શું તમે ફિટ રહેવા માટે ઈંડાની સફેદી ખાઓ છો તો ચેતી જજો, આવી શકે છે આ સમસ્યાઓ

Eggs Side Effects : ઈંડાની સફેદી ફિટ રહેવામાં મદદરૂપ હોવા છતાં તેના સેવનથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. લોકો વિચારે છે કે ઈંડાની સફેદીનું સેવન કરવાથી તેઓ સ્વસ્થ થઈ શકશે, પરંતુ તે ઘણી રીતે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

શું તમે ફિટ રહેવા માટે ઈંડાની સફેદી ખાઓ છો તો ચેતી જજો, આવી શકે છે આ સમસ્યાઓ
Eggs Side Effects (symbolic image )
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 21, 2022 | 9:43 AM

સ્વસ્થ (Health) અને ફિટ રહેવા માટે ઈંડાનું સેવન કરવું સારું માનવામાં આવે છે. ઈંડા (Egg) માં પુષ્કળ પોષક તત્વો હોય છે, કારણ કે તેમાં પ્રોટીન, વિટામીન, આયર્ન જેવા પોષણથી ભરપૂર તત્વો મળે છે. મોટા ભાગના લોકો ઘરે જિમ કરે છે, દોડે છે અથવા કસરત કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે તેઓ માત્ર ઈંડાની સફેદીનું સેવન કરે છે. ઇંડાની સફેદી ફેટ અને ઓછી કેલરી વાળી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઇંડાનો પીળો ભાગ વજન વધારે છે અને જો તમે ફિટ રહેવા માંગતા હોવ તો તેને અવગણવું વધુ સારું છે.

આમ તો ઈંડાનો સફેદ ભાગ ફિટ રહેવામાં મદદરૂપ છે, પરંતુ તેના સેવનથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. લોકો વિચારે છે કે ઈંડાની સફેદીનું સેવન કરવાથી તેઓ સ્વસ્થ થઈ શકશે, પરંતુ તે ઘણી રીતે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. અમે તમને આ સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

એલર્જી

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો ઈંડાનો સફેદ ભાગ વધુ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે તો તેનાથી શરીરમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે. ત્વચા પરની એલર્જી તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરી શકે છે. નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે આના કારણે નાના બાળકોમાં એલર્જી થવાની શક્યતાઓ વધુ હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જો આ એલર્જી ગંભીર સ્વરૂપ લે છે, તો તેને એનાફિલેક્ટિક શોક પણ કહેવામાં આવે છે.

IPL 2024 : આંખોમાં આંસુ, ગૂંગળામણની લાગણી... રિયાન પરાગે તેની તોફાની ઈનિંગ પછી શું કહ્યું?
ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર
IPL 2024માં KKR ના માલિકોની સુંદર દીકરીઓ, જુઓ તસવીરો
IPL 2024: ખરાબ રીતે ફ્લોપ ચાલી રહેલ 17 કરોડનો ખેલાડીએ ભગવાન કૃષ્ણના શરણમાં
અવનીત કૌરના દેશી લુકે જીત્યું ફેન્સનું દિલ, જુઓ ફોટો
કમાલ થઈ ગયો, 10,000ની SIP એ કર્યા માલામાલ, જાણો પ્લાન

ફૂડ પોઈઝનીંગ

ઘણી વખત લોકો બોડી બનાવવા અથવા ફિટ રહેવા માટે કાચા ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાય છે. કહેવાય છે કે આનાથી પેટમાં સૅલ્મોનેલા બેક્ટેરિયા પહોંચે છે, જેનાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે આનાથી ફૂડ પોઈઝનિંગ થઈ શકે છે. આમ તો ઈંડાને બોઇલને ખાવું જોઈએ, કારણ કે તેને ઉકાળવાથી તેમાં રહેલા સાલ્મોનેલા બેક્ટેરિયા ખતમ થઈ જાય છે.

કિડની

સ્વસ્થ રહેવા માટે પ્રોટીનયુક્ત વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ, પરંતુ જો શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા વધવા લાગે તો આ સ્થિતિમાં કિડનીના સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રોટીન યોગ્ય માત્રામાં લેવું જોઈએ. ઈંડામાં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં મળે છે અને જો તમે તેનું વધુ સેવન કરશો તો કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ તમને ઘેરી શકે છે.

કબજિયાત

ઈંડાના સફેદ ભાગમાં શરીર માટે જરૂરી ગણાતા પ્રોટીન અને વિટામીન ભલે હોય છે, પરંતુ તેમાં ફાઈબર નથી હોતું જે પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં ઈંડા વધારે ખાવાથી શરીરમાં કબજિયાત જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી ઈંડાના સફેદ ભાગનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો :Technology: WhatsApp માંથી બેન્ક એકાઉન્ટ કેવી રીતે હટાવવું અથવા બદલવું, જાણો સંપૂ્ર્ણ પ્રોસેસ

આ પણ વાંચો :Manipur: વિધાનસભા ચૂંટણી પહેલા IED બ્લાસ્ટમાં ITBPના બે જવાન ઘાયલ, હોસ્પિટલમાં દાખલ

Latest News Updates

ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">