જો તમે પણ વધુ ફોનનો ઉપયોગ કરો છો તો ચેતી જજો. કલાકો સુધી ફોન અને લેપટોપ વાપરનારાઓએ સાવધાન થવાની જરૂર છે. જો ગરદનમાં દુઃખાવો થઈ રહ્યો છે તો તમે બીમારીના શિકાર છો. દરરોજ 5થી 6 કલાક મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમે ટેક્સ્ટ નેક સિન્ડ્રોમના શિકાર બની શકો છો.
ગરદન, ખભા, પીઠમાં દુઃખાવો જો આ તકલીફો છે. તો ચેતી જજો અને ફોન તો બાજુ પર જ મુકી દેજો છેલ્લા એક વર્ષથી ગરદનની નવી બીમારીનું આગમન થયું છે. તેનું કારણ મોબાઈલ અને લેપટોપનો વધુ વપરાશ છે. ગરદન 15 ડિગ્રી જેટલી નીચે નમાવતા હાડકા ઉપર ત્રણ ગણું વધુ વજન આવે છે અને ગરદનનો દુઃખાવો વધી રહ્યો છે. આ દુઃખાવો લાંબાગાળે લોકોને પરેશાન કરે છે અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. એક રાષ્ટ્રીય સર્વે મુજબ 56 ટકા લોકો ગરદનની નાની-મોટી સમસ્યાઓથી પીડાય છે અને તેમાં 5 વર્ષના બાળક સુધીના દર્દીઓ છે.
આ લક્ષણો મોટાભાગના લોકોને હોઈ શકે છે. જેને દૂર કરવા કેટલીક કસરતો કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો : શું વાઈના હુમલા વારંવાર આવે છે? હોઈ શકે છે મગજમાં ગાંઠના લક્ષણ, જાણો શું છે સારવાર