Lifestyle : જો તમે પણ ડેન્ટલ બ્રેસિસ પહેરો છો, તો રાખો આ બાબતનું ધ્યાન

જો તમે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિ ડેન્ટલ બ્રેસિસનો ઉપયોગ કરે છે, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે કેટલીક બાબતો છે જેનું આપણે ધ્યાન રાખવું પડશે. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારા વાંકાચૂકા દાંત સુધરે, તો તમારા માટે આ બાબતોનું પાલન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

યોગ્ય આહાર સાથે, તંદુરસ્ત મોંઢાની સ્વચ્છતા દિનચર્યા વિકસાવવી પણ જરૂરી છે. જો તમે આ રીતે તમારા દાંતની યોગ્ય કાળજી ન લો, તો તમારા દાંતના મેટલ બ્રેસિસ નુકસાન થઈ શકે છે. આ તમારી ઓર્થોડોન્ટિક સારવાર યોજનાને બગાડી શકે છે. તમારા મેટલ બ્રેસિસને યોગ્ય રીતે કાળજી રાખવા માટે તમારે કેટલીક ટીપ્સ ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે. આવો જાણીએ આવી જ કેટલીક ટિપ્સ વિશે.

નિયમિતપણે દાંત સાફ કરો
મેટલ બ્રેસીસમાં દાંત સાફ કરવું એકદમ અલગ છે, કારણ કે તમારે મેટલ વાયર તોડ્યા વગર અથવા તેને નુકસાન કર્યા વિના બ્રશ કરવાની કાળજી લેવી પડશે. તેથી નરમ હોય તેવા બરછટ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો. કંઈપણ ખાધા પછી નિયમિતપણે 2-3 વખત કોગળા કરો, જેથી ખોરાક દાંતને ચોંટે નહીં. દાંતમાં અટવાયેલા ખોરાકને દૂર કરવા માટે, ટૂથબ્રશને સાથે એક ખૂણા પર રાખો. એ જ રીતે મેટલ બ્રેસના ટોચ પરથી ખોરાક દૂર કરો. ઉપરની તરફ બ્રશ કરવા માટે, મેટલ બ્રેસિસ ની નીચેની બાજુએ ટૂથબ્રશ મૂકો. દિવસમાં એક વખત ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો દાંતના સડો અને ખરાબ શ્વાસ જેવી સમસ્યાઓને મેટલ બ્રેસિસ યોગ્ય રીતે ફ્લોસ કરીને ટાળી શકાય છે.

તમે ફ્લોસ પિક્સ અથવા થ્રેડનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા મોંમાં પાછળના દાંત સુધી પહોંચવા માટે લાંબા ફ્લોસિંગ થ્રેડનો ઉપયોગ કરો. તમારા દાંત વચ્ચે અથવા વાયર હેઠળ ફ્લોસને સ્લાઇડ કરવા માટે તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો. તમારા દાંત સાફ કરવા માટે ફ્લોસ પિક અથવા થ્રેડના નવા વિભાગનો ઉપયોગ કરો. ફ્લોસિંગ પછી સારી રીતે ધોઈ લો. તે સરળતાથી ફ્લોસમાંથી છૂટક ગંદકી દૂર કરશે.

મૌખિક ઇરિગેટરનો ઉપયોગ કરો
તમારા દાંતમાંથી તકતી અને ખોરાકના કણોને દૂર કરવા માટે  તમારા બાથરૂમમાં આ નાના ઉપકરણને આરામથી રાખી શકો છો. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને તાજા પાણીથી ભરો અને પછી તેનો ઉપયોગ કરો. તેમાં રહેલી લાકડી તમારા મોંઢામાંથી મધ્યમ દબાણથી પાણી નાંખે છે, જે દાંત, પેઢા અને મેટલ બ્રેસિસમાંથી ખોરાક, બેક્ટેરિયા, તકતી અને ગંદકી દૂર કરશે. તમારા ઓર્થોડોન્ટિસ્ટની સૂચનાઓ પર આધાર રાખીને, તમે વધારાની સફાઈ માટે અઠવાડિયામાં માત્ર એક વખત તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

મેટલ બ્રેસિસ પહેર્યા પછી, તમારા દાંત, પેઢાને વધુ પોષક તત્વોની જરૂર પડે છે. ઝડપથી વધતા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે આ વધુ મહત્વનું છે. જો કે, કેટલાક ખોરાક અને પીણાં છે જે તમારે ટાળવા જોઈએ. બદામ અને ચીકણી કેન્ડી ખાવાનું ટાળો. આવા ખોરાક તમારા બ્રેસના તારને તોડી શકે છે અને કેન્ડી તમારા દાંતને વળગી શકે છે. પોપકોર્ન અને તંતુમય શાકભાજી ખાવાનું પણ ટાળો. પોપકોર્ન તમારા બ્રેસિસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે જ સમયે, કાચા અને તંતુમય શાકભાજી પણ દાંતમાં અટવાઇ શકે છે. કોર્ન ચિપ્સ, માંસ, પીનટ બટર અને સફરજન જેવા ફળો પણ ટાળવા જોઈએ. ભચડ અવાજવાળો નાસ્તો તમારા દાંત અને બ્રેસિસ માં અટવાઇ જાય છે, જેને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે. તે તમારા બ્રેસિસને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

આ પણ વાંચો: શું તમે પણ ફ્રીજમાં આ ફળો રાખવાની ભૂલ તો નથી કરતાને? જાણો શું છે નુકશાન!

આ પણ વાંચો: Yoga : યોગ કરતી વખતે ક્યારેય પણ ન કરશો આ 4 ભૂલો, મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો તમે