Nosebleed : ગરમીમાં નસકોરી ફૂટવાની સમસ્યાથી કાયમી છુટકારો મેળવવા આ ઉપાયો અજમાવો

Nosebleed : નાકમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે. જેને આપણે નસકોરી (nosebleed)ફૂટવી એમ કહે છે. રક્તસ્રાવ થોડી સેકંડથી દસ મિનિટ સુધી ચાલે છે. અને ક્યારેક તે ઓછું અથવા ક્યારેક વધુ વહેતું થઈ શકે છે. નાકમાંથી લોહી નીકળવાની સાથે સાથે ચક્કર આવવા, નબળાઈ અને પડી જવા જેવા ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે.સૂકી હવાને કારણે નાકના પટલમાં શુષ્કતા, રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાથી, એલર્જી, ઈજા, વારંવાર છીંક આવવી, ખૂબ જ ગરમ થવી, વારંવાર નાક (nose)માં આંગળીઓ નાખવી અથવા જોરશોરથી નાક ફૂંકવું જેવા ઘણા કારણોસર નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ (Bleeding) થઈ શકે છે.

નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ પોષણની ઉણપ, હોર્મોનલ ફેરફારો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ઉપલા શ્વસન માર્ગમાં ચેપ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, લોહી ગંઠાઈ જવા અને કેન્સરને કારણે પણ થઈ શકે છે.  નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ એ ગંભીર રોગ નથી. મોટાભાગના લોકો આ સમસ્યાનો કોઈને કોઈ ઘરેલું ઉપચારની મદદથી પણ ઈલાજ કરે છે.

તો ચાલો આજે અમે તમને નાકમાંથી લોહી નીકળવાના કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયો જણાવીએ.

મીઠાનું પાણી

સૌથી પહેલા અડધા કપ પાણીમાં એક ચપટી મીઠું નાખો. હવે આ મિશ્રણના થોડા ટીપા તમારા નાકમાં નાખો જેથી અંદરની પટલને ભેજ મળે.આ સિવાય તમે સલાઈન નેઝલ સ્પ્રેનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તે તમને બજારમાં સરળતાથી મળી જશે.

કોથમીર

તમે કોથમીરના પાનની પેસ્ટ પણ બનાવી શકો છો અને પછી તેને તમારા કપાળ પર લગાવી શકો છો. તેની ઠંડકની અસર લોહીને ઝડપથી બંધ કરે છે.

તુલસી

તુલસીના પાનનો રસ કાઢીને નાકમાં બે ટીપાં નાખો. તેનાથી નાકમાંથી લોહી નીકળવાનું બંધ થઈ જશે.

નાકમાંથી લોહી રોકવા માટેની ટિપ્સ –

નસકોરી ફુટવા દરમિયાન સૂવું નહીં. તમારા માથાનું સ્તર હંમેશા તમારા હૃદયથી ઉપર રાખો. તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

એકવાર લોહી બંધ થઈ જાય, સીધા બેસો અને ધીમે ધીમે તમારા માથાને આગળ લાવો. આ સાથે, નાક પર થોડા કલાકો સુધી તણાવ ન રાખો અને તેને સાફ પણ ન કરો.

તમારા રૂમમાં (humidifier)નો ઉપયોગ કરો જેથી હવા વધુ શુષ્ક ન બને.

(mucous)ને ભેજવાળી રાખવા માટે શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવો.

ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો અને ઊંડો શ્વાસ લો, જેથી તમારા નાકમાં ભેજ આવી જાય.

ક્યારેય ધૂમ્રપાન ન કરો તે તમારા નાકને શુષ્ક બનાવે છે. તેમજ ધૂમ્રપાન કરતી જગ્યાએ ઊભા ન રહો.

વિટામિન K થી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ, તે નાકમાંથી લોહી પડવાની સમસ્યાને બંધ કરે છે.

હંમેશા વિટામિન સી અને બાયોફ્લેવોનોઈડ યુક્ત ખોરાક ખાઓ, જે રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે.

તમારા આહારમાં આયર્ન લો, તેનાથી હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે.

શરીરની રક્તવાહિનીઓને યોગ્ય રાખવા માટે ઝીંકથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે બ્રાઉન રાઇસ, ઘઉંની બ્રેડનો પણ સમાવેશ કરો.

મસાલેદાર અને તળેલો ખોરાક ન ખાવો.

જો તમારી નાકમાંથી લોહીની સમસ્યા 20 થી 30 મિનિટમાં દૂર થતી નથી, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળો.

(નોંઘ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)