Colour Meditation: રંગોની મદદથી ધ્યાન કરો, તમને ઘણા ફાયદા થશે

આપણે બધાને રંગો પ્રત્યે ખૂબ પ્રેમ છે. બાળપણ એ સમય હતો જ્યારે આપણે રંગોથી રંગતા, ડ્રોઇંગ બુકમાં રંગો ભરતા. હકીકતમાં, દરેકને રંગ પસંદ છે. રંગોનું આપણા જીવનમાં મહત્વનું સ્થાન છે. આપણે રંગોથી બનેલી દુનિયામાં આપણી ફસાઈને દૂર જવા માંગીએ છીએ. રંગો દ્વારા તમારી કલ્પનાને બહાર લાવવા માંગો છો. પરંતુ રંગો સંબંધિત રસપ્રદ વાત નથી જાણતા. તમને જણાવી દઈએ કે મેડિટેશન કરવા માટે રંગો એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. ધ્યાન એટલે શાંત સ્થિતિમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

રંગો સાથે ધ્યાન કરો

તમને જણાવી દઈએ કે ધ્યાન બહુ નથી. વાસ્તવમાં, તે માત્ર એક પદ્ધતિ છે – જેમાં મન બધા વિચારો, મુશ્કેલીઓ અને તણાવથી મુક્ત થાય છે અને શાંતિથી એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ધ્યાન ત્યારે થાય છે જ્યારે મન પોતાના ભૂતકાળ અને ભવિષ્યને ભૂલીને માત્ર વર્તમાન વિશે જ વિચારે છે. જો કે, વર્તમાન સમયે રંગ ધ્યાન કરવું ખૂબ જ આર્થિક અને અસરકારક છે.

જાણો કલર મેડિટેશનના ફાયદા

તબીબી કિગોન્ગના મતે, રંગો ભરતી વખતે મગજની જમણી અને ડાબી બાજુ બંને સક્રિય હોય છે. આ સિવાય સર્જનાત્મક વિચાર અને નિર્ણય એકસાથે થાય છે. જેના કારણે આપણા મગજનો વિકાસ થાય છે. આટલું જ નહીં, તે આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણું વધારે છે. રંગ ધ્યાન તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. રંગ ભરતી વખતે, મનનું સંપૂર્ણ ધ્યાન અન્ય ચિંતાઓથી દૂર, માત્ર રંગ ભરવા પર જ હોય ​​છે.

આ રીતે ધ્યાન કરો

એક જગ્યાએ બેસીને આંખો બંધ કરીને. ઉપરાંત, તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતાં તમારી જાતનો આનંદ માણતી વખતે રંગો સાથે ધ્યાન કરવું સરળ છે. તેનાથી તમને શાંતિની સાથે-સાથે સુખ અને સંતોષ બંને મળશે. કહેવાય છે કે રંગ કળા પૂર્ણ કર્યા પછી જીત જેવી ખુશી મળે છે. આ વ્યક્તિને માનસિક લાભ આપે છે. રંગ માત્ર ધ્યાનમાં જ મદદ કરતું નથી, પણ સર્જનાત્મક કૌશલ્યોને પણ વધારે છે. તમને ફરીથી બાળક બનીને તમારું બાળપણ જીવવાની તક મળે છે.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)