Health Tips : ડાયાબિટીસમાં અકસીર ઈલાજ સાબિત થશે જીરાનો ઉપયોગ
ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય બીમારી બની ગઈ છે. ત્યારે ઘરમાં મળતા સામાન્ય મસાલા જીરાના ઉપયોગથી આ બીમારીની અસર ઓછી કરી શકાય છે.
(Diabetes )ડાયાબિટીસ: હાલમાં વિવિધ રોગોથી પીડાતા લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે. તેમાં પણ ડાયાબિટીસ (Blood Sugar)થી પીડિત લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. ડાયાબિટીસ સર્વવ્યાપી બની ગયો છે. આનું કારણ એ છે કે તણાવ , આહાર, માનસિક ચિંતા વગેરેને કારણે રોગોથી પીડાતા લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે. આજકાલ કિશોરો પણ ડાયાબિટીસ(Diabetic)થી પીડાય છે. જો કે, તબીબી નિષ્ણાતો કહે છે કે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરવું વધુ સારું છે.
દરેકના ઘરમાં જીરું તો આસાનીથી મળી જ જાય છે. પણ આ જીરાનો ઉપયોગ જો સારી રીતે કરવામાં આવે તો તે ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઇ શકે છે.
વિવિધ અભ્યાસો અનુસાર, સામાન્ય વાનગીઓમાં વપરાતું જીરું ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ ઉપયોગી હોવાનું કહેવાય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધારે છે. તે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જીરુંને બીજ સ્વરૂપમાં અથવા પાવડર સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે. નિષ્ણાતોએ જીરાના ઉપયોગોનો અભ્યાસ કર્યો છે. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. આ સિવાય તે અસ્થમાથી પીડાતા લોકો માટે સારી દવા તરીકે કામ કરે છે.
તે આપણા શરીરમાં એનિમિયા ઘટાડે છે. તમારા દૈનિક આહારમાં જીરુંનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે એન્ટી એજિંગનું કામ કરે છે. ચહેરા પર કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સૂકા જીરું પાવડર બોટલમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને ઉબકા અને ઉલટી ઘટાડવા માટે દરરોજ નાના ભાગોમાં લઈ શકાય છે. તેમજ ઘણા લોકો એસિડિટીથી પીડાય છે. તેનો ઉપયોગ આવા લોકો માટે સારી દવા તરીકે થઈ શકે છે. જીરું ખાવાથી પેટમાં દુખાવો, અપચો અને ઝાડાથી બચી શકાય છે.
જીરુંને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેનાથી તમારો ચહેરો ધોઈને તમારા રંગને ચમકાવશે. પાણીમાં જીરું ઉમેરીને તેને ચહેરા પર બાફ લેવાથી ચહેરાની અશુદ્ધિઓ દૂર થાય છે. ચહેરા પરના કાળા ડાઘ પણ દૂર થાય છે. ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે.
આ પણ વાંચો :
Health Tips : એનિમિયાથી બચવા દરરોજ પીઓ બીટરૂટ જ્યુસનો એક ગ્લાસ
