Women Health: પેટ પર ઊંઘવાની આદત હોય તો બદલી નાંખજો, જાણી લેજો આ નુકશાન

સ્વસ્થ રહેવામાં ઊંઘ (Sleep) પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જો તમે સંપૂર્ણ અને સારી ઊંઘ લઈ શકો છો તો તેના કારણે તમે તણાવ (Stress) કે ચીડિયાપણુંથી પરેશાન નહીં થાવ. તેમજ સારી ઉંઘ લેવાથી વ્યક્તિ તાજગી અનુભવે છે. જો કે લોકો ઘણીવાર પૂરતી ઊંઘ લે છે, પરંતુ તેમની ઊંઘની પેટર્ન બરાબર નથી હોતી. ઘણા લોકોને પેટ (Stomach) પર સૂવું ગમે છે અને તેના કારણે તેમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. અમે અહીં મહિલાઓને થતા નુકસાન વિશે વાત કરવાના છીએ.

જો મહિલાઓ પેટના ભાગ પર સૂઈ જાય છે તો તે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને તેમની પકડમાં લઈ શકે છે. મહિલાઓને પેટથી લઈને સ્તન અને અન્ય ભાગોમાં સમસ્યા થવા લાગે છે. જાણો મહિલાઓને પેટ પર સૂવાને કારણે કઈ-કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

સ્તનમાં દુખાવો

ઘણી સ્ત્રીઓને પેટ પર સૂવાની આદત હોય છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે આનાથી સ્તનમાં દુખાવાની ફરિયાદ પણ થઈ શકે છે. પેટ પર સૂવાને કારણે બ્રેસ્ટ પર દબાણ આવે છે અને તેના કારણે સતત દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમને બ્રેસ્ટમાં દુખાવો થતો હોય તો તેના માટે પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો, સાથે જ આજથી જ આ પોઝીશનમાં સૂવાનું ઓછું કરો.

ત્વચા સમસ્યાઓ

એવું કહેવાય છે કે જો પેટ પર ઊંઘ આવે છે તો તેનાથી ચહેરાની સુંદરતા પર પણ અસર પડે છે. નિષ્ણાતોના મતે આના કારણે ચહેરાની ત્વચાને ઓક્સિજન મળતો નથી અને તે ધીમે-ધીમે સંકોચવા લાગે છે. તે જ સમયે પથારી પર હાજર માટી અથવા ગંદકી પણ ચહેરા પર જાય છે અને તેના કારણે ચહેરા પર પિમ્પલ્સ અથવા કરચલીઓ શરૂ થાય છે.

ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા

જો સગર્ભા સ્ત્રી તેના પેટ પર સૂવે છે તો તે માત્ર માતાને જ નહીં, પરંતુ બાળકને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. આટલું જ નહીં આ સ્થિતિમાં મહિલાઓ યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતી નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ તેમની બાજુ પર સૂવું જોઈએ.

પેટની સમસ્યાઓ

માત્ર મહિલાઓ નહીં જો પુરૂષો પણ પેટ પર સૂઈ જાય છે તો તેમને પણ પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સ્થિતિમાં સૂવાથી પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને અપચો અને એસિડિટી પણ થવા લાગે છે.

આ પણ વાંચો : Health Care Tips : મોટાપો ઓછો કરવા સિવાય બાજરો ખાવાના છે અનેક ફાયદા, જાણો વિગતે

આ પણ વાંચો : શરીરમાં દેખાવા લાગે આ લક્ષણ તો ચેતી જજો, તમારા શરીરને કસરતની જરૂર છે

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.