Pregnancy Care : ગર્ભાવસ્થામાં જો મુસાફરી કરવી પડે તો કયા પ્રકારની રાખશો કાળજી ?
મુસાફરી દરમિયાન ઘરની વસ્તુઓ સાથે રાખો. બહારનું કંઈપણ ખાવાનું ટાળો. આ સિવાય રસ્તામાં છાશ, નારિયેળ પાણી અને પાણી પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીતા રહો. ઘરેથી પાણી લઈ જાઓ. જો તમારે બહારથી ખરીદી કરવી હોય તો સીલબંધ અને સારી ગુણવત્તાની પાણીની બોટલો જ ખરીદો.
ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy )એ કોઈપણ સ્ત્રી માટે એક સુંદર લાગણી હોવાની સાથે સાથે એક મોટી જવાબદારી (Responsibility ) પણ છે. આ દરમિયાન સ્ત્રીને તમામ શારીરિક (Physical ) અને માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ આ બધી સમસ્યાઓને બાયપાસ કરીને તેણે પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને જન્મ લેનાર બાળકના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે, કારણ કે નાની ભૂલ પણ માતા અને બાળક કે બંને માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. મહિલા અને બાળકની સુરક્ષાને ધ્યાનમાં રાખીને નિષ્ણાતો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલાક કામ ન કરવાની સલાહ આપે છે. મોટાભાગની મહિલાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી ન કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જો બધું સામાન્ય હોય અને તમારા માટે બહાર જવું ખૂબ જ જરૂરી હોય તો પણ આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરતી વખતે આ બાબતો યાદ રાખો
- તમે જેની સાથે મુસાફરી કરવા જઈ રહ્યા છો તે ફ્લાઇટ, ટ્રેન અથવા વાહન વિશે તમારે નિષ્ણાતને જણાવવું આવશ્યક છે. તમારી સ્થિતિના આધારે નિષ્ણાતો તમને મુસાફરી કરવાની પરવાનગી આપશે કે નહીં. તેની સૂચનાઓનું દરેક સમયે પાલન કરવું જોઈએ.
- મુસાફરી દરમિયાન બહાદુરી બતાવીને ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાની ભૂલ ન કરો. તમારી આસપાસના લોકો પાસેથી મદદ મેળવો. સામાન ઉપાડવો નહીં કે પૈડાની મદદથી ખેંચો નહીં.
- મુસાફરી દરમિયાન ઘરની વસ્તુઓ સાથે રાખો. બહારનું કંઈપણ ખાવાનું ટાળો. આ સિવાય રસ્તામાં છાશ, નારિયેળ પાણી અને પાણી પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીતા રહો. ઘરેથી પાણી લઈ જાઓ. જો તમારે બહારથી ખરીદી કરવી હોય તો સીલબંધ અને સારી ગુણવત્તાની પાણીની બોટલો જ ખરીદો.
- મુસાફરી દરમિયાન આરામદાયક કપડાં પહેરો અને હીલ્સ વગેરે ન પહેરો. જૂતા પહેરો, તે તમારા માટે વધુ સુરક્ષિત રહેશે.
- જો રોડ ટ્રીપ હોય તો વચ્ચે બ્રેક લો. થોડા સમય માટે કારમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, તમે સલામત સ્થળે થોડું ચાલી શકો છો. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે. જો તમે કારની આગળ બેઠેલા હોવ તો સીટ બેલ્ટ ચોક્કસ બાંધો. જો પીઠમાં દુખાવો થતો હોય તો ગાદીને તમારી સાથે લઈ જાઓ.
(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)
આ પણ વાંચો :
Child care: જાણો એવા ચિહ્નો જે સૂચવે છે કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે વિકાસ કરી રહ્યું છે કે નહીં
Child care: બાળકોને આ ફળ ખવડાવવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ રહેશે દૂર, જાણો આ ફળની ખાસિયત
વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો
