Digestion : પાચનશક્તિ મજબૂત બનાવવા પીઓ ફુદીનાનું પાણી, જાણો બીજા પણ ફાયદાઓ

ફુદીનાનું (Mint ) પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભ ઘણા છે. ગરમી (Heat ) અથવા ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે ઉનાળાની (Summer ) ઋતુમાં ફુદીનાનું સેવન કરવું વધુ સારું માનવામાં આવે છે. તે વધુ પડતો પરસેવો, ત્વચામાં બળતરા અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓનો પણ ઉપચાર કરે છે. ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં ફુદીનાનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. આખા શરીરને તાજગી આપે છે. ફુદીનામાં મેન્થોલ હોય છે. આ તત્વ શરીરને તાજગી અને ઠંડક પ્રદાન કરે છે. ફુદીનાનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ઉનાળામાં આરોગ્યપ્રદ પીણું છે. શું તમે જાણો છો ફુદીનાનું પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે?

ફુદીનાના પાણીના ફાયદા

1. પાચન શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

જો તમે અપચોની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો ફુદીનાનું પાણી પીવો. તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ વધુ હોય છે, જે પાચન શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

2. મોઢાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો

ફુદીનાના બળતરા વિરોધી ગુણોને કારણે તે ઘણા રોગોથી બચાવે છે. જો તમે દાંત અને પેઢાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો ફુદીનાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો. તેનાથી શ્વાસની દુર્ગંધ પણ દૂર થશે. મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયા મરી જાય છે. કોઈપણ પ્રકારના ચેપથી બચી શકાય છે.

3. એલર્જી અને અસ્થમાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરો

જો તમે એલર્જી અથવા અસ્થમાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો ફુદીનાનું પાણી પીવાથી તેના લક્ષણો નિયંત્રણમાં રહે છે. આ પવનની નળી અને ફેફસામાં સંચિત લાળ ઘટાડે છે. તેના બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણોને લીધે, આ પીણું શરીરમાં ઘણી એલર્જીને પણ ઘટાડે છે. ફુદીનાનું પાણી બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં 5-6 ફુદીનાના પાન ઉકાળો. તમે તેને ઠંડુ કર્યા પછી પી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો તેના પાનને ઉકાળ્યા વગર પીસીને પાણીમાં મિક્સ કરીને ગાળીને તેનું સેવન કરો. દરરોજ એક કપ ફુદીનાનું પાણી પીવાથી અસ્થમા અને એલર્જીની સમસ્યા કંટ્રોલમાં રહે છે.

4. ઇમ્યુનીટી બુસ્ટ કરો

આ હેલ્ધી ડ્રિંક એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર છે. કોરોના સમયગાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ફુદીનાનું પાણી પીવો. તમે અન્ય ઘણા ચેપથી પણ સુરક્ષિત રહેશો.

5. માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં અસરકારક

ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને માથાનો દુખાવો વધુ થાય છે. ઉચ્ચ તાપમાન, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશમાં ચાલવાને કારણે પણ માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે. ફુદીનામાં સુખદાયક ગુણ હોય છે, જે શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે. તેનાથી માથાના દુખાવામાં આરામ મળે છે.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)