Easy Breakfast Ideas: શિયાળાની સવાર માટે હેલ્ધી અને ઝડપી નાસ્તા બનાવવા આ ડીશની રેસીપી જાણો

સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું સૌથી મહત્વનું ભોજન છે. સવારે નાસ્તો કરવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહે છે. પરંતુ સવારે ઉતાવળના કારણે ઘણા લોકો નાસ્તો કરવાનું છોડી દે છે. આ મોટે ભાગે શિયાળામાં થાય છે. કડકડતી ઠંડીમાં સવારે વહેલા ઉઠવું, નાસ્તો બનાવવો ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે. આ કારણે ઘણા લોકો નાસ્તો છોડી દે છે. પરંતુ આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં નાસ્તા માટેના કેટલાક વિચારો છે. તમે આ વસ્તુઓને નાસ્તામાં પણ સામેલ કરી શકો છો. તમે તેમને તરત જ બનાવી શકો છો. સ્વસ્થ હોવા ઉપરાંત, તેઓ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશો. આવો જાણીએ કે તમે નાસ્તામાં કઈ કઈ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. લાઇફસ્ટાઇલ ન્યુઝ અહીં વાંચો.

બેસન ચીલા

તમે સવારે ચણાના લોટના ચીલા બનાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે તમારે ચણાનો લોટ, તેલ, ટામેટાં, લીલાં મરચાં, લાલ મરચાં, મીઠું અને લીલા ધાણા વગેરેની જરૂર પડશે. એક બાઉલમાં ચણાનો લોટ અને મસાલા નાખી બેટર તૈયાર કરો. હવે એક કડાઈમાં તેલ મૂકી ચણાના લોટના ચીલા બનાવો. આ પછી તેને સર્વ કરો. તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

સોજી ઉપમા

સોજી ઉપમા બનાવવા માટે તમારે 1 કપ સોજી, અડધી ચમચી સરસવના દાણા, 1 સમારેલી ડુંગળી, ઘી, મીઠું, પાણી, લીલા મરચાં અને કઢી પત્તાની જરૂર પડશે. આ બનાવવા માટે સૌપ્રથમ સોજીને શેકી લો. આ પછી એક પેનમાં ઘી ગરમ કરો. તેમાં સરસવ, કઢી પત્તા અને લીલા મરચા ઉમેરો. આ પછી તેમાં ડુંગળી ઉમેરો. પછી તેમાં મીઠું ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. હવે તેમાં સોજી ઉમેરો. આ પછી ગરમ પાણી ઉમેરો. થોડીવાર પાકવા દો. સોજીનો ઉપમા આ રીતે તૈયાર થશે. તેનું સેવન કરવાથી તમે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું પણ અનુભવશો.

પોહા

પોહા બનાવવા માટે તમારે હળદર, લાલ મરચું પાવડર, મીઠું, પોહા, પાણી, તેલ, સરસવના દાણા, ડુંગળી, તળેલી મગફળી અને લીંબુના રસની જરૂર પડશે. સૌપ્રથમ એક પેનમાં તેલ ગરમ કરો. તેમાં સરસવના દાણા ઉમેરો. તેમાં ડુંગળી નાખો. આ પછી બધા મસાલા અને મીઠું ઉમેરો. થોડીવાર પછી તેમાં પોહા ઉમેરો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો.પછી તેમાં તળેલી મગફળી અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. તેને સર્વ કરો. તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આ સાથે, તે ખૂબ જ હળવા પણ છે.

(ઇનપુટ-ભાષાંતર)