શું તમે પણ તરબૂચ ખાધા પછી આ કામ કરો છો ? જાણો શું કહે છે આરોગ્ય નિષ્ણાતો

ગરમીથી બચવા માટે પોતાની જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવી જરૂરી છે. આ માટે આપણા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર હોય છે. જોકે, પાણી સિવાય પણ ઘણી એવી વસ્તુઓ છે, જેને ખાવાથી આપણું શરીર હાઇડ્રેટ રહી શકે છે. ફળોની વાત કરીએ તો તરબૂચમાં સૌથી વધુ પાણી જોવા મળે છે. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.

તરબૂચમાં લગભગ 92 ટકા પાણી હોય છે. ઉનાળામાં કેરી પછી તે બીજું સૌથી વધુ ખાવામાં આવતું ફળ છે. તરબૂચને એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોષક તત્ત્વોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેની તમામ ખાસિયતો પછી, કેટલાક વિવાદો પણ સંકળાયેલા છે. આવા ઘણા લોકો કહે છે કે તરબૂચ ખાધા પછી પાણી ન પીવું જોઈએ. સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ આ બિલકુલ સારું નથી. આવો, આજે આપણે હેલ્થ એક્સપર્ટ ડૉ. અજય પાસેથી જાણીએ કે શું ખરેખર તરબૂચ ખાધા પછી પાણી પીવું જોઈએ.

શું તરબૂચ ખાધા પછી પાણી પીવું જોઈએ?

તરબૂચ ખાધા પછી પાણી પીવાથી તમારા જઠરાગ્નિ માર્ગને અસર થઈ શકે છે. તરબૂચમાં પાણી, ખાંડ અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કેટલાક આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે સૂક્ષ્મ જીવાણુઓ અને બેક્ટેરિયાને વધવા માટે પાણી અને ખાંડની જરૂર હોય છે. હવે જો તમે તરબૂચ ખાધા પછી પાણી પીશો તો તે જઠરાગ્નિ માર્ગમાં ફેલાઈ શકે છે.

જોકે, દિલ્હીના જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. અજય કહે છે કે તમારે તરબૂચ ખાધા પછી પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં, તે તાપમાન પર પણ નિર્ભર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બહાર રાખેલ તરબૂચ ખાઓ છો અને પછી ઠંડુ પાણી પી રહ્યા છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એ જ રીતે ફ્રિજમાં રાખેલા તરબૂચ ખાધા પછી ગરમ પાણી પીવાથી પણ તેના ગેરફાયદા છે.

આ પણ વાંચો : Jamun Health Benefits: હેલ્ધી સ્કિનથી લઈને ઈમ્યુનિટી વધારવા સુધી જાંબુ ખાવાથી થશે અગણિત ફાયદા

આપણે પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ?

જો કે, તરબૂચ ખાધા પછી કેટલા સમય સુધી પાણી પીવું જોઈએ તેના કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. ડો. અજય કહે છે કે તરબૂચમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેને ખાવાથી જલ્દી તરસ લાગતી નથી. તે ખાધાના એક કલાક પછી પાણી પી શકાય છે. કૃપા કરીને જણાવો કે તરબૂચ ખાધા પછી વધુ પડતું પ્રવાહી લેવાથી ઝાડા અથવા ઉલ્ટી થઈ શકે છે.

Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો