Health care : Eco Therapy શું છે? તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે ઘણી વખત કાઉન્સેલિંગ અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ઇકો થેરાપી તમારા માટે સંપૂર્ણપણે અલગ અને ખૂબ જ સુખદ અનુભવ છે. તો ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ.

Health care : Eco Therapy શું છે? તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
What is Eco Therapy
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 28, 2023 | 3:58 PM

માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડવાના કિસ્સાઓ વારંવાર જોવા મળે છે. તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે કામનું દબાણ અથવા અન્ય કોઈ વસ્તુનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે. કેટલીકવાર કેટલાક કિસ્સાઓમાં પરિસ્થિતિ ગંભીર પણ બની જાય છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે સારી જીવનશૈલીથી લઈને કાઉન્સેલિંગ અને અનેક પ્રકારની તબીબી સારવાર પણ કરવામાં આવે છે. તમે કદાચ ઇકો થેરાપી વિશે ઘણું સાંભળ્યું ન હોય, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની એક સરસ રીત છે.

આ પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્યની અનેક સમસ્યાઓ માટે કારગર છે મસૂરની દાળ, જાણો ફાયદા

GST on Water : પાણી પર કેટલા ટકા GST લાગે છે? જાણી લો
આ એક્ટ્રેસ પાસે છે ગાડીઓનું તગડુ કલેક્શન, ફરી ખરીદી 1 કરોડની કાર
આ છે દુનિયાનો સૌથી અમીર રાજા, બહેન, અભિનેત્રી સહિત અનેક મહિલાઓ સાથે કર્યા છે લગ્ન
અંબાણીની દીકરીનો ગ્લેમરસ લુક, બંને વહુ પણ નથી ઓછી, જોઈ લો તસવીર
અંબાણી સિવાય ભારતમાં બીજા કોની પાસે છે Rolls Royce કાર ?
Desi Ghee : માથા પર દેશી ઘી લગાવવાથી શું થાય છે? નિષ્ણાત પાસેથી જાણો

ઇકો થેરાપીની આખી સિરીઝ છે, જેમાં વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં આવે છે. જો કોઈને હળવી તણાવની સમસ્યા હોય તો દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના આ ઉપચાર દ્વારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકાય છે અને ડિપ્રેશન જેવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓને ટાળી શકાય છે. તો ચાલો વિગતવાર જણાવીએ.

ઇકો થેરાપી શું છે?

ઘણી વખત જ્યારે કોઈને ચિંતા અથવા તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવી કોઈ માનસિક સમસ્યા હોય ત્યારે તેને હવા અને પાણી બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એક રીતે જોઈએ તો ઈકો થેરાપી આ આધાર પર આધારિત છે. વાસ્તવમાં તેની સિરીઝમાં બાગકામ, પ્રકૃતિમાં ધ્યાન, સમય પસાર કરવો, પર્વતો અને જંગલોમાં ટ્રેકિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. આ કારણોસર, તેને ગ્રીન એક્સરસાઇઝ, ગ્રીન કેર, ગ્રીન થેરાપી, હોર્ટિકલ્ચર થેરાપી જેવા વિવિધ નામોથી પણ ઓળખવામાં આવે છે.

તે કેવી રીતે અસર કરે છે

ઘણી વખત જ્યારે મન જીવનની વ્યસ્ત ગતિથી સંપૂર્ણપણે કંટાળી જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિને વિરામ લેવાની જરૂર પડે છે. જ્યારે ઈકો થેરાપી તમને પ્રકૃતિની નજીક જવાની તક આપે છે. પ્રાણી ચિકિત્સામાં વ્યક્તિ તેમની નજીક રહીને જીવંત પ્રાણીઓની પ્રવૃત્તિઓ અનુભવી શકે છે.

આ સિવાય સાહસમાં કુદરતી સ્થળોએ સામાન્ય વૉકિંગથી લઈને રોક ક્લાઈમ્બિંગ, રાફ્ટિંગ વગેરે પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. આના કારણે શરીરમાં હેપ્પી હોર્મોન્સનો સ્ત્રાવ થાય છે અને વ્યક્તિ અંદરથી પ્રસન્નતા અનુભવે છે. જે માનસિક બીમારીઓ સામે લડવામાં અસરકારક છે.

નિવૃત્ત લોકો માટે બેસ્ટ ઉપચાર

નિષ્ણાતોની દેખરેખ : ખરેખર આ થેરાપી વિશે જાણ્યા પછી, એવું લાગે છે કે તે જાતે કરી શકાય છે, પરંતુ ઇકો થેરાપીની પ્રવૃત્તિઓ નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવે છે અને દરેક પાસાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. નિવૃત્ત લોકો માટે પણ આ એક સારો ઉપચાર છે. જેઓ ઘણીવાર એકલતા અનુભવે છે.

Health અને લાઇફસ્ટાઇલના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો

ભરશિયાળે ગુજરાતમાં કમોસમી વરસાદની આગ, જાણો ક્યાં અને ક્યારે થશે માવઠું
ભરશિયાળે ગુજરાતમાં કમોસમી વરસાદની આગ, જાણો ક્યાં અને ક્યારે થશે માવઠું
સસરા, સાળાને ઉડાવી દેવા માટે કરેલા બ્લાસ્ટ પાછળની વાંચો ઈનસાઈડ સ્ટોરી
સસરા, સાળાને ઉડાવી દેવા માટે કરેલા બ્લાસ્ટ પાછળની વાંચો ઈનસાઈડ સ્ટોરી
ગુજરાતમાં ત્રણ દિવસ માવઠાની હવામાન વિભાગે કરી આગાહી
ગુજરાતમાં ત્રણ દિવસ માવઠાની હવામાન વિભાગે કરી આગાહી
મગફળીમાં ગેરરીતિ મામલે કૃષિમંત્રીએ કહ્યુ જવાબદારો સામે થશે કાર્યવાહી
મગફળીમાં ગેરરીતિ મામલે કૃષિમંત્રીએ કહ્યુ જવાબદારો સામે થશે કાર્યવાહી
ઝઘડિયામા બાળકી સાથ રેપ મામલે શક્તિસિંહે કાયદો વ્યવસ્થા પર ઉઠાવ્યા સવાલ
ઝઘડિયામા બાળકી સાથ રેપ મામલે શક્તિસિંહે કાયદો વ્યવસ્થા પર ઉઠાવ્યા સવાલ
AAPની ચિમકી, તો CM કે કોઈ મંત્રીના જાહેર કાર્યક્રમ નહીં થવા દેવાય
AAPની ચિમકી, તો CM કે કોઈ મંત્રીના જાહેર કાર્યક્રમ નહીં થવા દેવાય
Banaskantha : ભેળસેળયુક્ત ખોરાકના કેસમાં 12 પેઢીઓને 54 લાખનો દંડ
Banaskantha : ભેળસેળયુક્ત ખોરાકના કેસમાં 12 પેઢીઓને 54 લાખનો દંડ
Surat : બ્રાન્ડેડ કંપનીના નામે નકલી સિમેન્ટ વેચાતું હોવાનો પર્દાફાશ
Surat : બ્રાન્ડેડ કંપનીના નામે નકલી સિમેન્ટ વેચાતું હોવાનો પર્દાફાશ
Bhavanagar : વડવાના વોશીઘાટ પાસે યુવકને માર મારી ઘર સળગાવ્યું
Bhavanagar : વડવાના વોશીઘાટ પાસે યુવકને માર મારી ઘર સળગાવ્યું
અમરોલીમાં એસિડ ભરેલુ ટેન્કર પલટી ગયુ, રોડ પર એસિડ ઢોળાતા અફરાતફરી
અમરોલીમાં એસિડ ભરેલુ ટેન્કર પલટી ગયુ, રોડ પર એસિડ ઢોળાતા અફરાતફરી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">