હીટ સ્ટ્રોકના આ 5 લક્ષણોને થાક માનવાની ભૂલ ન કરતા, જાણો કઈ રીતે મેળવશો રિકવરી
ઘણી વખત લોકો હીટ સ્ટ્રોકને થાક સમજીને અવગણના કરે છે. લોકોને કેટલાક લક્ષણો દેખાય છે, પરંતુ તેઓ તેને અવગણે છે, કારણ કે લોકો તેને સામાન્ય સમસ્યા માની રહ્યા છે અને તે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા સુધી આવે છે. હીટસ્ટ્રોકના 4 લક્ષણો અને તમે કેવી રીતે સ્વસ્થ થઈ શકો તે જાણો.
ભારતમાં ગરમીનો આતંક આગામી સમયમાં ઘણી મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. એપ્રિલ મહિનામાં એટલી ગરમી થાય છે કે ઘણા રાજ્યોમાં તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર પહોંચી ગયું છે. ગરમ પવન અને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશને કારણે લોકોએ ઘરની બહાર જવાનું પણ બંધ કરી દીધું છે. કારણ કે આ સમય દરમિયાન ડિહાઇડ્રેશન, ત્વચામાં બળતરા અને વધુ પડતો પરસેવો જેવી સમસ્યાઓ આપણને પરેશાન કરે છે. જેમ જેમ ગરમી વધશે તેમ ભારતમાં હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધશે. હીટસ્ટ્રોક પછી ઉલટી, ઉબકા કે ઝાડા પણ થાય છે. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.
ઘણી વખત લોકો હીટ સ્ટ્રોકને થાક સમજીને અવગણે છે. તેઓને કેટલાક લક્ષણો દેખાય છે, પરંતુ તેઓ તેને છોડી દે છે, કારણ કે તે તેને સામાન્ય સમસ્યા માની રહ્યા હોય છે અને તે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા સુધી આવે છે. હીટસ્ટ્રોકના 4 લક્ષણો અને તમે કેવી રીતે સ્વસ્થ થઈ શકો તે જાણો.
હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો
ત્વચા પર ફોલ્લીઓ: શું તમે જાણો છો કે ત્વચા પર બળતરા, ખંજવાળ અથવા ફોલ્લીઓ પણ હીટ સ્ટ્રોકની નિશાની છે. ત્વચા પર ગરમીમાં ફોલ્લીઓ થવી સામાન્ય વાત છે, પરંતુ જો ત્વચા લાલ દેખાવા લાગે તો તરત જ ડૉક્ટર પાસેથી સારવાર લેવી.
ઉલટી અથવા ઉબકા: જો તમને ઉબકા અથવા સતત ઉલટી થતી હોય, તો સારવારમાં વિલંબ કરશો નહીં. જો ઉલ્ટી બંધ ન થાય તો શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે અને હોસ્પિટલમાં દાખલ થાય ત્યાં સુધી સ્થિતિ બની જાય છે.
થાકઃ જો ઉનાળામાં સતત થાક લાગતો હોય તો સંભવ છે કે તમે ગરમીની ઝપેટમાં આવી ગયા હોઇ શકો છો. નિષ્ણાંતોના મતે જે લોકો બહાર તડકામાં કે ગરમીમાં ઘણો સમય વિતાવે છે તેમને ગરમીના થાકનું જોખમ વધુ રહે છે. આ સ્થિતિમાં, શરીરમાં થાક શરૂ થાય છે અને જો તે ચાલુ રહે છે, તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં.
આ પણ છે લક્ષણો: સતત ચક્કર આવવું કે મૂર્છા આવવી એ પણ હીટ સ્ટ્રોકના મુખ્ય લક્ષણો છે. ઉનાળામાં સતત માથાનો દુખાવો થવો એ પણ હીટસ્ટ્રોકની નિશાની છે.
આ પણ વાંચો :Rajiv Dixit Health Tips: ડાયાબિટીસનો રામબાણ ઈલાજ છે આ આયુર્વેદિક ઓષધીઓ, રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યા ઘરેલુ ઉપાય
આ રીતે રિકવરી કરો
કોઈ કારણોસર, તમે હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિ અનુભવી રહ્યા છો અથવા જો તમને આ સમસ્યાથી અસર થઈ છે, તો સૌ પ્રથમ તબીબી સારવાર લો.
સ્વાસ્થ્યને વધુ ખરાબ થતું અટકાવવા માટે WHO દ્વારા સૂચવેલ ORS પીતા રહો. જો ઘરમાં બાળકો હોય, તો તેમને ચોક્કસ આપો.
ગરમીની પકડમાં આવ્યા બાદ શરીરમાં પાણીની ઉણપ પહેલા પુરી કરવી જોઈએ. આ માટે તમે દિવસમાં એકવાર નારિયેળ પાણી પી શકો છો.
નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
