો છો કે મોટાભાગના લોકો તેને પીતી વખતે ઘણી ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરે છે? આવો અમે તમને ગ્રીન ટી પીવાથી સંબંધિત કેટલીક ભૂલો અને મહત્વની બાબતો જણાવીએ.
નિષ્ણાતો શું કહે છે
જયપુરના આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ.કિરણ ગુપ્તાએ TV9 સાથેની ખાસ વાતચીતમાં ગ્રીન ટી વિશે ઘણી મહત્વની વાતો જણાવી. નિષ્ણાતો કહે છે કે આવી વસ્તુઓ પીતાં પહેલા તમારા શરીરની સ્થિતિનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિનો સ્વભાવ વાત કે કફ હોય તો તેનું સેવન તેના માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હા, શિયાળાની ઋતુમાં તેને પીવું બેસ્ટ છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ભૂલથી પણ તેને વધુ માત્રામાં ન પીવો.
આ ભૂલો ના કરો
- આયુર્વેદ નિષ્ણાતે જણાવ્યું કે ઉનાળામાં તેને પીવાથી નાકમાંથી લોહી નીકળવું કે અન્ય નુકસાન થઈ શકે છે.
- શિયાળામાં પણ એક કે બે કપ જ પીવો. કેટલાક લોકો વધુ ફાયદા મેળવવા માટે વધુ કપ પીવે છે. જેના કારણે તેમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
- કેટલાક લોકો દિવસભર ચા, કોફી અને ગ્રીન ટી બંને પીતા હોય છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાતે આ આદતને મોટી ભૂલ ગણાવી. તેમનું કહેવું છે કે આમ કરવાથી તમે તમારા શરીરને ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડો છો.
- જે લોકોને પહેલાથી જ પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટી જેવી પાચનની સમસ્યા હોય તેમણે ભૂલથી પણ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. આમ કરવાથી પેટનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. ઇન્ડાઇઝેશન ધરાવતા લોકોએ તેને તમારાથી દૂર રાખવો જોઈએ.
ગ્રીન ટી પીવાથી શું થાય છે?
- નિષ્ણાતે કહ્યું કે જો તમે યોગ્ય બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો તો તેનો સૌથી મોટો ફાયદો આપણા વેઈટ મેનેજમેન્ટમાં છે. ચયાપચયને વેગ આપવાથી તમારું પેટ સ્વસ્થ રહે છે અને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે સક્ષમ છો. કારણ કે જો પેટનું સ્વાસ્થ્ય સારું ન હોય તો શરીર રોગોનું ઘર બની જાય છે.
- ડો. ગુપ્તા કહે છે કે જો એક મહિના સુધી દરરોજ ગ્રીન ટી પીવામાં આવે તો તેની અસર ચહેરા પર પણ જોવા મળે છે. ચહેરાનો રંગ સુધરે છે અને ત્વચા પણ સ્વસ્થ બને છે.
- આયુર્વેદ નિષ્ણાતો કહે છે કે તમે ગ્રીન ટી દ્વારા બ્લડ સુગરને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો. જો કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ પર જ આવી વસ્તુઓની નિયમિત શરૂઆત કરવી જોઈએ.
