દાદીમાના નુસખા : Heat Stroke થી બચવા શું કહે છે દાદીમાના ઘરેલુ નુસખા, જાણો લક્ષણ અને ઉપચાર

ઉનાળાના(Summer ) આગમનની સાથે જ સ્વાસ્થ્યને (Health )લગતી સમસ્યાઓ પણ ઝડપથી વધવા લાગે છે. આ તડકા અને ગરમ (Heat )હવાથી દરેક વ્યક્તિ પરેશાન છે. ઉનાળામાં કોઈ ઘરની બહાર નીકળવાનું પણ ઈચ્છતું નથી. આ ઋતુ વધુ બીમારીઓનો દસ્તક લઈને આવે છે. ગરમીની આ સિઝનમાં હીટસ્ટ્રોકની સમસ્યા પણ ઝડપથી વધી જાય છે. બાળકો હોય કે વયસ્કો, કોઈપણ વ્યક્તિને હીટ સ્ટ્રોક થઈ શકે છે. જો કે, ગરમીથી બચવા માટે આપણે ઘણી બાબતોનું પાલન કરીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં જાણો હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો, તેનાથી બચવાના ઘરેલું ઉપાય.

જાણો હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો શું છે?

– ખૂબ તાવ – પરસેવો – માથાનો દુખાવો – શ્વાસ લેવામાં તકલીફ – ઉલટી અને ઉબકા

ઉનાળાની ઋતુમાં હીટસ્ટ્રોકના કારણો ?

ઉનાળાની ઋતુમાં હીટસ્ટ્રોક થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે તડકામાં ખુલ્લા પગે ચાલવું, કંઈપણ ખાધા-પીધા વગર તડકામાં ચાલવું, લાંબો સમય તડકામાં રહેવું, તડકામાં આવવું અને ઠંડુ પાણી પીવું

તમારી જાતને આ રીતે સુરક્ષિત કરો

1) અતિશય ઠંડી કે ગરમ જગ્યાએ જવાનું ટાળો જો તમે એવી જગ્યાએ વધુ સમય વિતાવતા હોવ જ્યાં ખૂબ ઠંડી હોય અથવા તો કૂલર કે એસી ચાલુ હોય તો અચાનક ગરમીમાં જવાનું ટાળો. સામાન્ય તાપમાન પછી જ છોડો.

2) વધુ ને વધુ પ્રવાહી પીવો

હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે, તમારા શરીરનું તાપમાન એકસરખું જાળવી રાખવું જોઈએ, આ માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. પાણી સિવાય તમે છાશ, લસ્સી, આમ પન્ના, જલજીરા, દહીં અથવા ફળોના રસનું સેવન કરી શકો છો.

3) પીક ટાઇમ દરમિયાન તડકામાં ન રહો

બને ત્યાં સુધી સવારે 10 થી સાંજના 4 વાગ્યા સુધી સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવાનું ટાળો. આ દરમિયાન સૂર્યના કિરણો ખૂબ જ ખતરનાક હોય છે. ભલે તમે બહાર જાઓ, તમારા ચહેરાને કવર કરો.

4) છત્રીનો ઉપયોગ કરો

જો તમારે તડકામાં કોઈ મહત્વપૂર્ણ કામ માટે જવું હોય તો તમે છત્રીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આમ કરવાથી તમે માથા પર સીધા સૂર્યપ્રકાશના પ્રકોપથી બચી શકશો.

હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે દાદીમાની ટિપ્સ

1. દાદીના પ્રિસ્ક્રિપ્શન મુજબ, જ્યારે તમે હીટસ્ટ્રોકથી પીડાતા હોવ ત્યારે કાચી કેરીની પેસ્ટ તમારા શરીર પર લગાવવી જોઈએ. આ સાથે કેરીના બીજની પગના તળિયા પર લગાવીને માલિશ કરવી જોઈએ.
2. આ સાથે ઘીયાને છીણી લીધા બાદ તેને પગના તળિયા પર તેલની  સાથે ઘસવાથી પણ આરામ મળે છે.
3. તમને જણાવી દઈએ કે ગરમીથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કાચી ડુંગળીને પીસીને પેસ્ટ બનાવી શકો છો અને પછી તેને તમારા શરીર અને પગના તળિયા પર લગાવો, તેનાથી આરામ મળશે.
4. દાદીમાની ટિપ્સ અનુસાર તડકામાં બહાર જતી વખતે તમારા ખિસ્સામાં ડુંગળી રાખો.

(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)

આ પણ વાંચો :

International Dance Day 2022 : નાચવાના પણ છે ઘણા ફાયદા, આંતરરાષ્ટ્રીય નૃત્ય દિવસ પર જાણો ડાન્સ કરવાના 7 મોટા લાભ

ખાટ્ટી મીઠ્ઠી આમલી બિનજરૂરી ભૂખ અને વજનને દૂર કરે છે, જાણો કેવી રીતે ?

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો