Immunity Boost: ચોમાસાની સિઝનમાં બાળકોની ઈમ્યુનિટી પડી જાય છે નબળી, આ ટિપ્સ દ્વારા વધારો ઈમ્યુનિટી

Immune System: બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) પુખ્ત વયના લોકો કરતા થોડી નબળી હોય છે. નાના બાળકો હવામાનમાં થોડી ભેજ વચ્ચે પણ ઝડપથી બીમાર પડે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિની નબળાઈને કારણે, બાળકો સરળતાથી શરદી અને ફ્લૂનો શિકાર બને છે. શરદી અને ઉધરસ ધીમે ધીમે વાયરલમાં ફેરવાય છે અને આ દરમિયાન બાળકોને તાવ આવે છે. તબિયત ખરાબ હોય તો ડૉક્ટર પાસે જવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી પણ બાળકોની સારવાર કરી શકો છો.

આયુર્વેદમાં આવી અનેક નુસખાઓ અથવા ઉપચાર જણાવવામાં આવ્યા છે જેને અપનાવવામાં સરળ છે. ખાસ વાત એ છે કે જો તેને યોગ્ય રીતે અપનાવવામાં આવે તો તેમાં કોઈ નુકસાન થતું નથી. આ આયુર્વેદિક ઉપાયો બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ચપટીમાં વધારવાનું કામ કરે છે. જો તમે બાળકને દવાઓથી દૂર રાખવા માંગો છો, તો આ ઘરેલું ઉપચાર અથવા ઘરેલું ઉપચાર વડે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવી.

આ પણ વાંચો: Uric Acid: શું તમારા શરીરમાં પણ વધી ગયુ છે યૂરિક એસિડ, જાણો તેનું કારણ

હળદર

ઔષધીય ગુણો ધરાવતી હળદરને માત્ર આયુર્વેદમાં જ નહીં પણ એલોપેથીમાં પણ મહત્વની હોવાનું કહેવાય છે. હળદરમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે જે શરીરની ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. જો તમારું બાળક 3 વર્ષથી ઉપરનું છે તો જ્યારે તે બીમાર પડે ત્યારે તમે હળદર સાથેનું હૂંફાળું પાણી પી શકો છો. ગળામાં ખરાશ કે શરદીની સમસ્યા આ રેસિપી દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.

નાળિયેર પાણી પીવો

જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે, ત્યારે શરીરમાં ઊર્જા પણ ઘટી જાય છે. જ્યારે બાળકોની એનર્જી ઓછી થઈ જાય ત્યારે તેમને નારિયેળ પાણી આપો. તેમાં ઈલેક્ટ્રોનની સંખ્યા વધુ છે. આ સાથે, તે સ્વાદિષ્ટ પણ છે, તેથી બાળકો તેને ઉત્સાહથી પીવે છે.

ખાટા ફળો

વિટામિન સી ધરાવતી વસ્તુઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. તમે તમારા બાળકને લીંબુ, કીવી, બેરી જેવી વસ્તુઓ ખવડાવી શકો છો. બીજી ઘણી વસ્તુઓ છે જેમાં વિટામિન સી પૂરતું છે.

દહીં ખવડાવો

ચોમાસામાં બાળકોને દહીં ખવડાવવું કે નહીં તે અંગે વાલીઓમાં મૂંઝવણ છે. ભારતીય માતા-પિતા જેઓ બીમાર પડે છે તેઓ તરત જ દહીં જેવી વસ્તુઓ ખવડાવવાનું બંધ કરે છે. જો કે ડોકટરો પણ બાળકોને દહીં ખવડાવવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તેમાં એવા તત્વો હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તમે તમારા બાળકને દિવસના સમયે દહીંનું સેવન કરાવી શકો છો.

Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો