Lifestyle : વધતી ગરમીમાં આંખોની સંભાળ રાખવાનું ભૂલતા નહીં
જેમ તમે તમારી ત્વચા (Skin ) અને માથા ઉપરની ચામડીને ગરમી અને તડકાથી બચાવવા માટે અલગ-અલગ પદ્ધતિઓ અપનાવો છો, તેવી જ રીતે તમારી આંખોની કાળજી લેવી પણ તમારા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
દરેક વ્યક્તિ આકરી ગરમીથી (Heat ) પરેશાન છે, લોકો ગરમીથી બચવા માટે વિવિધ ઉપાયો કરી રહ્યા છે. જો કે, તમામ પગલાં લેવા છતાં અમુક લોકોને તેનાથી કોઈ રાહત (Relief ) નથી અને ઘણી સ્વાસ્થ્ય (Health ) સમસ્યાઓ સર્જાય છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે વધુ પડતી ગરમી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે તેની આંખો પર પણ એટલી જ અસર થાય છે. વધુ પડતી ગરમી અથવા લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં રહેવાથી પણ આંખો પર ગંભીર અસર થાય છે અને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમે પણ વધતી ગરમીના કારણે વારંવાર આંખોમાં પાણી આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો તમારે પણ તમારી આંખોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આ લેખ દ્વારા, અમે તમને આ વિશે કેટલીક માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમને વધતી ગરમીમાં તમારી આંખોની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરશે.
ગરમીથી આંખોની સમસ્યા કેમ થાય છે
વાસ્તવમાં આંખો વધુ ગરમી સહન કરી શકતી નથી અને તેથી ઉનાળા દરમિયાન ફૂંકાતા ગરમ પવનો તેમને અસર કરે છે. ઉપરાંત, ઉનાળા દરમિયાન હવા શુષ્ક બની જાય છે અને તે જ સમયે ધૂળ અને અન્ય પ્રદૂષણના કણો હવામાં ઉડવા લાગે છે. જ્યારે આ પ્રદૂષકો આંખોના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે આંખોમાં દુખાવો થવા લાગે છે.
ગરમીના કારણે આંખમાં થતી સમસ્યાઓ
- વારંવાર આંખોમાં પાણી આવવું
- બહારથી આવ્યા પછી લાલ આંખો
- તડકામાં સારી રીતે જોવા માટે સક્ષમ નથી
- સૂર્યપ્રકાશને કારણે માથાનો દુખાવો
- ધૂળને કારણે આંખમાં બળતરા અને ખંજવાળ
- આંખની શુષ્કતા
આંખોને ગરમીથી કેવી રીતે બચાવવી
જેમ તમે તમારી ત્વચા અને માથા ઉપરની ચામડીને ગરમી અને તડકાથી બચાવવા માટે અલગ-અલગ પદ્ધતિઓ અપનાવો છો, તેવી જ રીતે તમારી આંખોની કાળજી લેવી પણ તમારા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉનાળામાં તમારી આંખોની સુરક્ષા માટે તમે નીચેના ઉપાયો કરી શકો છો.
- સમયાંતરે આંખોને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો
- બહાર જતી વખતે ડાર્ક ચશ્મા પહેરો
- ધૂળવાળી જગ્યાઓ પર ન જશો
- બને તેટલું બપોરે ઘરે જ રહો
- આંખોની આસપાસ ચહેરા પર પરસેવો ન થવા દેવો (સ્વચ્છ કપડાથી સાફ કરતા રહો)
- તમારી આંખોને તમારા હાથથી સ્પર્શશો નહીં
- સમય સમય પર ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવો
આંખ આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સંવેદનશીલ અંગોમાંથી એક છે, જેને નિયમિત સંભાળની જરૂર છે. તેથી, ઉનાળો આવે તે પહેલાં, તે નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા તપાસવું જોઈએ. ઉપરાંત, જો તમે ઉપરોક્ત લક્ષણોમાંથી કોઈ અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારે તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)
આ પણ વાંચો :