Bajrang punia બનશે દમદાર પહેલવાન, વિશેષ પ્રકારે શરુ કરી તૈયારીઓ, હવે ડિફેન્સ નહી એટકની તાકાત બતાવશે

બજરંગ પુનિયા (Bajrang Punia) ભારતના દિગ્ગજ કુસ્તીબાજોમાંથી એક છે. તેના ખભા પર સમગ્ર દેશની અપેક્ષાઓનો ભાર છે. બજરંગ જે પણ ટુર્નામેન્ટ રમે છે, તેની પાસેથી મેડલ જીતવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે અને આ ખેલાડી દેશની અપેક્ષાઓ પર ખરા ઉતરવા માટે સતત પોતાની રમત સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. બજરંગ તેની રમતમાં સતત સુધારો કરી રહ્યો છે અને આ ક્રમમાં તેણે ‘પ્લાયમેટ્રિક એક્સરસાઇઝ’ની મદદ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. આ પ્રકારના વર્કઆઉટથી એથ્લેટ પોતાના શરીરની તાકાત વધારવા અને લવચીકતા લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેની નવી ઉર્જા અને ઉત્સાહનું કારણ ભૂતકાળમાં કરવામાં આવેલી કેટલીક તપાસના પ્રોત્સાહક પરિણામો છે. ટેકનોબોડી એસેસમેન્ટ, ફંક્શનલ મૂવમેન્ટ સ્ક્રિનિંગ, બોડી કમ્પોઝિશન એનાલિસિસ અને VO2MAX જેવા પરીક્ષણોના પરિણામોએ તેમની માનસિકતાને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી છે.

ટોક્યો ઓલિમ્પિક પહેલા ઘૂંટણની ઈજાને કારણે બજરંગે તેની રમતમાં રક્ષણાત્મક અભિગમ અપનાવ્યો હતો. આ ઈજાને કારણે તેની માનસિકતા વિરોધી ખેલાડી પર હુમલો કરવાને બદલે પોતાનો બચાવ કરવાની બની ગઈ હતી. કોમનવેલ્થ ગેમ્સના ટ્રાયલ્સમાં પણ આવું જ જોવા મળ્યું હતું જ્યાં તે તેના પ્રતિસ્પર્ધી ખેલાડીઓને મુશ્કેલ મેચ પછી હરાવી શકે છે. થોડા દિવસો પછી, અલ્માટીમાં બોલાત તુર્લીખાનોવ કપમાં, તે વધુ સારી સ્થિતિમાં હોવા છતાં ઉઝબેકિસ્તાનના એબોસ રાખમોનોવ સામે તેની મેચ હારી ગયો.

‘જૂના અંદાજમાં રમીશ’

આ બધું તેની રક્ષણાત્મક વ્યૂહરચના કારણે હતું. એવું લાગતું હતું કે બજરંગે પોતાનું સર્વશ્રેષ્ઠ આપ્યું છે. બજરંગ પોતે જ પોતાની ક્ષમતા પર શંકા કરવા લાગ્યો હતો. બજરંગે ન્યૂઝ એજન્સી પીટીઆઈ-ભાષાને આપેલા ઈન્ટરવ્યુમાં કહ્યું કે, મેં મારા કોચને કહ્યું કે હું જૂના અંદાજમાં રમીશ અને આક્રમક વલણ અપનાવીશ પરંતુ અલ્માટીમાં મારું શરીર સાથ આપતું નથી. મારા પ્રયત્નોમાં કોઈ કમી ન હતી, તેના બદલે હું વધુ પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો પરંતુ પ્રદર્શન અને પરિણામો મારા પક્ષમાં નહોતા.

તેણે કહ્યું, ઘણી વખત મને લાગ્યું કે હું મારા ભૂતકાળના શાનદાર પ્રદર્શનનું પુનરાવર્તન ક્યારેય કરી શકીશ નહીં. મને લાગ્યું કે મારા શરીરની ક્ષમતા ઘટી ગઈ છે. એવું લાગતું હતું કે મારા શરીરમાં કંઈક ખૂટતું હતું અને આ બાબત મને માનસિક રીતે સતત પરેશાન કરી રહી હતી.

સર્વશ્રેષ્ઠ હજુ આવવાનું બાકી

જો કે, અનુભવી કુસ્તીબાજને તેની શંકાઓ દૂર કરવામાં લાંબો સમય લાગ્યો નહીં. તેણે કહ્યું, હવે મને લાગે છે કે મારી સર્વશ્રેષ્ઠ રમત આવવાની બાકી છે અને તમે તે જોશો. કઝાકિસ્તાનથી પાછા આવ્યા પછી ફિઝિયો આનંદ દુબેની સલાહ પર મેં તાકાત, ગતિની શ્રેણી, શરીરનું સંતુલન, સહનશક્તિ અને લવચીકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કેટલાક તબીબી પરીક્ષણો કરાવ્યા અને પરિણામો ઉત્તમ હતા. પરીક્ષણ પરિણામો સારા આવ્યા પછી, હું પ્રેક્ટિસમાં વધુ સારું કરી શક્યો. ત્યાં એક માનસિક અવરોધ હતો જે હવે નથી.

બજરંગ મુશ્કેલીના સમયમાંથી પસાર થયો

28 વર્ષીય કુસ્તીબાજ છેલ્લા પાંચ વર્ષથી દર વર્ષે સ્પર્ધામાં પોડિયમ (ટોચના ત્રણ) સ્થાન મેળવે છે પરંતુ તેનાથી તેને કોઈ ફરક પડતો નથી. તેણે કહ્યું, હું પરેશાન હતો, હું જાણું છું કે મીડિયા પણ મારા વિશે (રશિયામાં) ચિંતિત હતું, પરંતુ મને તે સમયે મીડિયાની નહીં, પણ રિહૈબિલિટેશનની જરૂર હતી. જમણા ઘૂંટણમાં ઈજાના કારણે ડાબા ઘૂંટણ પર વધુ વજન આવી રહ્યું હતું. તે સમયે મારી પાસે કોઈ ફિઝિયો ન હતો અને ઓલિમ્પિક પછી હું જાતે જ રિહેબિલિટેશન કરી રહ્યો હતો. મેં 8-10 દિવસ તાલીમ લીધી અને મારા જમણા ઘૂંટણમાં ફરી દુઃખાવો થયો. ફરી ઘાયલ થવાના વિચારે મારા મન પર ખરાબ અસર કરી.

તેના ફિઝિયો આનંદે કહ્યું, “બજરંગના માનસિક અવરોધને દૂર કરવા માટે, આ પરીક્ષણો કરાવવા જરૂરી બની ગયા. તે રક્ષણાત્મક રીતે રમી રહ્યો હતો. તે તેની ગતિ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો, જો તેણે તેની કુદરતી હુમલો કરવાની રમત રમી હોત તો તેની ગતિ આપોઆપ પાછી આવી જશે. આ તેનું શસ્ત્ર છે.