Heart Health : દરરોજ 30 મિનિટ ચાલવાથી હૃદય પર શું અસર પડે છે? નવા સંશોધન વિશે જાણો
બ્રિસ્ટલ યુનિવર્સિટીના સંશોધન મુજબ, નિયમિત કસરત હૃદયના સ્નાયુઓ અને ચેતાતંત્રમાં ક્રાંતિકારી બદલાવ લાવે છે. 10 અઠવાડિયાની મધ્યમ કસરતથી હૃદયના ચેતાકોષોની સંખ્યા અને કદમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.
યુકેની બ્રિસ્ટલ યુનિવર્સિટીના તાજેતરના સંશોધન મુજબ, નિયમિત કસરત માત્ર હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી નથી પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરતી નર્વસ સિસ્ટમના સમગ્ર વાયરિંગમાં પણ ફેરફાર કરે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે માત્ર 10 અઠવાડિયાની મધ્યમ એરોબિક કસરત (જેમ કે ઝડપી ચાલ) હૃદયની જમણી બાજુના ચેતાકોષોની સંખ્યાને ચાર ગણી વધારે છે, જ્યારે ડાબી બાજુના ચેતાકોષોનું કદ બમણું કરે છે.
આ અનોખી રિમોડેલિંગ એરિથમિયા, એન્જેના અને તૂટેલા હૃદય સિન્ડ્રોમ જેવી સમસ્યાઓની સચોટ સારવારમાં અત્યંત મદદરૂપ છે. સ્વસ્થ હૃદય માટે, અઠવાડિયામાં 150 મિનિટ કસરત કરો.
તમે પોલીસ સ્ટેશનમાં પગ મૂકો છો ત્યારે ખરેખર શું થાય છે?
Published on: Oct 29, 2026 12:03 PM
Follow Us
Loading...
Unable to load recommendations.
