Smoking effects on Lips: માન્યતા કે હકીકત? શું ધૂમ્રપાન કરવાથી હોઠ કાળા થાય છે? જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે

સિગારેટ પીવાથી કેન્સરનું જોખમ રહેલું છે. છતાં કેટલાક લોકો તેના એટલા વ્યસની હોય છે કે તેઓ તેને અવગણે છે. પણ ખરેખર શું સિગારેટ પીવાથી આપણા હોઠ પણ કાળા થઈ જાય છે? આ પ્રશ્ન ઘણીવાર લોકોના મનમાં રહે છે. સિગારેટ પીતી વખતે ગરમી હોઠની ત્વચા પર બળતરા પેદા કરી શકે છે. શું આ હોઠ કાળા થવાનું કારણ છે?

આ આર્ટિકલમાં અમે એક એક્સપર્ટ દ્વારા આ પ્રશ્નનો જવાબ આપીશું. ધૂમ્રપાન ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. ભારતના મોટાભાગના ભાગોમાં ઉચ્ચ પ્રદૂષણનું સ્તર ચિંતાજનક છે, અને સિગારેટ પીવાથી પોતે જ જાતે કરીને ઉભો આવેલો ભય છે.

WHO જેવી મોટી આરોગ્ય સંસ્થાઓએ પણ તેને એક મોટો સ્વાસ્થ્ય ખતરો જાહેર કર્યો છે. NCBIના ડેટા અનુસાર ભારતમાં દર વર્ષે તમાકુના કારણે આશરે 10 લાખ લોકો મૃત્યુ પામે છે. તમાકુનું સેવનથી લઈને સિગારેટ સુધી અનેક સ્વરૂપોમાં થાય છે. તમાકુ સંબંધિત મૃત્યુઆંક ગંભીર ચિંતાનો વિષય છે. જો કે અહીં અમે તમને જણાવીશું કે શું સિગારેટ પીવાથી ખરેખર હોઠ કાળા થઈ શકે છે. વધુ જાણો…

સિગારેટને કારણે હોઠ કાળા પડી જાય છે!

મેક્સ હોસ્પિટલના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. મંજુ ખેસારી કહે છે કે સિગારેટ પીવાથી આપણા હોઠ કાળા થઈ શકે છે. તેમણે સમજાવ્યું કે તેમાં નિકોટિન હોય છે, જે આપણા હોઠની ત્વચા પર જમા થાય છે, જેનાથી રંગદ્રવ્ય વધે છે. વધુમાં ચેઇન સ્મોકિંગ ત્વચા પર ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે, જે કાળા થવામાં પણ ફાળો આપે છે.

ડૉ. મંજુ કહે છે કે આ મેલાનિનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે. ધૂમ્રપાન કાર્બન મોનોક્સાઇડ પણ મુક્ત કરે છે, જે રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજન પુરવઠો ઘટાડે છે. આ એક કારણ છે કે ધૂમ્રપાન હોઠ કાળા થવામાં વધારો કરી શકે છે. નિષ્ણાતોએ એમ પણ નોંધ્યું છે કે સતત ધૂમ્રપાન કરવાથી હોઠ ડ્રાય પણ થઈ શકે છે.

ડૉ. મંજુ ખેસારી કહે છે કે જ્યારે ક્રિએટાઇન એકઠું થાય છે, ત્યારે ત્વચા ખરબચડી થઈ જાય છે. વધુમાં જ્યારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે નિકોટિન તેમની ત્વચાની કુદરતી સંરક્ષણ પ્રણાલીને ઘટાડે છે. જેના કારણે હોઠ કાળા પડી શકે છે, ખાસ કરીને હોઠ પર.

હોઠની ત્વચા કેવી રીતે સુધારવી

ડૉ. માજુ કહે છે કે હોઠની ત્વચાને સુધારવા માટે જ્યારે પણ બહાર જાઓ ત્યારે SPF લિપ બામ લગાવો. તમારી ત્વચાને શક્ય તેટલું હાઇડ્રેટેડ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે સૌંદર્ય પ્રસાધનો સારા છે, પરંતુ તમારી ત્વચાને કુદરતી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે પાણી પીવું જરૂરી છે. દરરોજ નાળિયેર પાણી અને ફળોનું સેવન પણ જરૂરી છે.

ત્વચાને ચમકાવવામાં વિટામિન C મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમે નારંગી અને જામફળ જેવા શિયાળાના ફળો ખાઈને આ વિટામિનની ઉણપને ભરી શકો છો. કુદરતી રીતે એન્ટીઑકિસડન્ટોનું સેવન વધારવું પણ ફાયદાકારક છે.

સિગારેટથી કેવી રીતે દૂર રહેવું?

• જો તમે ધૂમ્રપાનના વ્યસની છો તો તમારા રોજિંદા ધૂમ્રપાનનું પ્રમાણ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. આ કરવા માટે તમે ભાવનાત્મક ટેકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા પરિવારને ધ્યાનમાં રાખો. આ તમને ધૂમ્રપાન ટાળવામાં મદદ કરશે.
• કામ પર અથવા મિત્રો સાથે ધૂમ્રપાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. એવા લોકોની કંપની ટાળો જ્યાં તમને ધૂમ્રપાન કરવાની ફરજ પડી શકે, ભલે તમે ન ઇચ્છતા હોવ.
• બજારમાં ઘણી દવાઓ ઉપલબ્ધ છે જે નિકોટિનના વ્યસનને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. નિષ્ણાતની સલાહ લો અને તે લેવાનું શરૂ કરો.
• તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખવી પણ એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તમને ગમતી વસ્તુઓ કરો. કારણ કે આ તમને ધૂમ્રપાનથી ધ્યાન હટાવી શકે છે.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.