Fatty Liver Problem : આ કારણોસર દારૂ પીધા વિના પણ બગડે છે લીવર, જાણો તેનાથી બચવાના ઉપાય

લીવર પણ માનવ શરીરના આવશ્યક અંગોમાંનું એક છે. જેનું કામ શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાનું છે. લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે દારૂ ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે દારૂ લીવરનો સૌથી મોટો દુશ્મન છે. પરંતુ લોકો દારૂ પીધા વગર ફેટી લીવરનો શિકાર બની રહ્યા છે. આને નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર ડિસીઝ કહેવામાં આવે છે. જેમાં આલ્કોહોલનું સેવન કર્યા વિના પણ લીવરની આસપાસ ચરબી જમા થઈ રહી છે. જેનું કારણ ખોટું ખાનપાન અને જીવનશૈલી છે. આંકડા અનુસાર, બિન-આલ્કોહોલિક લીવર રોગ એ લીવરને નુકસાન થવાનું સૌથી મોટું કારણ છે.

નોન-આલ્કોહોલિક લીવર ડિસીઝ શું છે

નોન-આલ્કોહોલિક લીવર ડિસીઝમાં લીવરની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે. જેનું કારણ સ્થૂળતા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ છે. જો ફેટી લીવરની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેના કારણે બળતરા અને લીવરને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન અનુસાર, લગભગ 15-20 ટકા લીવર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ફેટી લીવરને કારણે લીવર ફેલ થવાને કારણે થાય છે. આગળ અમે આપને જણાવીશું ફેટી લીવરનું કારણ શું છે.

સ્થૂળતા

વધારે વજન હોવું અથવા ફક્ત પેટની આસપાસ વધુ પડતી ચરબી ફેટી લીવરનું જોખમ વધારે છે.

ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ

જે લોકોને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સની સમસ્યા હોય છે અને તેઓ ઇન્સ્યુલિન લેવલ જાળવવામાં અસમર્થ હોય છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિનને પ્રતિસાદ આપવાનું બંધ કરે છે. આ સમસ્યા પણ મોટાભાગે સ્થૂળતાના કારણે થાય છે અને લીવરની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે.

ઘણા લોકો અચાનક સ્લિમ થવા માટે ક્રેશ ડાયટ ફોલો કરે છે. જેના કારણે વજન ઝડપથી ઘટે છે. વજન ઘટાડવાની આ રીત બિલકુલ સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, પરંતુ તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થાય છે. ક્રેશ ડાયટ પણ ફેટી લીવરની બીમારીનું કારણ બને છે. કારણ કે ચરબીના પેશીઓ વધુ પ્રમાણમાં ફેટી એસિડ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે અને તે લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે.

કઈ દવાઓ બને છે ફેતી લીવરનું કારણ

HIV ની સારવાર માટે વપરાતી દવાઓ ફેટી લીવરનું કારણ બને છે.

આ રોગોમાં ફેટી લીવરનું જોખમ વધારે

ઓવરી સિન્ડ્રોમ એટલે કે PCOS, હાઈપોથાઈરોડિઝમ અને વિલ્સન રોગમાં લીવરમાં ચરબી જમા થવાનું જોખમ રહેલું છે.

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી, શુદ્ધ લોટ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ખાંડ ફેટી લીવરનું સૌથી વધુ જોખમનું કારણ બને છે.

જેનેટિક

કેટલાક લોકોને જનીનોથી ફેટી લીવર રોગ થવાની સંભાવના મળે છે.જો પરિવારમાં માતા કે પિતામાંથી કોઈને ફેટી લીવરની સમસ્યા હોય તો તે બાળકમાં પણ ટ્રાન્સફર થવાની સંભાવના રહે છે.

આ રીતે તમે ફેટી લીવરથી બચી શકો છો

સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો શરીર ફેટી લીવરના સહેજ પણ સંકેત આપે છે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે. તમારે સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો જોઈએ જેથી લીવરની આસપાસ ફેટ જમા ન થાય. આલ્કોહોલ, જંક ફૂડ શરીરમાં ટ્રાઈગ્લિસરાઈડનું પ્રમાણ વધારે છે. વજન જાળવવા માટે, તંદુરસ્ત આહારની સાથે દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરવો. ક્રેશ ડાયટ જેવી બાબતોનું પાલન કરવું નુકસાનકારક છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ફેટી લીવરનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે.આવી સ્થિતિમાં હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને લીવરનું ચેકઅપ પણ કરાવો.જેથી ફેટી લીવર જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય.

આ પણ વાંચો : Cancer: જો તમે કેન્સરથી બચવા માંગો છો તો રોજ આ વિટામિનને તમારા આહારમાં લેવાનું શરૂ કરો

ફેટી લીવરના લક્ષણો

• ફેટી લીવરમાં પેટમાં દુખાવો રહે છે.
• પેટના ઉપરના ભાગમાં ભારેપણું અનુભવાય છે.
• પેટમાં સોજો અનુભવાય છે.
• ઉબકા, ઉલટી, ભૂખ ન લાગવી એ ફેટી લીવરના સામાન્ય લક્ષણો છે.
• નબળાઈ અને થાક લાગે છે.
• ત્વચા પીળી થવી
• આભાસ અથવા વિચારવામાં મુશ્કેલી
• પેટમાં પાણીની લાગણી
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ થવી
• ઈજાને કારણે અતિશય રક્તસ્રાવ.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી આપની જાણકારી માટે છે કોઈ પણ રોગના નિવારક પગલાં લેવા પહેલા નિષ્ણાત તબીબની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.