Alert: જો તમારા નખ વારંવાર તૂટી જાય છે તો ચેતી જજો, આ બીમારીઓના હોઈ શકે છે સંકેત

કેટલીકવાર લોકોના નખ એટલા નરમ હોય છે કે થોડા વધતાની સાથે જ જાતે જ તૂટી જાય છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો તેને દાંતથી સરળતાથી કાપી દેતા હોય છે. તેમને આ માટે નેઇલ કટરની પણ જરૂર નથી પડતી. જો તમારી સાથે પણ આવું કંઈક થઈ રહ્યું છે, તો તેને સામાન્ય બાબતની જેમ અવગણશો નહીં. આ કેટલાક રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

એનિમિયા

ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં લોહીની ઉણપ જોવા મળે છે. આ ઉણપ ક્યારે એનિમિયા બની જાય છે, તેમને ખબર પણ હોતી નથી. ઘણી વખત એનિમિયા દરમિયાન નખ નબળા પડી જાય છે અને તૂટી જાય છે.

લીવરની સમસ્યાઓ

નખના રંગમાં ફેરફાર સામાન્ય રીતે લીવરની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. પરંતુ ઘણી વખત નખ તૂટવાના કિસ્સાઓ પણ નોંધાયા છે. તેથી જો તમારા નખ જાતે જ તૂટી જાય, તો તેને ગંભીરતાથી લો. અને ડોકટરનો સંપર્ક કરો.

નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત સમસ્યાઓ

કેટલીકવાર નખ તૂટવાથી તમારા કોષો અને નર્વસ સિસ્ટમની અસ્વસ્થતા પણ દેખાય છે. ખરેખર શરીરમાં કોશિકાઓના નિર્માણ અને ચેતાઓને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન બી 12 ની જરૂર છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે ઘણી વખત નખ તૂટવાની સમસ્યા પણ આવે છે.

પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો અભાવ

ઘણી વખત પ્રોટીન અને કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો પણ નખ તૂટવાની સમસ્યા રહે છે. જો તમે સમયસર આ સમસ્યાને ન સમજો તો હાડકાં, સ્નાયુઓ અને ત્વચાને લગતી તમામ સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે.

આ છે ઉપાય

પ્રોટીનના અભાવને દૂર કરવા માટે, આખા મગની દાળ અને ફણગાવેલા ચણા ખાઓ.

આયર્નની ઉણપ દૂર કરવા માટે દાડમ, બીટ, પાલક, કેળા, મેથી, અંજીર વગેરે ખાઓ.

ડોક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત વિટામિન બી 12 માટે કોઈપણ પૂરક લો. સાથે જ કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવા માટે દૂધ, દહીં, પનીર લો.

તેલ માલિશ કરશે કામ

કેટલીકવાર નખમાં ઓછા ભેજને કારણે તે તૂટી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તેના પર નિયમિત રીતે ઓલિવ અથવા એરંડાના તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ. તેમજ પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પણ પીવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો: Health Tips: વિટામિન K શરીર માટે છે ખુબ જરૂરી, તેની ઉણપ નોતરી શકે છે આ ગંભીર બીમારીઓને

આ પણ વાંચો: જો જાણી ગયા અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામના આ 5 ચમત્કારી ફાયદા, તો તમે પણ શરુ કરી દેશો આજથી જ!

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો.)