Health : લાંબુ જીવન જીવવા હૃદયને રાખો યોગ્ય રીતે ધબકતું, જાણો શું છે ખાસ ટીપ્સ
હળદરનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. કાચી હળદર અથવા સૂકા ગઠ્ઠોવાળી હળદર તેના પાવડર કરતાં વધુ આરોગ્યપ્રદ છે.
લાંબુ જીવન (Long Life )જીવવા માટે સૌથી જરૂરી છે કે તમારું હૃદય(Heart ) યોગ્ય રીતે ધબકતું રહે. તેના કામમાં કોઈ અડચણ ન હોવી જોઈએ. હૃદયની અંદર અનેક પ્રકારની ધમનીઓ, નસો છે, જેમાં સહેજ પણ અવરોધ થવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. હૃદય લોહીને પંપ કરવામાં અને તેને શરીરના જુદા જુદા ભાગો સુધી પહોંચાડવામાં અસમર્થ છે.
જો તમે ઈચ્છો છો કે લાંબા આયુષ્ય સુધી સ્વસ્થ રહીને પણ તમારું હૃદય તમારી છાતીમાં ધડકતું રહે, તો તમે કેટલીક આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ અપનાવીને આ કરી શકો છો. તમે તમારા હૃદયને મજબૂત, સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. અમે તમને કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ, જે હૃદયને મજબૂત કરવાની સાથે-સાથે તેને સ્વસ્થ પણ બનાવી શકે છે.
સ્વસ્થ હૃદય માટે આ પાંદડામાંથી બનાવેલ આ ઉકાળો પીવો શું તમારી પાસે તમારા ઘરની નજીક કે દૂર પીપળનું ઝાડ છે? જો હા, તો ઝાડમાંથી 10-12 પાંદડા તોડી લો. તેમને સાફ કરો. તમે તેમના ટુકડા પણ કરી શકો છો. બે ગ્લાસ પાણી લો. તેને એક વાસણમાં ભરીને ગેસ પર મૂકો. જ્યારે તે ઉકળવા લાગે, ત્યારે પાંદડા પણ ઉમેરો. પાણી અડધુ રહી જાય એટલે ગેસ પરથી ઉતારી લો. તેને કપડામાં ગાળીને જ હૂંફાળું પીવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઉકાળો થોડી માત્રામાં સવારે ખાલી પેટે જ પીવો.
ચૂનાના પાણીમાં હળદર ભેળવીને પીવો, હૃદય રહેશે સ્વસ્થ હળદરનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. કાચી હળદર અથવા સૂકા ગઠ્ઠોવાળી હળદર તેના પાવડર કરતાં વધુ આરોગ્યપ્રદ છે. હળદર પાવડરમાં ત્વચાની સમસ્યાઓ, ઘણા બેક્ટેરિયા, વાયરસ વગેરેને કારણે થતી સમસ્યાઓને રોકવાની ક્ષમતા હોય છે. હળદરના ગઠ્ઠા લો અને તેને ચૂનાના પાણીમાં બોળી દો. હવે તેને સૂકવીને પીસીને પાવડર બનાવી લો. આ પાવડરને ખૂબ ઓછી માત્રામાં હુંફાળા પાણી સાથે લો. હૃદયની ધમનીઓમાં અવરોધ, કોઈપણ પ્રકારની અવરોધ, લોહી ગંઠાઈ જવું વગેરે જેવી તમામ સમસ્યાઓ દૂર થઈ છે.
તુલસી-ફૂદીનો હૃદયને સ્વસ્થ રાખશે તુલસી અને ફુદીનાનો સ્વાદ, સુગંધ બધું જ સારું છે. જો તમે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો તેનું સેવન કરો. રોજ સવારે 4-5 પાન ચાવીને ખાઓ. લોહીમાં pH લેવલ બરાબર રહે છે. આના કારણે હૃદયની ધમનીઓમાં કોઈ અવરોધ નથી અને તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો.
આ પણ વાંચો: BRO Recruitment 2021: બોર્ડર રોડ ઓર્ગેનાઈઝેશનમાં અનેક જગ્યાઓ માટે ભરતી, અહીં જાણો વિગત
આ પણ વાંચો: નેશનલ ટેલેન્ટ સર્ચની મદદથી વિદ્યાર્થીઓને મળે છે PHD સુધીની સ્કોલરશિપ, જાણો કોણ લઈ શકે છે આ લાભ ?
(ચેતવણી : હૃદયરોગના હુમલાને લગતી અહીં લખેલી તમામ માહિતી અને સલાહ સામાન્ય માહિતી માટે જ આપવામાં આવી છે. ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લીધા વિના હૃદયના રોગોથી બચવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાયોને અનુસરશો નહીં.)
