Ramzan : રમઝાન મહિનામાં કેમ ખજૂર ખાઈને રોઝા તોડવામાં આવે છે ? જાણો તે પાછળના કારણો

2જી એપ્રિલથી પવિત્ર રમઝાન(Ramzan ) માસ શરૂ થઈ ગયો છે. આ પવિત્ર માસ 30 દિવસ સુધી ઉપવાસ (Fast ) કરીને ઉજવવામાં આવે છે. મુસ્લિમ બિરાદરો સૂર્યોદયથી સૂર્યાસ્ત સુધી કંઈપણ ખાતા કે પીતા નથી. સહરી સવારે (Morning ) સૂર્યોદય પહેલા કરવામાં આવે છે. આ પછી, અઝાન પછી સાંજે ઇફ્તાર કરવામાં આવે છે. ઈફ્તારમાં અનેક પ્રકારના ખોરાકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઈફ્તારીમાં તારીખોનો પણ સમાવેશ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તેની પાછળનું કારણ શું છે? ઉપવાસ તોડતી વખતે ખજૂરનું સેવન શા માટે થાય છે? આવો જાણીએ ખજૂર ખાવા પાછળની માન્યતા શું છે અને તેના શું ફાયદા છે.

ખજૂર ખાવાથી ઉપવાસ કેમ તૂટી જાય છે

એવું માનવામાં આવે છે કે ઇસ્લામના છેલ્લા પયગંબર હઝરત મોહમ્મદ સાહેબને ખજૂર ખૂબ જ પસંદ હતા. આ તેમનું પ્રિય ફળ હતું. તેઓ પણ ખજૂર ખાઈને ઉપવાસ તોડતા હતા. ત્યારથી મુસ્લિમો આ પરંપરાનું પાલન કરે છે. તેથી જ આજે પણ ખજૂર ખાવાથી ઉપવાસ તૂટી જાય છે.

ખજૂર ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો :

હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે

ખજૂરમાં ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેઓ હાડકાંને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. તેઓ હાડકાં સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.

દૃષ્ટિ સુધારે છે

ખજૂરમાં વિટામિન A હોય છે. તે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી આંખોની રોશની સુધરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

ખજૂરમાં પ્રોટીન, આયર્ન અને અનેક પ્રકારના વિટામિન હોય છે. તે ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પ્રોટીન હોય છે. તે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

કબજિયાતની સમસ્યા દૂર કરે છે

ખજૂરમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.

બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે

ખજૂરમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

ખજૂરમાં ફાયબર હોય છે. તે તમને લાંબા સમય સુધી ભરપૂર રાખે છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે

ખજૂરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. તે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.

(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)

આ પણ વાંચો :

વધુ પડતું પાણી પીવાથી શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર બગડી શકે છે, કિડનીને નુકસાન: નિષ્ણાતો

Child Eye Care : બાળકની આંખમાં ઇન્ફેક્શનને કેવી રીતે ઓળખશો ? વાંચો આ ખાસ લેખ

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો